BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T120000
DTSTAMP:20260723T060812
CREATED:20250919T103622Z
LAST-MODIFIED:20251107T023456Z
UID:10009865-1762423200-1762430400@triggr.nu
SUMMARY:Open Atelier - Knopenkunst
DESCRIPTION:Schilder\, plak & verras jezelf!\n\n\n🌳🎨 Open Atelier – KnopenKunst voor volwassenen ✨ \nOntdek de kunst van knopen! Onder leiding van Wilma Zeilmaker schilder je eerst een achtergrond en plak je daarna knopen tot jouw kunstwerk ontstaat. Maak een boom 🌲\, een gezicht 🙂 of laat je fantasie de vrije loop 💡. \nAlle materialen zijn inbegrepen: verf 🎨\, knopen 🧵 en ondergrond 🖼️. En natuurlijk zorgen wij voor koffie ☕ en thee 🍵. \n💶 Toegang: gratis📌 Tijdig inschrijven – vol = vol
URL:https://triggr.nu/agenda/open-atelier-knopenkunst/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292200_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T113000
DTSTAMP:20260723T060812
CREATED:20251027T103711Z
LAST-MODIFIED:20251106T203355Z
UID:10011013-1762425000-1762428600@triggr.nu
SUMMARY:Power Stretch
DESCRIPTION:Versterk en versoepel je lichaam met Power Stretch! ‍♀️ Kracht\, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Stretch – kracht in ontspanning en harmonie van het lichaam \nPower Stretch is een moderne trainingsvorm waarin elementen van klassieke stretching\, yoga en ademhalingstechnieken samenkomen. De les richt zich op het verbeteren van flexibiliteit\, gewrichtsmobiliteit en het verminderen van spierspanning. \nDe training verloopt in een rustig\, bewust tempo\, met vloeiende overgangen en zachte muziek. Er is veel aandacht voor houding\, ademhaling en het evenwicht tussen kracht en ontspanning. \n💫 Wat kun je verwachten:• Diepe rekoefeningen voor het hele lichaam 🤸‍♀️• Zachte spierversterking\, vooral voor rug\, schouders en core 💪• Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en concentratie te verbeteren 🌬️• Verbetering van houding\, stabiliteit en mobiliteit 🌿• Focus op ontspanning en herstel – ideaal na een drukke week of intensieve training 🧘‍♂️• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus\, met ruimte voor eigen tempo 🙌 \nPower Stretch helpt de bloedsomloop te verbeteren\, spanning los te laten en het lichaam weer licht en energiek te laten voelen. Het is meer dan alleen rekken — het is een bewuste beweging naar vrijheid van lichaam en geest. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina\, die vloeiende stretchbewegingen combineert met rustige krachttraining en aandacht voor ademhaling\, houding en lichaamsbewustzijn. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n📅 Rooster \nMaandag💪 08:30 – 09:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘 09:00 – 10:15 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♂️ 10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘 10:30 – 11:45 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🏋️‍♀️ 20:30 – 21:30 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1) \nDinsdag💪 10:30 – 11:30 uur BBB / Aerobics\, Alisa Tvelina (zaal 1)🌬️ 13:00 – 14:15 uur Qigong\, Eric Taal (zaal 1)🧘‍♂️ 13:30 – 14:45 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘‍♀️ 19:30 – 20:45 uur Mediteren\, Sarah de Jonge (zaal 1) \nWoensdag💃💪 11:00 – 12:00 uur Move & Tone\, Alisa Tvelina (zaal 1)🏋️‍♀️ 19:30 – 20:30 uur Power Pilates\, Alisa Tvelina (zaal 1) \nDonderdag🏋️‍♀️ 09:00 – 10:15 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1)🪑🧘 10:00 – 11:15 uur Stoelyoga\, Cora Wijnhof Borst (zaal 3)💪 10:30 – 11:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🧘 20:30 – 21:45 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \nVrijdag💪 09:00 – 10:00 uur Power Strong\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘‍♀️ 09:30 – 10:45 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♀️ 11:00 – 12:15 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1) \nZondag🧘 09:45 – 11:00 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \n📌 Voorwaarden🔄 Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.📧 Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.🎟️ Je kunt maximaal 2 keer een proefles volgen tegen een kleine vergoeding.⚠️ Je volgt de lessen op eigen risico.❤️ Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-stretch-37/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/293923_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T170000
DTSTAMP:20260723T060812
CREATED:20250919T143612Z
LAST-MODIFIED:20251107T023457Z
UID:10009892-1762443000-1762448400@triggr.nu
SUMMARY:Kinder Kunst Atelier - Knopenkunst
DESCRIPTION:Kinder Kunst Atelier (7+)  Eerst schilderen\, dan knopen plakken ✨ Gratis meedoen\, maar snel inschrijven = zeker zijn van een plek!\n\n\n🎨 Kinder Kunst Atelier bij stichting !Triggr – door Wilma Zeilmaker ✨Laat je kind de kunstenaar in zichzelf ontdekken! 🤩 Onder leiding van Wilma werken de kinderen stap voor stap aan een eigen kunstwerk. De activiteit is speels\, leerzaam en afgestemd op het niveau en de fantasie van ieder kind. \n📚 Wat gaan we doenKinderen schilderen eerst een achtergrond 🎨 en maken daarna met knopen 🧵 een boom 🌳\, een gezicht 🙂 of een ander figuur naar keuze. Zo leren ze op creatieve wijze vormen\, kleuren en materialen combineren. \n🌟 Voor wieHet Kinder Kunst Atelier is voor kinderen vanaf 7 jaar 👧👦. Ouders schrijven hun kind(eren) vooraf in. Alle materialen zijn inbegrepen en natuurlijk zorgen wij voor iets te drinken 🍹. \n💡 Praktische infoDe toegang is gratis 💶\, maar aanmelden is verplicht – vol = vol!Onder leiding van: Wilma Zeilmaker
URL:https://triggr.nu/agenda/kinder-kunst-atelier-knopenkunst/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292200_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T214500
DTSTAMP:20260723T060812
CREATED:20251021T163438Z
LAST-MODIFIED:20251107T163711Z
UID:10010490-1762461000-1762465500@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-126/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR