BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T101500
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20260716T083315Z
LAST-MODIFIED:20260722T233335Z
UID:10245959-1793610000-1793614500@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga bij !Triggr ‍♀️ Rustige houdingen\, bewuste ademhaling en ontspanning voor meer balans en energie.\n\n\nKom tot rust en breng lichaam en geest in balans met hatha yoga 🧘‍♀️. Zachte houdingen\, bewuste ademhaling en ontspanning helpen je om soepeler\, sterker en rustiger te worden. ✨ \n🧘‍♀️ Hatha yoga – balans\, adem en ontspanning \nHatha yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga 🌿 Je werkt met yogahoudingen\, ademhaling en ontspanning. De lessen helpen je om bewuster te bewegen\, spanning los te laten en meer balans te ervaren in je lichaam en hoofd. \nTijdens hatha yoga neem je de tijd om houdingen rustig op te bouwen en met aandacht uit te voeren 🧘‍♀️ Je versterkt je lichaam\, vergroot je flexibiliteit en leert beter luisteren naar je eigen grenzen. De adem speelt daarbij een belangrijke rol: door bewust te ademen kom je gemakkelijker tot rust en ontstaat er ruimte in jezelf ✨ \nHatha yoga is geschikt voor zowel beginners als mensen met yoga-ervaring. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen; juist door regelmatig te oefenen merk je dat je lichaam soepeler en sterker wordt 🌙 \nIn Hatha yoga werken we met aandacht voor 📌 \n• Rustige en bewuste beweging \n• Ademhaling en ontspanning \n• Balans tussen kracht en souplesse \n• Luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen \nHatha yoga geeft energie\, maar brengt ook verstilling 🙏 Het is een fijne manier om even uit je hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd. \n📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode per e-mail. \n⚠️ De lessen volg je op eigen risico. \n💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \n⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen tegen vergoeding. \n✨ Gun jezelf een moment van rust\, aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga/2026-11-02/1/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/07/317743_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T111500
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20251028T143229Z
LAST-MODIFIED:20260722T233245Z
UID:10245605-1793613600-1793618100@triggr.nu
SUMMARY:Seniorenyoga
DESCRIPTION:Rustige yoga\, afgestemd op senioren.\n\n\n🧘‍♂️ Seniorenyoga – rustig bewegen met aandachtYoga is niet aan leeftijd gebonden. In Seniorenyoga ontdek je op een toegankelijke manier hoe lichaam en geest met elkaar samenwerken — met de adem als verbindende factor 🌬️. \nDe lessen zijn volwaardige yogalessen\, waarbij rekening wordt gehouden met eventuele beperkingen. We werken vanuit wat wél kan: oefeningen zijn vaak aanpasbaar en kunnen zittend\, staand of liggend worden uitgevoerd. Waar nodig gebruiken we een stoel voor extra ondersteuning 🪑. \nDe les is rustig opgebouwd en wordt duidelijk begeleid. Er is aandacht voor soepelheid en stabiliteit\, met milde evenwichtsoefeningen 💚. Ook het mentale aspect krijgt ruimte\, met adem- en ontspanningsoefeningen en korte meditaties 🕯️. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Seniorenyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Blijf soepel en in balans — doe mee met Seniorenyoga 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/seniorenyoga/2026-11-02/
LOCATION:!Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/03/214389_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T120000
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20260609T071715Z
LAST-MODIFIED:20260722T233211Z
UID:10243871-1793613600-1793620800@triggr.nu
SUMMARY:Cursus Engels voor Beginners | Spreken en Luisteren
DESCRIPTION:Engels spreken zonder stress  10 lessen van 2 uur. Veel oefenen\, spelletjes en gesprekken. Start bij de basis. Doe je mee?\n\n\n🇬🇧 Engels voor beginners – praten met meer zelfvertrouwen“Hello! I am Ankie…” 👋 En dan? Wat zeg je daarna? Vind jij het soms lastig om een gesprek in het Engels op gang te houden? In deze cursus oefenen we stap voor stap\, zodat je sneller woorden vindt en met meer zelfvertrouwen durft te praten 😊. \nWe starten bij de basis en richten ons vooral op spreken en luisteren. Lezen en schrijven komen ook aan bod. Grammatica hoort erbij\, maar alleen wat je écht nodig hebt om beter Engels te begrijpen en te spreken ✅. \nIn de lessen staat conversatie centraal 🗣️. We werken met afwisselende werkvormen zoals (woord)spelletjes\, gesprekken\, quizzen en korte oefeningen. We gebruiken het boek English for Everyone (DK) en je krijgt elke week een beetje huiswerk om de stof beter te onthouden. \n📝 Niveau en intakeVooraf doen we een korte intake\, zodat we samen bepalen welk cursusniveau het beste bij jou past 👍. \nNa afloop kun je bijvoorbeeld:• jezelf voorstellen en een eenvoudig gesprek voeren ✨• een praatje maken met vrienden en kennissen ✨• boodschappen doen en praktische situaties redden in het Engels ✨ \nDe lessen worden gegeven door Ankie Khalil-Dippel (ervaren docent Engels). \n📌 Praktische info🗓 Reeks: 10 lessen van 2 uur📅 Moment: maandagochtend📅 Start: 7 september📘 Boek: English for Everyone (DK)📝 Intake: korte intake vooraf \n✨ I hope to see you in class!
URL:https://triggr.nu/agenda/cursus-engels-voor-beginners-spreken-en-luisteren-2/2026-11-02/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/01/302564_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T114500
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20260716T083315Z
LAST-MODIFIED:20260722T233335Z
UID:10245960-1793615400-1793619900@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga bij !Triggr ‍♀️ Rustige houdingen\, bewuste ademhaling en ontspanning voor meer balans en energie.\n\n\nKom tot rust en breng lichaam en geest in balans met hatha yoga 🧘‍♀️. Zachte houdingen\, bewuste ademhaling en ontspanning helpen je om soepeler\, sterker en rustiger te worden. ✨ \n🧘‍♀️ Hatha yoga – balans\, adem en ontspanning \nHatha yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga 🌿 Je werkt met yogahoudingen\, ademhaling en ontspanning. De lessen helpen je om bewuster te bewegen\, spanning los te laten en meer balans te ervaren in je lichaam en hoofd. \nTijdens hatha yoga neem je de tijd om houdingen rustig op te bouwen en met aandacht uit te voeren 🧘‍♀️ Je versterkt je lichaam\, vergroot je flexibiliteit en leert beter luisteren naar je eigen grenzen. De adem speelt daarbij een belangrijke rol: door bewust te ademen kom je gemakkelijker tot rust en ontstaat er ruimte in jezelf ✨ \nHatha yoga is geschikt voor zowel beginners als mensen met yoga-ervaring. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen; juist door regelmatig te oefenen merk je dat je lichaam soepeler en sterker wordt 🌙 \nIn Hatha yoga werken we met aandacht voor 📌 \n• Rustige en bewuste beweging \n• Ademhaling en ontspanning \n• Balans tussen kracht en souplesse \n• Luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen \nHatha yoga geeft energie\, maar brengt ook verstilling 🙏 Het is een fijne manier om even uit je hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd. \n📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode per e-mail. \n⚠️ De lessen volg je op eigen risico. \n💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \n⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen tegen vergoeding. \n✨ Gun jezelf een moment van rust\, aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga/2026-11-02/2/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/07/317743_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T153000
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20260701T093326Z
LAST-MODIFIED:20260722T233326Z
UID:10245285-1793626200-1793633400@triggr.nu
SUMMARY:Abstracte Aboriginal Materiekunst
DESCRIPTION:Ontdek de kracht van kleur\, structuur en eeuwenoude symboliek\n\n\nStap binnen in de fascinerende wereld van de Aboriginal kunst en ontdek hoe een van de oudste kunstvormen ter wereld verrassend modern blijkt te zijn. \nTijdens deze inspirerende cursus neemt beeldend kunstenaar\, kunsthistoricus en cultuurspecialist Bert Maurits je mee langs indrukwekkende voorbeelden van Aboriginal Art. Van verfijnde stippenpatronen tot krachtige lijnen\, symbolen\, reliëf en expressieve abstracte composities. Je ontdekt hoe verhalen\, landschappen en spirituele tradities worden vertaald naar kunstwerken vol kleur\, ritme en betekenis. \nDe cursus vormt een boeiende ontmoeting tussen Aboriginal kunst\, abstracte kunst en materiekunst. Je leert niet alleen over de achtergronden van deze bijzondere kunstvorm\, maar gaat vooral zelf experimenteren. \nMet acrylverf\, structuurpasta’s en verschillende materialen bouw je stap voor stap aan je eigen schilderijen. Je ontdekt hoe kleur\, textuur\, reliëf en compositie samen een kunstwerk laten spreken. \nGeen les is hetzelfde; iedere bijeenkomst brengt nieuwe technieken\, inspiratie en voorbeelden. \n🎨 Wat ga je leren? \n✨ De geschiedenis en symboliek van Aboriginal Art✨ Kennismaken met abstracte kunst en materiekunst✨ Werken met stippen\, lijnen\, patronen en symbolen✨ Experimenteren met reliëf\, structuur en textuur✨ Schilderen met acrylverf en verschillende materialen✨ Je eigen abstracte kunstwerken ontwikkelen \n👩‍🎨 Voor wie? \nDeze cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft geen ervaring te hebben; nieuwsgierigheid en plezier in schilderen zijn belangrijker dan techniek. \n🎨 Materialen \nEr wordt gewerkt met acrylverf. Basismaterialen zijn aanwezig bij !Triggr. Tijdens de eerste les geeft Bert advies over aanvullende materialen waarmee je thuis eventueel verder kunt werken. \n👨‍🏫 Over de docent \nBert Maurits is beeldend kunstenaar\, kunsthistoricus en cultuurspecialist uit Haarlem. Met zijn brede kennis van kunstgeschiedenis en jarenlange ervaring als docent weet hij kunst op een toegankelijke en inspirerende manier over te brengen. Zijn lessen combineren achtergrondverhalen met veel ruimte voor experiment en persoonlijke creativiteit. \n📅 Praktische informatie \n📅 Periode: maandag 2 november t/m maandag 14 december🕜 Tijd: 13.30 – 15.30 uur📚 Aantal lessen: 7 \n🌏 Laat je inspireren door de kleuren\, vormen en verhalen van Australië en ontdek hoe je eeuwenoude technieken kunt vertalen naar eigentijdse\, abstracte kunst. Na zeven lessen ga je niet alleen naar huis met nieuwe technieken\, maar ook met een serie unieke schilderijen die helemaal jouw eigen signatuur dragen. ✨
URL:https://triggr.nu/agenda/abstracte-aboriginal-materiekunst/2026-11-02/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/07/317150_image-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T170000
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20260610T113352Z
LAST-MODIFIED:20260722T233313Z
UID:10245134-1793635200-1793638800@triggr.nu
SUMMARY:Teken- en schilderles jeugd
DESCRIPTION:Ontdek je creativiteit!\nVrolijke teken- en schilderlessen voor kids vanaf 8 jaar. Elke les een nieuwe verrassing!\n\n\n🎨 Teken- en schilderlessen (kinderen) – met Mariette du MaineOntdek je creatieve talent tijdens de teken- en schilderlessen van Mariette du Maine! In een vrolijke\, ontspannen en leerzame sfeer gaan kinderen aan de slag met techniek en creativiteit ✨. Denk aan schaduwen\, perspectief\, kleurenleer en werken met verschillende materialen. De lessen sluiten aan op leeftijd en niveau\, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan groeien — en vooral veel plezier heeft 😃. \nElke les is anders en zit vol verrassingen. We maken bijvoorbeeld kleurrijke “Kandinsky-cirkels”\, Mondriaan-schilderijen\, fantasievolle portretten en 3D-tekeningen 🎭. Kinderen ontdekken spelenderwijs nieuwe technieken en ervaren hoe veelzijdig tekenen en schilderen kan zijn 🌈. \n📌 Praktische info👧 Leeftijd: vanaf 8 jaar📅 Dag: maandag⏰ Tijd: 16:00–17:00 uur🗓 Reeks: 7 lessen (26 oktober t/m 7 december) 2026 \n✨ Kom je ook ontdekken hoe creatief je bent? Doe mee! 🎨
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-en-schilderles-jeugd-13/2026-11-02/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/295493_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T210000
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20251120T113547Z
LAST-MODIFIED:20260722T233306Z
UID:10245074-1793638800-1793653200@triggr.nu
SUMMARY:Nederlandse taalles
DESCRIPTION:Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.\n\n\n🇳🇱 Nederlandse taalles – conversatielesWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: woorden gebruiken\, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties ✨. \nDe lessen zijn in kleine groepen (ongeveer 6–10 deelnemers) en worden gegeven door docent Basia Stroo-Kusiak. De cursus werkt in blokken van 6 weken en je kunt les volgen op maandag- en woensdagavond. \nBasia heeft een achtergrond in talen en onderwijs en geeft al lange tijd Nederlandse les aan mensen uit allerlei landen. Humor en een positieve sfeer zijn voor haar belangrijke onderdelen van leren 😊. \n📌 Start & intakeWil je meedoen? Maak dan een afspraak voor een kort intakegesprek. Zo bepalen we samen welke groep het beste past bij jouw niveau. \n📌 Praktische info📅 Dagen: maandag en woensdag⏰ Tijd: 17:00-18:00\, 18:00–19:30 uur óf 19:30–21:00 uur👥 Groep: ca. 6–10 deelnemers🗓 Opzet: blokken van 6 weken📝 Instromen: na je intakegesprek \n📩 Aanmelden/vragenBasia Stroo-Kusiak: nederlands.conversatie@gmail.com • 06-58811307Stichting !Triggr: info@triggr.nu • 06-23071268 \n✨ Wil je je Nederlands met meer vertrouwen gebruiken? Meld je aan voor de conversatieles.
URL:https://triggr.nu/agenda/nederlandse-taalles-9/2026-11-02/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/05/0_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T200000
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20260713T093227Z
LAST-MODIFIED:20260722T233314Z
UID:10245622-1793646000-1793649600@triggr.nu
SUMMARY:Tai Chi les
DESCRIPTION:Ervaar rust en balans met Tai Chi ‍♀️ Zachte\, vloeiende bewegingen voor lichaam én geest. Iedereen is welkom .\n\n\n🥋 Tai Chi (Yang-stijl) – rust\, balans en vloeiende bewegingTai Chi is een meditatieve bewegingsvorm die lichaam en geest in balans brengt. Binnen Body & Mind bij !Triggr bieden we Yang-stijl Tai Chi aan: de meest beoefende vorm van Tai Chi ✨. \nDe Yang-stijl kenmerkt zich door langzame\, zachte en vloeiende bewegingen\, uitgevoerd in een ontspannen houding 🌊. Je beweegt in een vaste volgorde (vorm)\, waarbij kracht en ontspanning samenkomen. De focus ligt op balans ⚖️\, ademhaling 🌬️ en innerlijke rust 🌙. \nRegelmatige beoefening kan bijdragen aan meer stabiliteit\, soepelheid\, ontspanning en mentale helderheid 💚. De lessen zijn toegankelijk voor alle leeftijden en conditieniveaus. \nDe lessen worden gegeven door Nok de Groot 🌟. Zij begeleidt deelnemers met rust en aandacht stap voor stap door de bewegingen. \n👕 Praktische tipDraag gemakkelijk zittende kleding en schoenen of sokken met goede grip 👟. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Tai Chi-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Wees welkom en ervaar zelf de rust en kracht van Tai Chi 🥋
URL:https://triggr.nu/agenda/tai-chi-les/2026-11-02/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/03/307434_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T201500
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20251028T143256Z
LAST-MODIFIED:20260722T233229Z
UID:10245440-1793646000-1793650500@triggr.nu
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte\, langzame houdingen brengen rust\, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨\n\n\n🧘‍♀️ Yin yoga – verstillen en loslatenYin yoga is een zachte\, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten (soms langer) in een houding. Zo ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. \nYin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ Het is goed voor je gewrichten\, bindweefsel en botten 🦴🌿 en vormt een fijne tegenhanger van een druk leven 😌 \nIn Yin yoga werken we met drie principes 📌• Zoek je eerste grens en blijf daar• Word stil en houd je spieren zacht• Blijf langer in de houding en observeer \nYin is rustig\, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Yin yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van stilte en ruimte — en doe mee met Yin yoga 🌙
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga/2026-11-02/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/11/145640_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T213000
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20260721T123318Z
LAST-MODIFIED:20260722T233338Z
UID:10246189-1793647800-1793655000@triggr.nu
SUMMARY:Groene Hart Leesclub III
DESCRIPTION:Groene Hart Leesclub III\, een literaire leesclub.\n\n\n📚 Groene Hart Leesclub III bij !TriggrGroene Hart Leesclub III komt elke 8 weken bij elkaar onder leiding van Els. Vooraf kiezen we gezamenlijk een boek dat we 8 weken later met elkaar bespreken ✨. Iedereen zorgt zelf voor zijn of haar exemplaar. \nIn deze leesclub lezen we literaire boeken. Denk aan titels die genomineerd zijn voor literaire prijzen in Nederland\, maar ook het verdiepen in het werk van één schrijver of een (thematisch) uitstapje naar oudere literatuur 📖. De keuzes bepalen we samen met de groep. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: elke 8 weken📍 Locatie: stichting !Triggr\, Middelweg 5\, Ter Aar☕ Koffie/thee: aanwezig \n✨ Zin in mooie literatuur en fijne gesprekken? Sluit aan bij Leesclub III 📚
URL:https://triggr.nu/agenda/groene-hart-leesclub-iii-2/2026-11-02/
LOCATION:Stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/07/317886_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261102T214500
DTSTAMP:20260723T013823
CREATED:20251028T143436Z
LAST-MODIFIED:20260722T233205Z
UID:10245766-1793651400-1793655900@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\n🏋️‍♀️ Pilates – kracht\, houding en balansPilates is een klassieke trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. In de les werk je aan kracht\, souplesse en balans met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint je dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. \nMet regelmatige oefening merk je al snel resultaat: meer stabiliteit\, een soepeler lichaam en rust in je hoofd 🌙 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Pilates-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan een sterke basis en een ontspannen lichaam — doe mee met Pilates! 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates-3/2026-11-02/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR