BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260111T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260111T110000
DTSTAMP:20260723T040207
CREATED:20251021T163552Z
LAST-MODIFIED:20260111T123239Z
UID:10010672-1768124700-1768129200@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-186/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260111T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260111T123000
DTSTAMP:20260723T040207
CREATED:20251217T093333Z
LAST-MODIFIED:20260111T123253Z
UID:10011608-1768125600-1768134600@triggr.nu
SUMMARY:Rust en Verbinding
DESCRIPTION:Vertragen\, delen en thuiskomen bij jezelf. Een warme ochtend vol rust\, adem en echte verbinding.\n\n\nEen plek om tot jezelf te komen\nElke eerste zondag van de maand begeleidt Sarah\, ademcoach van Adem bij Puur Saar\, een zacht moment voor jezelf. In een warme en veilige setting kom je samen om te vertragen\, te delen en weer dichter bij jezelf te komen. \nHier hoef je niets.Je mag komen zoals je bent. \nIn het dagelijks leven rennen we vaak door. We blijven sterk\, zorgen voor anderen en vergeten onszelf. Veel mensen voelen spanning\, stress of dragen oude emoties met zich mee. Tijdens deze ochtend mag dat er zijn. \nOok als je het spannend vindt om in een groep te zijn\, ben je welkom. Je ontmoet anderen die net als jij verlangen naar rust\, verbinding en echte gesprekken. We luisteren naar elkaar zonder oordeel en dragen elkaar in zachtheid. \nWaarom een zacht moment voor jezelf?“Ik breng mensen samen om zachtheid in zichzelf te vinden. Om zich weer veilig te voelen. In hun eigen lichaam en bij elkaar.” \nWat gaan we doen?\nAlles gebeurt rustig\, op jouw tempo. Je kiest zelf of en hoe je meedoet. Denk aan: \n\nZachte oefeningen om contact te maken met je lichaam\nMomenten van delen en echt luisteren\nOefeningen om verbinding te maken met jezelf en met elkaar\nEen ademsessie in verbonden ademhaling\, om uit je hoofd te komen en meer te voelen\nAndere ademhalings- en ontspanningsoefeningen\nZacht innerlijk kindwerk\, om aandacht te geven aan jongere delen in jezelf die veiligheid\, liefde of ruimte nodig hebben\n\nWat het je kan brengen\n\nZachtheid voor jezelf\nRust in je hoofd en meer helderheid\nVerbinding met je lichaam\nMinder spanning\nDiepgaande gesprekken en ontmoetingen\nJe minder eenzaam voelen\nMeer vertrouwen in jezelf\nLoslaten van spanning\n\nPraktische informatie\nSarah zorgt voor een ontspannen en veilige sfeer met thee\, dekentjes en zachte begeleiding.Je hoeft niets mee te nemen\, alleen jezelf. \nDuur: ongeveer 2\,5 uur \nWanneer niet meedoen met de verbonden ademhalingDe verbonden ademhaling is niet geschikt bij hartproblemen\, epilepsie of psychose.Ben je zwanger of heb je een hoge bloeddruk\, laat dit vooraf even weten zodat we samen kunnen kijken wat veilig is.De overige oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk. \nJe bent heel welkom\nOf je nu verlangt naar rust\, verbinding\, zachtheid of steun. Samen maken we een plek waar alles en iedereen er mag zijn.
URL:https://triggr.nu/agenda/rust-en-verbinding-3/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/12/301239_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR