BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T213000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20250211T174737Z
LAST-MODIFIED:20251105T023319Z
UID:10006191-1762198200-1762205400@triggr.nu
SUMMARY:Cursus Macramé Voor Beginners
DESCRIPTION:Begin bij het begin. Leer macramé vanaf het begin. Maak jij straks mooie wandkleden?\n\n\nDit is een Cursus Macramé Voor Beginners. Deze cursus is voor mensen die verschillende macramé-technieken willen leren vanaf het begin. De cursus bestaat uit 4 maandagavonden. \nWat ga je doen bij de Cursus Macramé voor Beginners? \nMacramé voor beginners (volwassenen) \nWat is het toch wonderlijk om van een bol touw iets moois te maken. \nMacramé betekent knoopwerk. Het is een handwerktechniek waarbij draad met de hand wordt geknoopt. Door het knopen van je garen of draden ontstaat er een patroon. Om een patroon te kunnen bepalen\, moet je weten welke macramé-knopen er zijn en hoe ze worden uitgevoerd. \nBen je nog niet bekend met de weitasknoop\, de spiraalknoop\, festonknoop? Het is misschien abracadabra voor nu\, maar wees gerust: geen probleem! Aan de hand van duidelijke voorbeelden gaat Claudia je de macramé basisknopen uitleggen. \nWat gaan we maken? \nSlinger \nPlantenhanger \nLampionnetjes \nVeer en bloemensleutelhanger \nTechnieken \nEr zijn verschillende technieken en knopen waarmee we mooie projecten kunnen maken. In deze cursus gaan we aan de slag met de beginners knopen. Wanneer je de basis knopen onder de hebt zal je zien dat het best eenvoudig is. \nWelke materialen heb je nodig? \nJe mag zelf macrametouw aanschaffen. Er is veel op de markt. Je hebt voor de 4 delen in totaal 250 meter nodig. Je kunt al aardig macrametouw kopen bij bijvoorbeeld de Zeeman of de Wibra. \nKoffie / thee \nUiteraard verzorgen wij de koffie\, thee en wat lekkers. \nVoor hoeveel personen is de cursus Macramé Voor Beginners? \nDe cursus draaien we met maximaal 6 personen. \nWaarAlle avonden zijn bij !Triggr – Volksuniversiteit Ter Aar aan de Middelweg 5 in Ter Aar \nWanneer3\, 10\, 17\, 24 november 2025 \nTijd19.30-21.30 uur \nWieClaudia Vink begeleidt de cursus vol enthousiasme. \nVragenMeer vragen? Bel 06-23071268 of mail naar info@triggr.nu
URL:https://triggr.nu/agenda/cursus-macrame-voor-beginners-5/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/10/249206_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T170000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251027T103457Z
LAST-MODIFIED:20251103T173300Z
UID:10010935-1762185600-1762189200@triggr.nu
SUMMARY:Teken- en schilderles jeugd
DESCRIPTION:Teken- en schilderlessen voor de jeugd – onder leiding van Mariette du Maine\n\n\nTeken- en schilderlessen voor de jeugd 🎨✏️ – met Mariette du Maine \nOntdek je creatieve talent tijdens de teken- en schilderlessen van Mariette du Maine! 🌟 In een vrolijke en leerzame sfeer gaan kinderen aan de slag met schaduwen\, perspectief\, kleurenleer en materiaalgebruik. ✨ De lessen sluiten altijd aan bij leeftijd en niveau\, zodat iedereen zich kan ontwikkelen en plezier beleeft. 😃 \nElke les is anders en verrassend. Zo maken we:– Kleurrijke Kandinsky-cirkels 🔵🟡🔴– Mondriaan-schilderijen 🟥🟦🟨– Fantasievolle Picasso-portretten 🎭– 3D-tekeningen 🔍– Schilderijen die je kunt weven 🧵🎨– Macaroni-eilanden 🏝️🍝– Vakantie-tekeningen ☀️✈️ \nKinderen leren spelenderwijs verschillende technieken en ontdekken hoe veelzijdig tekenen en schilderen kan zijn. 🌈Let op: alleen toegang voor kinderen van minimaal 8 jaar oud. \nPraktisch:De lessen vinden plaats op maandagmiddag van 16.00 tot 17.30 uur ⏰.De serie bestaat uit 6 lessen: van 27 oktober t/m 15 december 2025 📅. \nKom jij ook jouw creativiteit ontdekken? Te leuk om te missen! 🤩
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-en-schilderles-jeugd-4/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/295493_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T114500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251021T163425Z
LAST-MODIFIED:20251103T173239Z
UID:10010453-1762165800-1762170300@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster. \n📅 Rooster \nMaandag💪 08:30 – 09:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘 09:00 – 10:15 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♂️ 10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘 10:30 – 11:45 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🏋️‍♀️ 20:30 – 21:30 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1) \nDinsdag💪 10:30 – 11:30 uur BBB / Aerobics\, Alisa Tvelina (zaal 1)🌬️ 13:00 – 14:15 uur Qigong\, Eric Taal (zaal 1)🧘‍♂️ 13:30 – 14:45 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘‍♀️ 19:30 – 20:45 uur Mediteren\, Sarah de Jonge (zaal 1) \nWoensdag💃💪 11:00 – 12:00 uur Move & Tone\, Alisa Tvelina (zaal 1)🏋️‍♀️ 19:30 – 20:30 uur Power Pilates\, Alisa Tvelina (zaal 1) \nDonderdag🏋️‍♀️ 09:00 – 10:15 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1)🪑🧘 10:00 – 11:15 uur Stoelyoga\, Cora Wijnhof Borst (zaal 3)💪 10:30 – 11:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🧘 20:30 – 21:45 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \nVrijdag💪 09:00 – 10:00 uur Power Strong\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘‍♀️ 09:30 – 10:45 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♀️ 11:00 – 12:15 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1) \nZondag🧘 09:45 – 11:00 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-72/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T083000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T093000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251027T103649Z
LAST-MODIFIED:20251104T063428Z
UID:10010943-1762158600-1762162200@triggr.nu
SUMMARY:Power Stretch
DESCRIPTION:Versterk en versoepel je lichaam met Power Stretch! ‍♀️ Kracht\, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Stretch – kracht in ontspanning en harmonie van het lichaam \nPower Stretch is een moderne trainingsvorm waarin elementen van klassieke stretching\, yoga en ademhalingstechnieken samenkomen. De les richt zich op het verbeteren van flexibiliteit\, gewrichtsmobiliteit en het verminderen van spierspanning. \nDe training verloopt in een rustig\, bewust tempo\, met vloeiende overgangen en zachte muziek. Er is veel aandacht voor houding\, ademhaling en het evenwicht tussen kracht en ontspanning. \n💫 Wat kun je verwachten:• Diepe rekoefeningen voor het hele lichaam 🤸‍♀️• Zachte spierversterking\, vooral voor rug\, schouders en core 💪• Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en concentratie te verbeteren 🌬️• Verbetering van houding\, stabiliteit en mobiliteit 🌿• Focus op ontspanning en herstel – ideaal na een drukke week of intensieve training 🧘‍♂️• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus\, met ruimte voor eigen tempo 🙌 \nPower Stretch helpt de bloedsomloop te verbeteren\, spanning los te laten en het lichaam weer licht en energiek te laten voelen. Het is meer dan alleen rekken — het is een bewuste beweging naar vrijheid van lichaam en geest. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina\, die vloeiende stretchbewegingen combineert met rustige krachttraining en aandacht voor ademhaling\, houding en lichaamsbewustzijn. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n📅 Rooster \nMaandag💪 08:30 – 09:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘 09:00 – 10:15 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♂️ 10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘 10:30 – 11:45 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🏋️‍♀️ 20:30 – 21:30 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1) \nDinsdag💪 10:30 – 11:30 uur BBB / Aerobics\, Alisa Tvelina (zaal 1)🌬️ 13:00 – 14:15 uur Qigong\, Eric Taal (zaal 1)🧘‍♂️ 13:30 – 14:45 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘‍♀️ 19:30 – 20:45 uur Mediteren\, Sarah de Jonge (zaal 1) \nWoensdag💃💪 11:00 – 12:00 uur Move & Tone\, Alisa Tvelina (zaal 1)🏋️‍♀️ 19:30 – 20:30 uur Power Pilates\, Alisa Tvelina (zaal 1) \nDonderdag🏋️‍♀️ 09:00 – 10:15 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1)🪑🧘 10:00 – 11:15 uur Stoelyoga\, Cora Wijnhof Borst (zaal 3)💪 10:30 – 11:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🧘 20:30 – 21:45 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \nVrijdag💪 09:00 – 10:00 uur Power Strong\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘‍♀️ 09:30 – 10:45 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♀️ 11:00 – 12:15 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1) \nZondag🧘 09:45 – 11:00 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \n📌 Voorwaarden🔄 Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.📧 Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.🎟️ Je kunt maximaal 2 keer een proefles volgen tegen een kleine vergoeding.⚠️ Je volgt de lessen op eigen risico.❤️ Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-stretch/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/293923_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251102T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251102T163000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20250122T145707Z
LAST-MODIFIED:20251103T183257Z
UID:10006113-1762092000-1762101000@triggr.nu
SUMMARY:Lezing 'Romanovs en de Revolutie'
DESCRIPTION:Een interessante lezing over de Romanovs en de Revolutie door René Moorman\n\n\nDe moord op de laatste Romanovs \nEen lezing van René Moorman over de Romanovs en de Revolutie \nTroonopvolger Nikolaj Aleksandrovitsj en Alix van Hessen -Darmstadt ontmoetten elkaar in 1884 tijdens de bruiloft van haar oudere zus Elisabeth en zijn oom Sergej. Hij was zestien\, zij twaalf jaar oud. Deze ontmoeting legde de basis voor een diepe wederzijdse verliefdheid die tien jaar later leidde tot hun huwelijk. Het was niet onomstreden: zowel de ouders van Nicolaas als Alix’ grootmoeder\, de Engelse koningin Victoria\, waren ertegen. Maar toen tsaar Alexander III ziek werd en snel achteruitging\, drukte hij het huwelijk erdoor. Alexander stierf op 20 oktober 1894 (volgens de Russische kalender\, in de West-Europese kalender was dit 1 november). Nicolaas volgde conform protocol zijn vader direct op. Op 14 (26) november trouwde hij met Alix\, die vanaf toen de Russische naam Alexandra Fjodorovna droeg. \nNicolaas moest de troon bestijgen terwijl hij er emotioneel en politiek niet op was voorbereid. Hij zei direct na de dood van zijn vader dat hij ‘niet wist wat er zou gebeuren’\, dat hij ‘helemaal niet geschikt was om tsaar te zijn’. Hij zette de autocratische stijl van zijn vader voort zonder daar diens charisma aan te kunnen koppelen. Politieke innovatie hield hij hardnekkig tegen. Nicolaas was conservatief en geloofde vurig in zijn rol als Gods vertegenwoordiger. Hij bleef doof voor de aanzwellende roep om politieke verandering.Nicolaas was van nature een zachtaardig mens met een afkeer voor zijn verplichtingen als monarch. Hij gaf de voorkeur aan het gezinsleven\, zozeer dat hij het hof verhuisde van het Winterpaleis in het stadshart naar het Alexander Paleis buiten St.-Petersburg. \nAlexandra stond bekend om haar schoonheid\, maar ook om haar afstandelijkheid en afkeer van het mondaine leven. Zij zag haar rol als die van moreel kompas voor haar man en wees hem\, net als haar schoonmoeder\, voortdurend op zijn verheven\, ongenaakbare positie in het rijk. Alexandra was bepaald geen zonnige persoonlijkheid. Haar kinderen noemden in hun dagboeken haar chagrijnige buien. Ze kregen eerst vier dochters: Olga in 1895\, Tatjana in 1897\, Maria in 1899 en Anastasia in 1901. In 1904 kwam eindelijk een zoon\, Aleksej. Dit was voor het echtpaar essentieel\, want alleen mannen konden volgens de wet de troon bezetten. Maar de blijdschap sloeg algauw om in paniek\, omdat Aleksej leed aan hemofilie\, een ziekte die in de familie van Victoria ruim aanwezig was. Het hemofilie-gen wordt door vrouwen overgedragen\, maar kan juist mannelijke erfgenamen treffen. Ze worden dan opgezadeld met de ziekte waarbij het bloed niet vanzelf stolt bij een bloeding. \nTegenwoordig is de ziekte behandelbaar (zij het niet geneesbaar)\, rond 1900 was elke bloeding levensbedreigend. Nicolaas en Alexandra hadden hun hart gevolgd in de wetenschap dat dit kon gebeuren. Uiteraard bleek de gezondheid van de jonge tsarevitsj uiterst fragiel. In 1907 nodigde de wanhopige Alexandra de gebedsgenezer Grigori Raspoetin voor het eerst uit na een val van Aleksej die heftige bloedingen uitlokte. In de jaren daarna werd hij een persoonlijke vriend die door het tsarenpaar ook wel zo werd aangesproken\, of zelfs als ‘Heilige Man’. Tijdens de Eerste Wereldoorlog kreeg Nicolaas II briefjes van hem toegezonden die de tsaar interpreteerde als orakelspreuken\, met alle gevolgen van dien. \nRené vertelt met beeld en geluid nog veel meer over de Romanovs. Bent u er bij?
URL:https://triggr.nu/agenda/lezing-romanovs-en-de-revolutie/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/01/259387_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251101T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251101T163000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20250527T144733Z
LAST-MODIFIED:20251102T033339Z
UID:10007351-1761991200-1762014600@triggr.nu
SUMMARY:Viltworkshop Vrouw van Wol
DESCRIPTION:Doe mee met deze leuke volledige viltworkshop onder leiding van Marjolein Touw\n\n\nWorkshop: vrouw van wol maken.  \nTijdens deze workshop begeleidt Marjolein jullie stap voor stap door het maak proces. Ze neemt verschillende gevilte lapjes mee\, veel wol\, een armatuur van aluminiumdraad\, haren\, versiersels etc. \nJe gaat het armatuur omwikkelen met wol waardoor er een mensfiguur ontstaat. Door middel van naaldvilten ga je die vervolgens naar eigen inzicht ‘aankleden’ met 1 van de door jou gekozen lapjes. \nMarjolein neemt allerlei materialen mee om de dame te versieren. Denk aan bedels\, kralen\, haren\, dennenappeltjes en nog veel meer. Ook is er voor iedereen 1 gebreid vestje (zie onderstaande afbeelding) beschikbaar om de dame mee ‘aan te kleden.’ \nJe gaat uiteindelijk naar huis met jouw gemaakte vrouw op een houten schijf. \nDe workshop duurt 6\,5 uur en is inclusief alle materialen\, onbeperkt koffie\, thee en lekkers\, gratis en voldoende parkeren en een hoop gezelligheid. Neem je eigen lunch mee. \n· 10:00 – 16:30 uur \n· Een deel van de opbrengst doneert Marjolein aan Clini Clowns. \nDoe je ook mee? Iedereen kan het! \nDe workshop wordt verzorgd door Marjolein Touw van Atelier Het Schaep met de knot.
URL:https://triggr.nu/agenda/viltworkshop-vrouw-van-wol/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/05/279355_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251101T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251101T150000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20250612T063520Z
LAST-MODIFIED:20251102T033340Z
UID:10007392-1761991200-1762009200@triggr.nu
SUMMARY:Project Herbarium
DESCRIPTION:Laat je inspireren door de natuur en ontwikkel je eigen tekenstijl in deze unieke cursus met beeldend  kunstenares Mildred Valkonet.\n\n\nProject Herbarium\n \nOntdek de Natuur door te Tekenen!\nBen jij iemand die houdt van de natuur of wil je er graag meer tijd doorbrengen? Wil je jouw tekenvaardigheden ontwikkelen en een persoonlijk tekenritme vinden? Of zoek je een manier om thuis aan de slag te gaan\, maar weet je niet hoe? Dan is deze cursus precies wat je nodig hebt! \nOnder de begeleiding van Mildred Valkonet\, een ervaren docent en beeldend kunstenaar\, ontdek je de onuitputtelijke inspiratie die de natuur te bieden heeft. Je leert hoe je een diepere verbinding met de natuur kunt maken\, waardoor je jouw creativiteit kunt versterken. Tevens leer je hoe je een schetsboek kan gebruiken om een dagelijks tekenritme te onderhouden. \nWat kun je verwachten? \nIn deze cursus van 4 dagen leer je hoe de natuur ons kan inspireren om te tekenen en te verbeelden. We observeren prachtige bloemen en planten\, en leren ze te zien door de ogen van een tekenaar. Bij mooi weer trekken we de natuur in\, maar er is ook een klein herbarium en verse bloemen aanwezig. \nMet verrassende oefeningen ontdek je verschillende technieken en krijg je steeds meer vertrouwen in jouw unieke tekenstijl. Mildred leert je verbeelding in te zetten\, waarbij je leert dat tekenen meer is dan alleen techniek. Het draait om het maken van verbindingen met de wereld om je heen en met jouw innerlijke zelf. Wanneer je deze verbinding legt\, komt jouw kunstwerk echt tot leven—en dat is wat anderen zullen zien! \nWat neem je mee naar huis? \nAan het einde van de cursus ga je naar huis met een prachtig getekend herbarium: een serie tekeningen van de planten en bloemen die je nu door en door kent. \nTimingDe cursus bestaat uit 4 zaterdagen (1\, 8\, 15 en 22 november). Tijden: 10:00-15:00 uur. \nDus waar wacht je nog op? Laat je inspireren door de natuur en geef je creativiteit de ruimte! Meld je aan voor deze unieke tekenervaring!
URL:https://triggr.nu/agenda/project-herbarium-4/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/05/279361_image-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T190000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20250919T133623Z
LAST-MODIFIED:20251101T143337Z
UID:10009884-1761919200-1761937200@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles
DESCRIPTION:Pianoles bij !Triggr door Rob de Best  Individueel\, in jouw tempo ⏳ en met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨ Iedereen welkom!\n\n\n🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶 \nIedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳\, met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨. \n📚 Lesinhoud \nDe vorm en inhoud van de lessen sluiten aan bij je wensen en niveau. Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard 🎹 en speelt in de les voor wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen 🛒. \n🎵 Muziektheorie \nNaast spelen is er aandacht voor: \nHarmonieleer (akkoorden) 🎶 \nSolfège (notenleer & gehoortraining) 👂 \nMuziekstijlen & vormleer 🌍 \nMet deze kennis kun je zelfs een eigen compositie ✍️ of arrangement maken\, of leren hoe je een melodie begeleidt 🎤🎹. \nℹ️ Meer informatie & aanmelden \nNeem rechtstreeks contact op met Rob de Best: \n📧 E-mail: info@debestmuziek.nl \n🌐 Website: www.debestmuziek.nl \n📱 Tel/WhatsApp: 06 5110 2276 \nJe bent van harte uitgenodigd om te informeren naar de mogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past! 💜
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-40/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T114500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20250919T103619Z
LAST-MODIFIED:20251031T115453Z
UID:10009858-1761902100-1761911100@triggr.nu
SUMMARY:Teken- en schilderles voor volwassenen
DESCRIPTION:Teken- en schilderles voor volwassenen – vrijdagochtend – onder leiding van Anja Spooner Dekker Duiser\n\n\nOntdek je creatieve kant tijdens de teken- en schilderlessen bij stichting !Triggr 🎨✏️. Iedere vrijdagochtend neemt de ervaren Anja Duiser Dekker je mee in de wereld van beeldende kunst. In een ontspannen sfeer leer je tekenen én schilderen\, en krijg je de kans om verschillende stijlen en technieken uit te proberen. \nTijdens de lessen kun je o.a. werken met: \n· acrylverf 🖌️ \n· pastelkrijt 🌈 \n· houtskool 🖤 \n· potlood ✏️ \n· olieverf 🎨 \n· aquarel 💧 \n· gemengde technieken / mixed media ✨ \nDe lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft dus geen ervaring te hebben – alleen enthousiasme! Materialen zijn inbegrepen en je werkt op doeken tot maximaal 50 x 60 cm. \n📅 Data: van 31 oktober t/m 12 december 2025 (7 lessen)Een inspirerende cursus waarin je nieuwe technieken ontdekt\, jezelf uitdaagt en vooral veel plezier beleeft met tekenen en schilderen.
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-en-schilderles-voor-volwassenen-22/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/06/169759_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T201500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251028T143256Z
LAST-MODIFIED:20260723T053310Z
UID:10011162-1761850800-1761855300@triggr.nu
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte\, langzame houdingen brengen rust\, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨\n\n\n🧘‍♀️ Yin yoga – verstillen en loslatenYin yoga is een zachte\, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten (soms langer) in een houding. Zo ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. \nYin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ Het is goed voor je gewrichten\, bindweefsel en botten 🦴🌿 en vormt een fijne tegenhanger van een druk leven 😌 \nIn Yin yoga werken we met drie principes 📌• Zoek je eerste grens en blijf daar• Word stil en houd je spieren zacht• Blijf langer in de houding en observeer \nYin is rustig\, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Yin yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van stilte en ruimte — en doe mee met Yin yoga 🌙
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga/2025-10-30/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/11/145640_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T113000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251027T103711Z
LAST-MODIFIED:20251031T033511Z
UID:10011012-1761820200-1761823800@triggr.nu
SUMMARY:Power Stretch
DESCRIPTION:Versterk en versoepel je lichaam met Power Stretch! ‍♀️ Kracht\, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Stretch – kracht in ontspanning en harmonie van het lichaam \nPower Stretch is een moderne trainingsvorm waarin elementen van klassieke stretching\, yoga en ademhalingstechnieken samenkomen. De les richt zich op het verbeteren van flexibiliteit\, gewrichtsmobiliteit en het verminderen van spierspanning. \nDe training verloopt in een rustig\, bewust tempo\, met vloeiende overgangen en zachte muziek. Er is veel aandacht voor houding\, ademhaling en het evenwicht tussen kracht en ontspanning. \n💫 Wat kun je verwachten:• Diepe rekoefeningen voor het hele lichaam 🤸‍♀️• Zachte spierversterking\, vooral voor rug\, schouders en core 💪• Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en concentratie te verbeteren 🌬️• Verbetering van houding\, stabiliteit en mobiliteit 🌿• Focus op ontspanning en herstel – ideaal na een drukke week of intensieve training 🧘‍♂️• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus\, met ruimte voor eigen tempo 🙌 \nPower Stretch helpt de bloedsomloop te verbeteren\, spanning los te laten en het lichaam weer licht en energiek te laten voelen. Het is meer dan alleen rekken — het is een bewuste beweging naar vrijheid van lichaam en geest. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina\, die vloeiende stretchbewegingen combineert met rustige krachttraining en aandacht voor ademhaling\, houding en lichaamsbewustzijn. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n📅 Rooster \nMaandag💪 08:30 – 09:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘 09:00 – 10:15 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♂️ 10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘 10:30 – 11:45 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🏋️‍♀️ 20:30 – 21:30 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1) \nDinsdag💪 10:30 – 11:30 uur BBB / Aerobics\, Alisa Tvelina (zaal 1)🌬️ 13:00 – 14:15 uur Qigong\, Eric Taal (zaal 1)🧘‍♂️ 13:30 – 14:45 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘‍♀️ 19:30 – 20:45 uur Mediteren\, Sarah de Jonge (zaal 1) \nWoensdag💃💪 11:00 – 12:00 uur Move & Tone\, Alisa Tvelina (zaal 1)🏋️‍♀️ 19:30 – 20:30 uur Power Pilates\, Alisa Tvelina (zaal 1) \nDonderdag🏋️‍♀️ 09:00 – 10:15 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1)🪑🧘 10:00 – 11:15 uur Stoelyoga\, Cora Wijnhof Borst (zaal 3)💪 10:30 – 11:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🧘 20:30 – 21:45 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \nVrijdag💪 09:00 – 10:00 uur Power Strong\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘‍♀️ 09:30 – 10:45 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♀️ 11:00 – 12:15 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1) \nZondag🧘 09:45 – 11:00 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \n📌 Voorwaarden🔄 Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.📧 Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.🎟️ Je kunt maximaal 2 keer een proefles volgen tegen een kleine vergoeding.⚠️ Je volgt de lessen op eigen risico.❤️ Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-stretch-36/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/293923_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T111500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251028T143336Z
LAST-MODIFIED:20260723T053348Z
UID:10011166-1761818400-1761822900@triggr.nu
SUMMARY:Stoelyoga
DESCRIPTION:Stoelyoga\n\n\n🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereenStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen\, ongeacht leeftijd\, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen\, mensen die slecht ter been zijn\, of mensen met nek-\, schouder- of rugklachten. Ook voor wie veel achter een bureau of computer zit\, is stoelyoga ideaal. \nTijdens de les doe je milde bewegingen voor onder andere schouders\, nek\, vingers\, heupen en rug. De oefeningen helpen je om spanning los te laten\, spieren soepeler te maken en je concentratie te verbeteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden\, met aandacht en ontspanning. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe stoelyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Beweeg op een manier die bij jou past — met aandacht\, ontspanning en plezier! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/stoelyoga/2025-10-30/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/08/181425_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251030T101500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251028T143435Z
LAST-MODIFIED:20251031T113645Z
UID:10011168-1761814800-1761819300@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\nPilates 🧘‍♀️💪✨ \nPilates is dé klassieke methode ontwikkeld door Joseph Pilates. Het richt zich op kracht\, souplesse en balans door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint de dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. Met regelmatige oefening merk je snel resultaat: meer kracht\, een soepel lichaam en rust in je hoofd 🌙. \nBody & Mind abonnement 💚Met dit abonnement kun je 3 keer per week meedoen met yoga 🧘‍♀️\, Pilates 🤸‍♂️\, beweeg- en ademlessen 🌬️.Met Body & Mind Plus zelfs 5 keer per week 🙌.Je kunt op ieder gewenst moment starten 📅. \n📅 Rooster \nMaandag💪 08:30 – 09:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘 09:00 – 10:15 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♂️ 10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘 10:30 – 11:45 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🏋️‍♀️ 20:30 – 21:30 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1) \nDinsdag💪 10:30 – 11:30 uur BBB / Aerobics\, Alisa Tvelina (zaal 1)🌬️ 13:00 – 14:15 uur Qigong\, Eric Taal (zaal 1)🧘‍♂️ 13:30 – 14:45 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (zaal 3)🧘‍♀️ 19:30 – 20:45 uur Mediteren\, Sarah de Jonge (zaal 1) \nWoensdag💃💪 11:00 – 12:00 uur Move & Tone\, Alisa Tvelina (zaal 1)🏋️‍♀️ 19:30 – 20:30 uur Power Pilates\, Alisa Tvelina (zaal 1) \nDonderdag🏋️‍♀️ 09:00 – 10:15 uur Pilates\, Eric Taal (zaal 1)🪑🧘 10:00 – 11:15 uur Stoelyoga\, Cora Wijnhof Borst (zaal 3)💪 10:30 – 11:30 uur Power Stretch\, Alisa Tvelina (zaal 1)🧘 19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal (zaal 1)🧘 20:30 – 21:45 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \nVrijdag💪 09:00 – 10:00 uur Power Strong\, Alisa Tvelina (zaal 3)🧘‍♀️ 09:30 – 10:45 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1)🧘‍♀️ 11:00 – 12:15 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma (zaal 1) \nZondag🧘 09:45 – 11:00 uur Hatha yoga\, Eric Taal (zaal 1) \nVoorwaarden 📝Het abonnement verlengt automatisch elke 3 maanden 🔄Opzeggen minimaal 1 maand van tevoren per e-mail ✉️Je volgt de lessen op eigen risico ⚠️Je bent in goede gezondheid om deel te nemen 🌿Je kunt maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding) 🎟️
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T204500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251028T143437Z
LAST-MODIFIED:20251030T013532Z
UID:10011170-1761679800-1761684300@triggr.nu
SUMMARY:Mediteren
DESCRIPTION:Rust in je hoofd\, helderheid in je gedachten\nKom op dinsdagavond mediteren bij !Triggr – onderdeel van het Body & Mind abonnement\n\n\nBody & Mind abonnement – Mediteren 🪷 \nGun jezelf rust en helderheid met het wekelijks mediteren op dinsdagavond bij !Triggr 🌙✨ Tijdens deze lessen creëer je bewust tijd om stil te staan en in balans te komen. Meditatie helpt je om stress te verminderen en meer ontspanning te ervaren ✅ je focus en concentratie te versterken ✅ beter te slapen en energieker wakker te worden ✅ en meer in contact te komen met jezelf en innerlijke rust te vinden 🌿 Of je nu voor het eerst kennismaakt met meditatie of al ervaring hebt: iedereen is welkom 🙌 \nBody & Mind abonnement 💚Met dit abonnement kun je 3 keer per week meedoen met yoga 🧘‍♀️\, Pilates 🤸‍♂️\, beweeg- en ademlessen 🌬️ en mediteren 🪷. Met Body & Mind Plus zelfs 5 keer per week 🙌 Je kunt op ieder gewenst moment starten 📅 \n \nRooster 📋Maandag09:00–10:15 Hatha yoga – Mathilde Boskma10:00–11:15 Seniorenyoga – John van Velzen10:30–11:45 Hatha yoga – Mathilde Boskma19:00–20:15 Yin yoga – Eric Taal20:30–21:45 Pilates – Eric Taal \nDinsdag10:30–11:30 BBB/Aerobics – Alisa Tvelina13:30–14:45 Seniorenyoga – John van Velzen19:30–20:45 Mediteren – Sarah de Jonge 🌙 \nWoensdag11:00–12:00 Move & Tone – Alisa Tvelina \nDonderdag09:00–10:15 Pilates – Eric Taal10:00–11:15 Stoelyoga – Cora Wijnhof Borst19:00–20:15 Yin yoga – Eric Taal20:30–21:45 Hatha yoga – Eric Taal \nVrijdag09:30–10:45 Restorative yoga – Mathilde Boskma11:00–12:15 Restorative yoga – Mathilde Boskma \nZondag09:45–11:00 Hatha yoga – Eric Taal \nVoorwaarden 📝Het abonnement verlengt automatisch elke 3 maanden 🔄Opzeggen minimaal 1 maand van tevoren per e-mail ✉️Je volgt de lessen op eigen risico ⚠️Je bent in goede gezondheid om deel te nemen 🌿Je kunt maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding) 🎟️
URL:https://triggr.nu/agenda/mediteren/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292951_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T154500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T164500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20250922T123318Z
LAST-MODIFIED:20251029T073500Z
UID:10009906-1761666300-1761669900@triggr.nu
SUMMARY:Bewust Bewegen 55+
DESCRIPTION:Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move.\nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!\n\n\nBewust Bewegen voor 55+ \nMensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel ouderen goed is\, hebben velen ook te maken met lichamelijke klachten en/of ervaren zij fysieke beperkingen bij het bewegen en sporten. Dit vraagt om specifieke competenties van de begeleiders van sportieve beweegactiviteiten. Met verantwoord bewegen blijven mensen langer geestelijk en fysiek in conditie. Bewegen bevordert het algemeen welzijn en betrokkenen ervaren hun leven daardoor als waardevoller. \nOuderen worden uitgenodigd om veelzijdig te bewegen en bewegingservaringen op te doen. Dat er naast bewegen ook sociale contacten worden gelegd èn behouden\, is een belangrijk onderdeel van het Bewust Bewegen voor 55+. \nBewust Bewegen voor 55+ is gericht op het zo lang mogelijk in zowel lichamelijk\, geestelijk en sociaal opzicht optimaal functioneren van de oudere mens. Daarom zijn de activiteiten uitnodigend\, stimulerend en vooral niet verplichtend. De behoefte en de mogelijkheden van de deelnemers is een belangrijk uitgangspunt. Daarnaast wordt gewerkt aan sociale contacten\, vreugde\, motivatie\, vrijheid\, ontspanning en actieve betrokkenheid. Daardoor is Bewust Bewegen voor 55+ betekenisvol voor de deelnemers\, maar tevens voor de docenten en organisatoren. Bewust Bewegen voor 55+ richt zich op preventie en (re-)activering en is GEEN therapie. \nIndien U ouder bent en U meer wilt bewegen\, maar niet weet of dat mogelijk is\, lees dan verder. \nIndien u zelfstandig bent\, eventueel af en toe gebruik maakt van een beetje hulp\, maar OOK als u nog een flink stuk wandelt of fietst\, maar niet (meer) actief aan sport deelneemt\, kunt u zich aansluiten bij het Bewust Bewegen voor 55+. Het is niet noodzakelijk om eerder iets aan sport gedaan te hebben. \nEr wordt bij deze gymnastiek geen gebruik gemaakt van toestellen of apparaten\, maar wel van speciaal voor dit doel ontworpen materialen\, zoals zachte ballen\, hoepels e.d. Geen grondgymnastiek\, wel bewegen op muziek. Tevens zijn deze lessen toegankelijk voor mensen met chronisch lichamelijke beperkingen. \nIn een deel van de les en zo nodig\, wordt er gebruik gemaakt van een stoel. Indien gewenst\, kunnen alle oefeningen zittend op een stoel meegedaan worden. \nBij het regelmatig beoefenen van deze bewegingsvorm is het vrijwel zeker dat u zich fitter zult voelen en langer gezond blijft; u krijgt meer contact met uw omgeving en u hebt een vaste activiteit op uw weekagenda. \nNieuwsgierig? Kom gerust langs. U kunt vrijblijvend een keer meedoen en u zult zien dat u het bijna niet meer kunt missen. \nVoor informatie of opgeven voor de lessen kunt u contact opnemen met de docente: Phemia de Boer \, 06-57332624 of info@phemia.nl.
URL:https://triggr.nu/agenda/bewust-bewegen-55-41/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/03/157123_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T144500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251028T143229Z
LAST-MODIFIED:20260723T053327Z
UID:10011160-1761658200-1761662700@triggr.nu
SUMMARY:Seniorenyoga
DESCRIPTION:Rustige yoga\, afgestemd op senioren.\n\n\n🧘‍♂️ Seniorenyoga – rustig bewegen met aandachtYoga is niet aan leeftijd gebonden. In Seniorenyoga ontdek je op een toegankelijke manier hoe lichaam en geest met elkaar samenwerken — met de adem als verbindende factor 🌬️. \nDe lessen zijn volwaardige yogalessen\, waarbij rekening wordt gehouden met eventuele beperkingen. We werken vanuit wat wél kan: oefeningen zijn vaak aanpasbaar en kunnen zittend\, staand of liggend worden uitgevoerd. Waar nodig gebruiken we een stoel voor extra ondersteuning 🪑. \nDe les is rustig opgebouwd en wordt duidelijk begeleid. Er is aandacht voor soepelheid en stabiliteit\, met milde evenwichtsoefeningen 💚. Ook het mentale aspect krijgt ruimte\, met adem- en ontspanningsoefeningen en korte meditaties 🕯️. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Seniorenyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Blijf soepel en in balans — doe mee met Seniorenyoga 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/seniorenyoga/2025-10-28/
LOCATION:!Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/03/214389_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T113000
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251028T093612Z
LAST-MODIFIED:20251029T043352Z
UID:10011156-1761647400-1761651000@triggr.nu
SUMMARY:BBB Aerobics
DESCRIPTION:BBB Aerobics lessen onder leiding van Alisa Tvelina\n\n\nBBB Aerobics\n \nBBB Aerobics is de les die je wilt meedoen als je op een goede manier meer aan je core en onderlichaam wil werken. Deze lessen\, op dinsdagochtend 10.30-11.30 uur staan onder leiding van de ervaren docente Alisa Tvelina. \nAlisa is afgestudeerd en gepromoveerd in Sportwetenschappen. Zij weet jou als geen ander te motiveren en in beweging te brengen en fit te blijven. Je werkt aan de optimalisatie van je eigen lichaam. \nWat is BBB? \nEen Buik Billen Benen training\, ook wel bekend als BBB workout\, is dé workout voor wie gericht wil werken aan de core en onderlichaam. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met fitness\, de BBB-training biedt tal van voordelen die bijdragen aan zowel spierversteviging als vetverbranding. \n\nDe Beste Buik\, Billen\, Benen Oefeningen\nTijdens een BBB-training worden verschillende oefeningen gecombineerd om de spieren in de buik\, billen en benen optimaal te trainen. Populaire oefeningen zijn onder andere squats\, lunges en plankvariaties. Door deze oefeningen regelmatig te doen\, zie je al snel resultaat in kracht en vorm. \n********************************************************************************************************* \n>> Onderdeel <<\nDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster. \n>> Body & Mind Plus << \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen.Heb je nu een regulier Body & Mind abonnement en wil je naar een Body & Mind Plus abonnement? Laat dit dan wijzigen bij de administratie (administratie@triggr.nu). \n>> Rooster << \nMaandag \n09:00 – 10:15 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma \n10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga\, John van Velzen \n10:30 – 11:45 uur Hatha yoga\, Mathilde Boskma (vanaf 6 oktober 2025) \n10:45 – 12:00 uur Buitenyoga\, voetbalclub TAVV Mathilde Boskma (tot en met 29 september 2025) \n19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal \n20:30 – 21:30 uur Pilates\, Eric Taal \nDinsdag \n10.30 – 11.30 uur BBB / Aerobics\, Alisa Tvelina (vanaf 2 september 2025) \n13:00 – 14:15 uur Qigong\, Eric Taal \n13:30 – 14:45 uur Seniorenyoga\, John van Velzen (vanaf 23 september 2025) \n19:30 – 20:45 uur Mediteren\, Sarah de Jonge (vanaf 2 september) \nWoensdag \n11:00 – 12:00 uur Beweeg je Fit\, Alisa Tvelina \nDonderdag \n09:00 – 10:15 uur Pilates\, Eric Taal \n10:00 – 11:15 uur Stoelyoga\, Cora Wijnhof Borst \n10:30 – 11:45 uur Pilates\, Eric Taal \n19:00 – 20:15 uur Yin yoga\, Eric Taal \n20:30 – 21:45 uur Hatha yoga\, Eric Taal \nVrijdag \n09:30 – 10:45 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma \n11:00 – 12:15 uur Restorative yoga\, Mathilde Boskma \nZondag \n09:45 – 11:00 uur Hatha yoga\, Eric Taal \n********************************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je kunt één keer een proefles volgen tegen een kleine vergoeding. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
URL:https://triggr.nu/agenda/bbb-aerobics-9/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/05/278722_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T214500
DTSTAMP:20260723T080716
CREATED:20251028T143436Z
LAST-MODIFIED:20260723T053246Z
UID:10011169-1761597000-1761601500@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\n🏋️‍♀️ Pilates – kracht\, houding en balansPilates is een klassieke trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. In de les werk je aan kracht\, souplesse en balans met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint je dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. \nMet regelmatige oefening merk je al snel resultaat: meer stabiliteit\, een soepeler lichaam en rust in je hoofd 🌙 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Pilates-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan een sterke basis en een ontspannen lichaam — doe mee met Pilates! 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates-3/2025-10-27/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR