BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T104500
DTSTAMP:20260723T050239
CREATED:20251028T083313Z
LAST-MODIFIED:20251219T123242Z
UID:10011092-1766136600-1766141100@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-30/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T130000
DTSTAMP:20260723T050239
CREATED:20251125T133515Z
LAST-MODIFIED:20260723T023322Z
UID:10011426-1766138400-1766149200@triggr.nu
SUMMARY:Groene Hart Fietsgroep
DESCRIPTION:Groene Hart Fietsgroep. Deze fietsgroep fietst\, onder begeleiding van Lizet en Wim twee maal per maand een mooie tocht door het Groene Hart.\n\n\n🚴‍♀️ Groene Hart Fietsgroep – sportief en gezellig fietsenElke 1e en 3e vrijdag van de maand vertrekt de Groene Hart Fietsgroep om 10:00 uur voor een gezellige en sportieve tocht door het Groene Hart 🌿. Lizet en Wim begeleiden de route. Onderweg maken we meestal een tussenstop bij een uitbater in de regio ☕. Rond 13:00 uur zijn we weer terug in Ter Aar. \nDe tocht is ongeveer 30–40 kilometer. Alle soorten fietsen zijn welkom. Fiets je op een e-bike? Zorg er dan voor dat je accu voldoende is opgeladen om minimaal 40 kilometer te kunnen fietsen 🔋. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: 1e & 3e vrijdag van de maand⏰ Tijd: 10:00–ca. 13:00 uur📏 Afstand: ca. 30–40 km📍 Start/eindpunt: Ter Aar (tenzij anders aangegeven)☕ Tussenstop: meestal bij een uitbater in de regio \n🎒 Handig om te weten🌦 We fietsen het hele jaar door\, maar alleen bij veilige omstandigheden.⚠️ Deelname is op eigen risico.🪖 Een fietshelm dragen wordt aangeraden.🔧 Zorg dat je fiets in orde is.🥤 Neem drinken en iets te eten mee. \n🔁 Extra💳 Je kunt het Fietsgroep-abonnement voordelig combineren met het Wandelgroep-abonnement.📸 Er kunnen onderweg foto’s worden gemaakt. Wil je niet op de foto? Geef dit vooraf aan. \n✨ Zin om mee te fietsen? Sluit aan bij de Groene Hart Fietsgroep 🚴‍♂️
URL:https://triggr.nu/agenda/groene-hart-fietsgroep-13/2025-12-19/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/07/230419_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T113000
DTSTAMP:20260723T050239
CREATED:20251027T103720Z
LAST-MODIFIED:20251219T123335Z
UID:10011054-1766140200-1766143800@triggr.nu
SUMMARY:Power Strong
DESCRIPTION:Word sterker en energieker met Power Strong!  Een motiverende full-body workout met gewichten en muziek\, gegeven door Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Strong – kracht\, energie en zelfvertrouwen in elke beweging \nPower Strong is een dynamische en functionele training gericht op het versterken van de spieren\, het vergroten van de kracht en het verbeteren van de algehele fitheid. De les combineert krachttraining\, functionele bewegingen en core-stabilisatie. \nOnder leiding van Alisa Tvelina train je het hele lichaam met een combinatie van bewuste\, gecontroleerde bewegingen\, lichte gewichten en motiverende muziek. De focus ligt op krachtopbouw\, stabiliteit\, techniek en innerlijke concentratie — zonder haast\, maar met maximale aandacht. \n💫 Wat kun je verwachten:• Full-body training met dumbbells\, weerstandsbanden en eigen lichaamsgewicht 🏋️‍♀️• Functionele combinaties die alle spiergroepen activeren 💪• Oefeningen voor armen\, benen\, buik en billen 🍑• Core-training en stretching voor balans en herstel 🌿• Verbetering van kracht\, houding en uithoudingsvermogen 🔥• Energieke muziek en een motiverende sfeer 🎶• Geschikt voor alle niveaus\, met aanpassingen per deelnemer 🙌 \nPower Strong is perfect voor iedereen die zijn lichaam wil versterken\, kracht en energie wil opbouwen en met meer zelfvertrouwen wil bewegen.Elke inspanning brengt je dichter bij de beste versie van jezelf — kracht zonder stress\, energie zonder haast. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-strong-8/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/294740_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T121500
DTSTAMP:20260723T050239
CREATED:20251028T083321Z
LAST-MODIFIED:20251219T123251Z
UID:10011119-1766142000-1766146500@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-65/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251219T190000
DTSTAMP:20260723T050239
CREATED:20250919T133629Z
LAST-MODIFIED:20251219T203404Z
UID:10009891-1766152800-1766170800@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles
DESCRIPTION:Pianoles bij !Triggr door Rob de Best  Individueel\, in jouw tempo ⏳ en met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨ Iedereen welkom!\n\n\n🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶 \nIedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳\, met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨. \n📚 Lesinhoud \nDe vorm en inhoud van de lessen sluiten aan bij je wensen en niveau. Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard 🎹 en speelt in de les voor wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen 🛒. \n🎵 Muziektheorie \nNaast spelen is er aandacht voor: \nHarmonieleer (akkoorden) 🎶 \nSolfège (notenleer & gehoortraining) 👂 \nMuziekstijlen & vormleer 🌍 \nMet deze kennis kun je zelfs een eigen compositie ✍️ of arrangement maken\, of leren hoe je een melodie begeleidt 🎤🎹. \nℹ️ Meer informatie & aanmelden \nNeem rechtstreeks contact op met Rob de Best: \n📧 E-mail: info@debestmuziek.nl \n🌐 Website: www.debestmuziek.nl \n📱 Tel/WhatsApp: 06 5110 2276 \nJe bent van harte uitgenodigd om te informeren naar de mogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past! 💜
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-47/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR