Cursus Ademwerk

Adem in, adem uit. Dat is het automatische proces in ons lichaam wat onbewust gebeurt.

Het leven start met een grote ademteug en eindigt met de laatste adem die we uitblazen.

Elke dag ademen we zo ongeveer 15.000 á 20.000 keer. Dit zijn heel wat ademhalingen die invloed hebben op je lichamelijk gezondheid en het heeft ook invloed op je mentale staat van zijn.

In 4 dinsdagavonden gaan we de verdieping in over ons ademhalingssysteem.

De cursus is zo in elkaar gezet, dat elke week afzonderlijk te volgen zou kunnen worden.

Elke les zal eenieder met nieuwe inzichten en ademoefeningen naar huis gaan. Alle vier de avonden volgen geeft je natuurlijk een compleet beeld en ervaring over wat de kracht van ademhaling is.

Wat gaat deze cursus jou brengen:

– Bewust worden en versterken van adempatronen

– Op een zuiver manier meer in contact komen met je lichaam

– Meer mentale en emotionele rust

– Vergroten van je intuïtie

– Verbeterende slaap

– Beter begrip van je zenuwstelsel

– Optimalisatie van je spijsvertering

– Hoe kan je spanning transformeren naar ontspanning

– Verminderen van fysieke klachten

Hoe ga ik te werk:

Lucht, Vuur, Water en Aarde zijn 4 elementen die we allemaal wel kennen. Aan de hand van deze vier element doorlopen we alle facetten van de cursus. Elk element heeft namelijk zo zijn kenmerken, eigenschappen die verschillend gebruikt en ervaren kunnen worden.

Hoe zien de weken eruit:

Week 1: Lucht à Bewustwording, theorie, analyseren

Week 2: Vuur à Activering en ook regulatie, omgaan met stress

Week 3: Water à Flow, in beweging, balans

Week 4: Aarde à Gegrond, gecentreerd, focus

Ik zie je graag, Marcel Vos

* **************************************************************************************

Cursus Ademwerk – te boeken per les of per 4 lessen – van Marcel Vos
De lessen zijn op dinsdagavonden 19 en 26 maart, 2 en 9 april 2024.