BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T120000
DTSTAMP:20260723T051025
CREATED:20251009T153722Z
LAST-MODIFIED:20251204T163409Z
UID:10010229-1764842400-1764849600@triggr.nu
SUMMARY:Creatief Open Atelier – Maak je eigen papieren kerstkrans ✂️✨
DESCRIPTION:Versier\, vouw en plak je eigen kerstkrans bij stichting !Triggr – creatief plezier gegarandeerd! ✂️\n\n\nKom gezellig meedoen met het december Open Atelier bij stichting !Triggr en maak je eigen kerstkrans van papier!We knutselen\, vouwen en plakken erop los – met feestelijke kleuren\, linten en vrolijke patronen. De perfecte creatieve activiteit om alvast in de kerstsfeer te komen 🎅🌟 \nTijdens deze workshop maak je stap voor stap een unieke papieren kerstkrans. Je leert hoe je de verschillende stroken papier vouwt en bevestigt tot een prachtige\, volle krans. Kies zelf je kleuren en decoraties: klassiek rood-groen met kerstmotieven\, of juist modern met roze\, paars of goud ✂️💫 \nDe workshop is geschikt voor iedereen – ook als je geen ervaring hebt met papierkunst. Alles draait om gezelligheid\, creativiteit en ontspanning. Je gaat gegarandeerd naar huis met een vrolijk eindresultaat én een flinke dosis voorpret voor de feestdagen 🎁 \nPraktisch:🌿 Voor volwassenen🎨 Alle materialen zijn aanwezig☕ Inclusief koffie\, thee en iets lekkers📍 stichting !Triggr – Middelweg 5\, Ter Aar💶 Toegang: gratis📅 Tijdig aanmelden – vol = vol\, op = op! \nGun jezelf een gezellig\, creatief moment en maak iets moois voor de feestdagen. ✨We kijken ernaar uit om samen een tafel vol kleur\, papier en kerstgezelligheid te creëren! 🎄❤️
URL:https://triggr.nu/agenda/creatief-open-atelier-maak-je-eigen-papieren-kerstkrans-%e2%9c%82%ef%b8%8f%e2%9c%a8/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/293609_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T113000
DTSTAMP:20260723T051025
CREATED:20251124T093410Z
LAST-MODIFIED:20251204T163412Z
UID:10011352-1764844200-1764847800@triggr.nu
SUMMARY:Soft Body Stretch
DESCRIPTION:Versterk en versoepel je lichaam met Soft Body Stretch! ‍♀️ Kracht\, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨\n\n\nSoft Body Stretch – kracht in ontspanning en harmonie van het lichaam \nSoft Body Stretch is een moderne trainingsvorm waarin elementen van klassieke stretching\, yoga en ademhalingstechnieken samenkomen. De les richt zich op het verbeteren van flexibiliteit\, gewrichtsmobiliteit en het verminderen van spierspanning. \nDe training verloopt in een rustig\, bewust tempo\, met vloeiende overgangen en zachte muziek. Er is veel aandacht voor houding\, ademhaling en het evenwicht tussen kracht en ontspanning. \n💫 Wat kun je verwachten:• Diepe rekoefeningen voor het hele lichaam 🤸‍♀️• Zachte spierversterking\, vooral voor rug\, schouders en core 💪• Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en concentratie te verbeteren 🌬️• Verbetering van houding\, stabiliteit en mobiliteit 🌿• Focus op ontspanning en herstel – ideaal na een drukke week of intensieve training 🧘‍♂️• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus\, met ruimte voor eigen tempo 🙌 \nSoft Body Stretch helpt de bloedsomloop te verbeteren\, spanning los te laten en het lichaam weer licht en energiek te laten voelen. Het is meer dan alleen rekken — het is een bewuste beweging naar vrijheid van lichaam en geest. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina\, die vloeiende stretchbewegingen combineert met rustige krachttraining en aandacht voor ademhaling\, houding en lichaamsbewustzijn. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/soft-body-stretch-3/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/295505_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T114500
DTSTAMP:20260723T051025
CREATED:20251021T163609Z
LAST-MODIFIED:20251204T183322Z
UID:10010703-1764844200-1764848700@triggr.nu
SUMMARY:Stoelyoga
DESCRIPTION:Stoelyoga\n\n\nNatuurlijk! Hier is een kortere\, vloeiende versie van de tekst — in dezelfde stijl en opbouw als de Eventbrite-tekst over Restorative yoga\, mét emoji’s en behoud van de belangrijkste informatie: \n🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereen \nStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen\, ongeacht leeftijd\, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen\, mensen die slecht ter been zijn\, of mensen met nek-\, schouder- of rugklachten. Ook voor wie veel achter een bureau of computer zit\, is stoelyoga ideaal. \nTijdens de les doe je milde bewegingen voor onder andere schouders\, nek\, vingers\, heupen en rug. De oefeningen helpen je om spanning los te laten\, spieren soepeler te maken en je concentratie te verbeteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden\, met aandacht en ontspanning. 🌿 \n🌸 Body & Mind-abonnement \nDe Stoelyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Beweeg op een manier die bij jou past — met aandacht\, ontspanning en plezier! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/stoelyoga-25/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/08/181425_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T220000
DTSTAMP:20260723T051025
CREATED:20251007T073238Z
LAST-MODIFIED:20251205T073252Z
UID:10010191-1764853200-1764885600@triggr.nu
SUMMARY:Gitaarles
DESCRIPTION:Leer gitaar spelen bij !Triggr in Ter Aar  Individueel of in duo – met inspirerende docent en leuke voorspeeloptredens!\n\n\n🎸 Leer gitaar spelen bij !Triggr – van eerste akkoorden tot optreden op het podium!\nBij !Triggr in Ter Aar kun je terecht voor verschillende muzieklessen 🎶. Naast piano- en drumles bieden we ook gitaarlessen aan\, geschikt voor zowel jeugd als volwassenen. \n👨‍🏫 Docent & Lesdag\nDe gitaarlessen worden gegeven door Vladimir Spisiak op donderdag. \n👥 Lesvorm\nKies voor individuele lessen 👤 of duo-lessen 👥 — wat jij het prettigst vindt. \n📩 Aanmelden & Info\nWil je meer weten of een les inplannen? Neem contact op met !Triggr of rechtstreeks met de docent:✉️ vladospisiak@yahoo.com \n🎤 Optredens\nRegelmatig organiseren we voorspeeloptredens 🎵\, waarbij onze muziekcursisten hun talent laten horen!
URL:https://triggr.nu/agenda/gitaarles-35/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/04/163365_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T170000
DTSTAMP:20260723T051025
CREATED:20251009T153732Z
LAST-MODIFIED:20251204T163410Z
UID:10010230-1764862200-1764867600@triggr.nu
SUMMARY:Kerstkrans knutselen bij het Kinder Kunst Atelier – gezellig en creatief
DESCRIPTION:Een vrolijke kerstworkshop voor kinderen vanaf 7 jaar – maak en versier jouw eigen kerstkrans\n\n\nDe feestdagen komen eraan! En wat is er leuker dan zelf iets moois maken om op te hangen?Tijdens dit Kinder Kunst Atelier gaan we een platte kerstkrans versieren — met linten\, sterren\, glitters\, dennetakjes en vrolijke kerstkleuren 🎅🌟 \nWe werken stap voor stap aan onze eigen krans. Eerst krijg je een basisvorm en daarna mag je helemaal los met versieren\, plakken\, knippen en combineren. Maak jouw krans klassiek met rood en goud\, of juist speels met vrolijke kleurtjes en leuke hangers 🎀 \nIedere krans wordt anders — net zo uniek als de maker zelf! ✂️✨ \nPraktisch:👧 Voor kinderen vanaf 7 jaar🕞 Tijd: 15.30 – 17.00 uur🎨 Alle materialen zijn aanwezig📍 stichting !Triggr – Middelweg 5\, Ter Aar💶 Deelname: gratis📅 Meld je op tijd aan – vol = vol\, op = op! \nKom gezellig meedoen en maak jouw eigen kerstkunstwerk om trots mee naar huis te nemen 🎄💫
URL:https://triggr.nu/agenda/kerstkrans-knutselen-bij-het-kinder-kunst-atelier-gezellig-en-creatief/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/293612_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T214500
DTSTAMP:20260723T051025
CREATED:20251021T163439Z
LAST-MODIFIED:20251205T073314Z
UID:10010494-1764880200-1764884700@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-130/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR