BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T101500
DTSTAMP:20260723T004428
CREATED:20251110T163640Z
LAST-MODIFIED:20260409T113301Z
UID:10011252-1775725200-1775729700@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\n🏋️‍♀️ Pilates – kracht\, houding en balansPilates is een klassieke trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. In de les werk je aan kracht\, souplesse en balans met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint je dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. \nMet regelmatige oefening merk je al snel resultaat: meer stabiliteit\, een soepeler lichaam en rust in je hoofd 🌙 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Pilates-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan een sterke basis en een ontspannen lichaam — doe mee met Pilates! 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates-74/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T111500
DTSTAMP:20260723T004428
CREATED:20251021T163612Z
LAST-MODIFIED:20260409T113244Z
UID:10010719-1775728800-1775733300@triggr.nu
SUMMARY:Stoelyoga
DESCRIPTION:Stoelyoga\n\n\n🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereenStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen\, ongeacht leeftijd\, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen\, mensen die slecht ter been zijn\, of mensen met nek-\, schouder- of rugklachten. Ook voor wie veel achter een bureau of computer zit\, is stoelyoga ideaal. \nTijdens de les doe je milde bewegingen voor onder andere schouders\, nek\, vingers\, heupen en rug. De oefeningen helpen je om spanning los te laten\, spieren soepeler te maken en je concentratie te verbeteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden\, met aandacht en ontspanning. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe stoelyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Beweeg op een manier die bij jou past — met aandacht\, ontspanning en plezier! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/stoelyoga-46/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/08/181425_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T220000
DTSTAMP:20260723T004428
CREATED:20251007T073240Z
LAST-MODIFIED:20260409T193240Z
UID:10010207-1775739600-1775772000@triggr.nu
SUMMARY:Gitaarles
DESCRIPTION:Leer gitaar spelen bij !Triggr in Ter Aar  Individueel of in duo – met inspirerende docent en leuke voorspeeloptredens!\n\n\n🎸 Gitaarles bij !TriggrBij !Triggr in Ter Aar kun je gitaarles volgen — van je eerste akkoorden tot spelen met meer vertrouwen en plezier 🎶. De lessen zijn geschikt voor zowel jeugd als volwassenen en worden afgestemd op jouw niveau en doelen. \nJe kunt kiezen voor individuele lessen of duo-lessen\, wat jij het prettigst vindt 🙌. Regelmatig organiseren we voorspeeloptredens\, waarbij muziekcursisten hun talent laten horen 🎤. \n📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Vladimir Spisiak📅 Dag: donderdag👥 Lesvorm: individueel of duo📩 Aanmelden/vragen:• vladospisiak@yahoo.com(of via !Triggr) \n✨ Zin om gitaar te leren spelen? Doe mee bij !Triggr 🎸
URL:https://triggr.nu/agenda/gitaarles-53/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/04/163365_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T160000
DTSTAMP:20260723T004428
CREATED:20251212T093432Z
LAST-MODIFIED:20260409T153449Z
UID:10011510-1775743200-1775750400@triggr.nu
SUMMARY:Studiekring50plus Ter Aar
DESCRIPTION:Bespreken van de actualiteiten en het nieuws. Wat jou getroffen heeft. Plus een korte presentatie van één van de leden.\n\n\n🗞️ Studiekring 50plus – samen praten over het nieuwsStudiekring 50plus is bedoeld om tweewekelijks met elkaar te bespreken wat je in het nieuws heeft geraakt of opgevallen. We luisteren naar elkaar met respect\, zonder oordeel\, en er is ruimte voor verschillende perspectieven ✨. \nIn het tweede deel van de bijeenkomst geeft één van de leden een korte presentatie over een onderwerp dat hij of zij heeft voorbereid. \n📌 Praktische info📅 Frequentie: eens per 2 weken👥 Opzet: nieuwsbespreking + presentatie door een lid \n✨ Interesse om aan te sluiten? Je bent van harte welkom.
URL:https://triggr.nu/agenda/studiekring50plus-ter-aar-4/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/12/199345_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T201500
DTSTAMP:20260723T004428
CREATED:20251021T163506Z
LAST-MODIFIED:20260409T193248Z
UID:10010568-1775761200-1775765700@triggr.nu
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte\, langzame houdingen brengen rust\, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨\n\n\n🧘‍♀️ Yin yoga – verstillen en loslatenYin yoga is een zachte\, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten (soms langer) in een houding. Zo ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. \nYin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ Het is goed voor je gewrichten\, bindweefsel en botten 🦴🌿 en vormt een fijne tegenhanger van een druk leven 😌 \nIn Yin yoga werken we met drie principes 📌• Zoek je eerste grens en blijf daar• Word stil en houd je spieren zacht• Blijf langer in de houding en observeer \nYin is rustig\, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Yin yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van stilte en ruimte — en doe mee met Yin yoga 🌙
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga-73/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/11/145640_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T214500
DTSTAMP:20260723T004428
CREATED:20260221T173223Z
LAST-MODIFIED:20260409T193242Z
UID:10012093-1775766600-1775771100@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\n🧘 Hatha yoga – in balans en met aandacht bewegenHatha yoga is een klassieke\, rustige vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. In de les werk je met houdingen die je wat langer aanhoudt\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam en kom je uit je hoofd. \nJe oefent met bewuste ademhaling 🌬️ en aandachtige beweging\, zodat lichaam en geest weer samenwerken. Hatha betekent letterlijk zon en maan ☀️🌙: actie en ontspanning\, kracht en zachtheid. In de les breng je die tegenpolen in balans — en dat geeft rust\, energie en focus. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga! 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-49/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR