BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T104500
DTSTAMP:20260723T004337
CREATED:20251028T083327Z
LAST-MODIFIED:20260722T223401Z
UID:10245719-1793352600-1793357100@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-110/2026-10-30/1/
LOCATION:!Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T113000
DTSTAMP:20260723T004337
CREATED:20251027T103724Z
LAST-MODIFIED:20260722T223406Z
UID:10245508-1793354400-1793359800@triggr.nu
SUMMARY:Power Strong
DESCRIPTION:Word sterker en energieker met Power Strong!  Een motiverende full-body workout met gewichten en muziek\, gegeven door Alisa Tvelina. ✨\n\n\n💪 Power Strong – kracht\, energie en zelfvertrouwenPower Strong is een dynamische\, functionele training gericht op het versterken van je spieren\, het vergroten van je kracht en het verbeteren van je algehele fitheid. In de les combineer je krachttraining met functionele bewegingen en core-stabilisatie 🏋️‍♀️. \nJe traint het hele lichaam met bewuste\, gecontroleerde bewegingen\, lichte gewichten en (waar passend) weerstandsbanden 💪. De focus ligt op krachtopbouw\, stabiliteit en techniek — zonder haast\, maar met maximale aandacht. Er is ruimte voor aanpassingen\, zodat je op elk niveau kunt meedoen 🙌. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Power Strong-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Bouw kracht op zonder stress — en voel je sterk in elke beweging 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/power-strong-22/2026-10-30/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/294740_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T121500
DTSTAMP:20260723T004337
CREATED:20251028T083327Z
LAST-MODIFIED:20260722T223401Z
UID:10245720-1793358000-1793362500@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-110/2026-10-30/2/
LOCATION:!Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T163000
DTSTAMP:20260723T004337
CREATED:20260609T071730Z
LAST-MODIFIED:20260722T223319Z
UID:10243925-1793368800-1793377800@triggr.nu
SUMMARY:Urban Sketching
DESCRIPTION:Ontdek hoe leuk en ontspannen Urban Sketching is. Vier inspirerende vrijdagmiddagen vol tekenen\, kijken en creëren. Doe je mee?\n\n\n🎨 Urban Sketching – van schets naar sfeerbeeldUrban Sketching is tekenen op locatie: je legt echte momenten en plekken vast — binnen of buiten. In deze cursus leer je onder begeleiding van Mariette du Maine hoe je begint met Urban Sketching en hoe je van een eerste lijn op papier naar een uitgewerkte (ingekleurde) schets komt ✏️. \nIn vier lessen maak je kennis met materiaal en handige hulpmiddelen. Je oefent met vormen\, licht/donker en schaduw en leert werken met kleur (bijvoorbeeld aquarel of waterverf) 🎨. Als het weer meewerkt gaan we naar buiten; regent het\, dan werken we binnen vanaf foto’s (ook jouw eigen vakantiekiekjes) 🌦️. Je krijgt persoonlijke begeleiding en vooral veel tijd om te tekenen. \n📌 Zelf meenemen📓 Schetsboekje✏️ Potlood🎨 Aquarel-/waterverfkleuren📸 Inspirerende (vakantie)foto’s \n📌 Praktische info📅 Data: vrijdag 30 oktober | 6\, 13\, 20 november 2026⏰ Tijd: 14:00–16:30 uur📍 Locatie: stichting !Triggr\, Middelweg 5\, Ter Aar👩‍🏫 Docent: Mariette du Maine👥 Voor wie: beginners en iedereen die zijn tekenvaardigheden wil opfrissen📝 Aanmelden: via de website (vol = vol) \n✨ Doe je mee? Laat je verrassen door wat je ziet én tekent.
URL:https://triggr.nu/agenda/urban-sketching/2026-10-30/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/06/225866_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T190000
DTSTAMP:20260723T004337
CREATED:20250919T133620Z
LAST-MODIFIED:20260722T223258Z
UID:10245014-1793368800-1793386800@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles bij !Triggr – met Rob de Best
DESCRIPTION:Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke\, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨\n\n\n🎹 Pianoles bij !Triggr – door Rob de BestIedereen is welkom bij de pianolessen van Rob de Best. Je krijgt individuele les\, zoveel mogelijk afgestemd op jouw niveau\, tempo en muzikale doelen ✨. \nBeginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard en speelt in de les wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen. \nNaast het spelen is er ook aandacht voor muziektheorie\, zoals akkoorden\, notenleer/gehoortraining en muziekstijlen. Daarmee kun je bijvoorbeeld leren begeleiden of zelfs een eigen compositie maken 🎶. \n📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Rob de Best👥 Lesvorm: individueel📩 Aanmelden/vragen:• info@debestmuziek.nl• 06 5110 2276 (tel/WhatsApp)• debestmuziek.nl \n✨ Benieuwd wat bij jou past? Neem contact op en ontdek pianoles bij !Triggr 🎹
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-32/2026-10-30/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T190000
DTSTAMP:20260723T004337
CREATED:20260126T163429Z
LAST-MODIFIED:20260722T223311Z
UID:10242712-1793376000-1793386800@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles bij !Triggr – met Oksana Usenko
DESCRIPTION:Ontdek pianoles bij !Triggr! Oksana Usenko geeft inspirerende lessen op maat voor kinderen en volwassenen.\n\n\n🎹 Pianoles bij !Triggr – door Oksana UsenkoOksana Usenko geeft individuele pianolessen aan kinderen vanaf 4 jaar en volwassenen van alle niveaus. De lessen zijn inspirerend en worden afgestemd op jouw wensen en leerstijl\, zodat je in je eigen tempo kunt groeien — met plezier in muziek maken 🎼✨. \nOksana combineert klassieke en moderne lesmethodes en werkt met een breed repertoire: van Bach\, Beethoven en Chopin tot hedendaagse muziek 🎶. Je oefent thuis op piano of keyboard en speelt in de les wat je hebt voorbereid. Zo werk je stap voor stap aan techniek\, muzikaliteit en zelfvertrouwen. \nNaast pianospelen is er ook aandacht voor notenleer en gehoortraining 👂\, interpretatie en verschillende speelstijlen. Het doel is dat je leert spelen wat jij mooi vindt 💜. \nOksana is pianiste en pianodocente met meer dan 25 jaar leservaring en een masterdiploma muziek. In Nederland is ze daarnaast actief als toetsenist in de band After Hours Live 🎹🎤. \n📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Oksana Usenko🗓 Lesmoment: vrijdag 16:00–19:00 uur👧 Leeftijd: vanaf 4 jaar👥 Lesvorm: individueel📩 Aanmelden/vragen:• musicoksanausenko@gmail.com• WhatsApp: +31 6 8105 3841 / +380 50 322 1071 \n✨ Vrijblijvend informeren kan altijd — je bent van harte welkom 🎹
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-bij-triggr-met-oksana-usenko-4/2026-10-30/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261030T213000
DTSTAMP:20260723T004337
CREATED:20260608T123224Z
LAST-MODIFIED:20260722T223736Z
UID:10243722-1793388600-1793395800@triggr.nu
SUMMARY:Yin Yoga XL met Live Pianomuziek
DESCRIPTION:Kom tot diepe ontspanning in een XL yin/restorative yogales van Mathilde Boskma met live klassieke pianomuziek van Alec Twiss. ✨\n\n\n🎹 Yin & Restorative XL – met live pianomuziekDoe mee met een unieke Yin & Restorative XL yogales\, begeleid door live gespeelde klassieke pianomuziek ✨. Tijdens deze sessie kom je volledig tot rust in comfortabele\, ondersteunde houdingen — vaak met zachte kussens voor extra ontspanning. \nOnder begeleiding van yogadocent Mathilde Boskma ontdek je zowel yin- als restorative houdingen: yin helpt je om diepe stretches te vinden\, terwijl restorative je uitnodigt om helemaal los te laten en te herstellen 🌿. Terwijl jij ontspant\, zorgt pianist Alec Twiss voor prachtige klassieke klanken (o.a. muziek van Ludovico Einaudi) die de sfeer nog verder verdiepen 🎶. \n📌 Praktische info📅 Datum: vrijdag 30 oktober 2026⏰ Tijd: 19:30–21:30 uur📍 Locatie: stichting !Triggr\, Middelweg 5\, Ter Aar🧘‍♀️ Begeleiding: Mathilde Boskma🎹 Live muziek: Alec Twiss (klassiek) \n✨ Een perfecte kans om écht tot rust te komen en jezelf op te laden 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga-xl-met-live-pianomuziek-2/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/293104_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR