stichting !Triggr

Studiekring50plus Ter Aar
2026-04-09 14:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Bespreken van de actualiteiten en het nieuws. Wat jou getroffen heeft. Plus een korte presentatie van één van de leden.

🗞️ Studiekring 50plus – samen praten over het nieuwsStudiekring 50plus is bedoeld om tweewekelijks met elkaar te bespreken wat je in het nieuws heeft geraakt of opgevallen. We luisteren naar elkaar met respect, zonder oordeel, en er is ruimte voor verschillende perspectieven ✨.
In het tweede deel van de bijeenkomst geeft één van de leden een korte presentatie over een onderwerp dat hij of zij heeft voorbereid.
📌 Praktische info📅 Frequentie: eens per 2 weken👥 Opzet: nieuwsbespreking + presentatie door een lid
✨ Interesse om aan te sluiten? Je bent van harte welkom.

Gitaarles
2026-04-09 13:00 - 22:00, 2026-04-02 13:00 - 22:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Leer gitaar spelen bij !Triggr in Ter Aar Individueel of in duo – met inspirerende docent en leuke voorspeeloptredens!

🎸 Gitaarles bij !TriggrBij !Triggr in Ter Aar kun je gitaarles volgen — van je eerste akkoorden tot spelen met meer vertrouwen en plezier 🎶. De lessen zijn geschikt voor zowel jeugd als volwassenen en worden afgestemd op jouw niveau en doelen.
Je kunt kiezen voor individuele lessen of duo-lessen, wat jij het prettigst vindt 🙌. Regelmatig organiseren we voorspeeloptredens, waarbij muziekcursisten hun talent laten horen 🎤.
📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Vladimir Spisiak📅 Dag: donderdag👥 Lesvorm: individueel of duo📩 Aanmelden/vragen:• vladospisiak@yahoo.com(of via !Triggr)
✨ Zin om gitaar te leren spelen? Doe mee bij !Triggr 🎸

Stoelyoga
2026-04-09 10:00 - 11:15, 2026-04-02 10:00 - 11:15 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Stoelyoga

🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereenStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen, mensen die slecht ter been zijn, of mensen met nek-, schouder- of rugklachten. Ook voor wie veel achter een bureau of computer zit, is stoelyoga ideaal.
Tijdens de les doe je milde bewegingen voor onder andere schouders, nek, vingers, heupen en rug. De oefeningen helpen je om spanning los te laten, spieren soepeler te maken en je concentratie te verbeteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden, met aandacht en ontspanning.
🌿 Body & Mind-abonnementDe stoelyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Beweeg op een manier die bij jou past — met aandacht, ontspanning en plezier! 🌸

Pilates
2026-04-09 09:00 - 10:15, 2026-04-02 09:00 - 10:15 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, Netherlands
Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse, kracht en ontspanning.

🏋️‍♀️ Pilates – kracht, houding en balansPilates is een klassieke trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. In de les werk je aan kracht, souplesse en balans met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint je dieper liggende spieren, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡.
Met regelmatige oefening merk je al snel resultaat: meer stabiliteit, een soepeler lichaam en rust in je hoofd 🌙
🌿 Body & Mind-abonnementDe Pilates-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Werk aan een sterke basis en een ontspannen lichaam — doe mee met Pilates! 💪

Power Pilates
2026-04-08 19:30 - 20:30, 2026-04-01 19:30 - 20:30 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Versterk je core en vind balans met Power Pilates! Een dynamische les vol controle, kracht en souplesse met Alisa Tvelina. ✨

🏋️‍♀️ Power Pilates – energie, kracht en balansPower Pilates is een moderne training waarin klassieke pilatesprincipes worden gecombineerd met functionele oefeningen en diepe stretching. Je beweegt in een rustig, gecontroleerd tempo, met aandacht voor ademhaling 🌬️, spieractivatie en balans.
Tijdens de les werk je aan een sterke core 💪, flexibiliteit 🤸‍♀️ en stabiliteit ⚖️. Je traint met focus en lichaamsbewustzijn 🧘‍♀️ en er is altijd ruimte om op je eigen niveau en tempo mee te doen 🙌.
De lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫.
🌿 Body & Mind-abonnementDe Power Pilates-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Voel je krachtiger van binnenuit — doe mee met Power Pilates 💪

Nederlandse taalles
2026-04-08 19:00 - 22:00, 2026-04-06 19:00 - 22:00, 2026-04-01 19:00 - 22:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.

🇳🇱 Nederlandse taalles – conversatielesWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: woorden gebruiken, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties ✨.
De lessen zijn in kleine groepen (ongeveer 6–10 deelnemers) en worden gegeven door docent Basia Stroo-Kusiak. De cursus werkt in blokken van 6 weken en je kunt les volgen op maandag- en woensdagavond.
Basia heeft een achtergrond in talen en onderwijs en geeft al lange tijd Nederlandse les aan mensen uit allerlei landen. Humor en een positieve sfeer zijn voor haar belangrijke onderdelen van leren 😊.
📌 Start & intakeWil je meedoen? Maak dan een afspraak voor een kort intakegesprek. Zo bepalen we samen welke groep het beste past bij jouw niveau.
📌 Praktische info📅 Dagen: maandag en woensdag⏰ Tijd: 18:00–19:30 uur óf 19:30–21:00 uur👥 Groep: ca. 6–10 deelnemers🗓 Opzet: blokken van 6 weken📝 Instromen: na je intakegesprek
📩 Aanmelden/vragenBasia Stroo-Kusiak: nederlands.conversatie@gmail.com • 06-58811307Stichting !Triggr: info@triggr.nu • 06-23071268
✨ Wil je je Nederlands met meer vertrouwen gebruiken? Meld je aan voor de conversatieles.

Drumles
2026-04-08 15:15 - 19:30 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!

🥁 Drumles bij !TriggrAltijd al willen drummen, of wil je jouw drumskills verder ontwikkelen? Bij !Triggr kun je individuele drumles volgen onder leiding van Sytse Verstraten (@DrummenmetSytse). In een ontspannen sfeer krijg je les die volledig is afgestemd op jouw niveau en wensen — of je nu net begint of al langer speelt ✨.
Een drumles duurt 30 minuten en is geschikt voor jong en ouder, vanaf ongeveer 8 jaar. Je kunt ook eerst een proefles volgen om te kijken of het bij je past.
📌 Praktische info⏱ Duur: 30 minuten👧 Leeftijd: vanaf ca. 8 jaar📞 Aanmelden/vragen: neem rechtstreeks contact op met Sytse• 06 12688950• info@drummenmetsytse.nl
✨ Kom ontdekken hoe leuk en energiek drummen is bij !Triggr 🥁

Pianoles bij !Triggr – met Rob de Best
2026-04-08 14:00 - 19:00, 2026-04-03 14:00 - 19:00, 2026-04-01 14:00 - 19:00 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, Netherlands
Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨

🎹 Pianoles bij !Triggr – door Rob de BestIedereen is welkom bij de pianolessen van Rob de Best. Je krijgt individuele les, zoveel mogelijk afgestemd op jouw niveau, tempo en muzikale doelen ✨.
Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard en speelt in de les wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen.
Naast het spelen is er ook aandacht voor muziektheorie, zoals akkoorden, notenleer/gehoortraining en muziekstijlen. Daarmee kun je bijvoorbeeld leren begeleiden of zelfs een eigen compositie maken 🎶.
📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Rob de Best👥 Lesvorm: individueel📩 Aanmelden/vragen:• info@debestmuziek.nl• 06 5110 2276 (tel/WhatsApp)• debestmuziek.nl
✨ Benieuwd wat bij jou past? Neem contact op en ontdek pianoles bij !Triggr 🎹

Move & Tone
2026-04-08 11:00 - 12:00, 2026-04-01 11:00 - 12:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Laat je energie stromen met Move & Tone! Een vrolijke mix van dans en krachttraining op opzwepende muziek – met Alisa Tvelina!

💃 Move & Tone – dans, kracht en energieMove & Tone is een energieke training waarin dans en gerichte oefeningen samenkomen 💃. We starten met een swingende warming-up op ritmische muziek 🎶 om het hele lichaam los te maken. Daarna volgen doelgerichte oefeningen voor buik, benen, billen en armen 💪🍑.
Tijdens de les werk je aan conditie, coördinatie en spierversteviging 🔥. De training is geschikt voor elk niveau: je bepaalt zelf je tempo en intensiteit 🙌.
De lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫.
🌿 Body & Mind-abonnementDe Move & Tone-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Zin om lekker te bewegen op muziek? Doe mee met Move & Tone 💃

Naaicafe Nieuwkoop
2026-04-08 09:30 - 12:00 | Gabrielstraat 15, 15 Gabrielstraat, 2421 GG Nieuwkoop, Nieuwkoop, 2421 GG, NL
SPAN en !Triggr organiseren het wekelijkse gratis Naaicafé in Nieuwkoop.

🧵 Naaicafé NieuwkoopStichting !Triggr en SPAN (Participatie Academie Nieuwkoop) organiseren elke woensdag een gratis Naaicafé in Nieuwkoop. Je bent van harte welkom om aan te schuiven met je eigen naaiklusje: een kledingstuk dat je wilt herstellen, of stof en patroon voor iets nieuws ✨. Er staan enkele naaimachines klaar, zodat je direct aan de slag kunt. Tegelijk is het een gezellige plek om nieuwe mensen te ontmoeten.
Marian Daudey begeleidt het Naaicafé 💡 en stelt hiervoor haar huis beschikbaar.Let op: dit is geen naailes, maar je kunt wél rekenen op hulp als je even vastloopt.Daarnaast is Carla Punt aanwezig voor taalondersteuning, als je dat prettig vindt.
📌 Praktische info📅 Wanneer: elke woensdag⏰ Tijd: 09:30–12:00 uur📍 Locatie: Nieuwkoop☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee)
📣 Vrijwilligers gezocht (Ter Aar)De groep in Nieuwkoop zit inmiddels vol. Daarom start !Triggr in Ter Aar een tweede Naaicafé. Hiervoor zoeken we één of twee vrijwilligers die willen helpen begeleiden.
📞 Belangstelling of vragen?Neem contact op met Jon Derksen via 06 – 22491165.

Cursus Business English (Zakelijk Engels)
2026-04-07 19:30 - 21:30 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, Netherlands
Meer zelfvertrouwen in zakelijk Engels? Leer vlot praten met internationale collega’s en zakenrelaties en zonder stiltes.

🇬🇧 Business English – Zakelijk Engels bij !TriggrWil je je meer richten op zakelijk Engels? In deze cursus oefen je hoe je soepeler en zelfverzekerder communiceert met buitenlandse collega’s of zakenrelaties — zonder lange stiltes omdat je naar woorden moet zoeken 💬.
We werken met het lesboek English for Everyone – Business English. Na een korte intake bepalen we samen welk niveau het beste bij je past. Tijdens de lessen oefen je veel met spreken en met het schrijven van korte zakelijke berichten. Reken op ongeveer 1 uur per week voorbereiding om woorden en zinnen te herhalen ✨.
Na afloop kun je makkelijker gesprekken voeren over je werk, uitleggen wat je doet en duidelijk én beleefd communiceren. Ook besteden we aandacht aan communicatiestijl: hoe breng je je boodschap professioneel over in het Engels ✅.
De cursus wordt gegeven door Ankie Khalil-Dippel, docent Engels met meer dan 20 jaar ervaring in het onderwijs.
📌 Praktische info📅 Dag: dinsdag⏰ Tijd: 19:30–21:30 uur📆 Lesdata: 7, 14, 21 april | 12, 19, 26 mei | 2, 9, 16, 23 juni📘 Boek: English for Everyone – Business English📝 Intake: korte intake vooraf (niveau bepalen)
✨ Wil je met meer vertrouwen zakelijk Engels spreken? Doe mee met Business English 🇬🇧

Bewust Bewegen 55+
2026-04-07 15:45 - 16:45, 2026-04-07 08:45 - 09:45 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move.
Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!

🤸‍♀️ Bewust Bewegen 55+ – fit, soepel en met plezierBoven de 50 en toch lekker in beweging blijven? Bewust Bewegen 55+ is een veelzijdige les waarin je op een veilige en fijne manier werkt aan een fitter, soepeler en vitaler lichaam 🎶. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau en kunnen (als dat nodig is) ook vanaf de stoel worden gedaan.
In de les bewegen we op muziek en doen we oefeningen met bijvoorbeeld zachte ballen en hoepels. Er is extra aandacht voor ontspanning, vrijheid, sociale contacten en valpreventie 🛡️. Ook als je chronische klachten hebt, kun je vaak gewoon meedoen.
De lessen worden gegeven door Phemia de Boer (Phemia Move) 👩‍🏫.
📌 Praktische info📅 Wanneer: dinsdag⏰ 08:45–09:45 uur⏰ 15:45–16:45 uur👩‍🏫 Docent: Phemia de Boer📞 Info/aanmelden: 06-57332624 / info@phemia.nl
✨ Kom vrijblijvend een keer meedoen en ontdek hoe leuk en waardevol bewegen kan zijn.

Qigong
2026-04-07 13:00 - 14:15 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, Netherlands
Ontspan en versterk jezelf met Qigong bij !Triggr. Ervaar balans, energie en rust met docent Eric Taal. ✨

🌬️ Qigong – zachte beweging voor balans en energieQigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt. In de les maak je rustige, vloeiende bewegingen en werk je met aandacht en ademhaling 🌿. Dat helpt je om te ontspannen, je energie te laten stromen en meer rust te ervaren.
De lessen staan onder begeleiding van Eric Taal. Qigong is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Regelmatige beoefening kan helpen bij:• meer vitaliteit en energie 💫• stress verminderen en innerlijke rust 😌• een rustige, diepe ademhaling 🌬️• flexibiliteit en balans 🤸‍♀️• concentratie en helderheid 🧘
🌿 Body & Mind-abonnementDe Qigong-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Ervaar de kracht van rustige beweging — doe mee met Qigong 🌿

Pilates
2026-04-06 20:30 - 21:45 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, Netherlands
Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse, kracht en ontspanning.

Pilates 🧘‍♀️💪✨
Pilates is dé klassieke methode ontwikkeld door Joseph Pilates. Het richt zich op kracht, souplesse en balans door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint de dieper liggende spieren, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. Met regelmatige oefening merk je snel resultaat: meer kracht, een soepel lichaam en rust in je hoofd 🌙.
Body & Mind abonnement 💚Met dit abonnement kun je 3 keer per week meedoen met yoga 🧘‍♀️, Pilates 🤸‍♂️, beweeg- en ademlessen 🌬️.Met Body & Mind Plus zelfs 5 keer per week 🙌.Je kunt op ieder gewenst moment starten 📅.

📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.

Voorwaarden 📝Het abonnement verlengt automatisch elke 3 maanden 🔄Opzeggen minimaal 1 maand van tevoren per e-mail ✉️Je volgt de lessen op eigen risico ⚠️Je bent in goede gezondheid om deel te nemen 🌿Je kunt maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding) 🎟️

Pianoles bij !Triggr – met Oksana Usenko
2026-04-03 16:00 - 19:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Ontdek pianoles bij !Triggr! Oksana Usenko geeft inspirerende lessen op maat voor kinderen en volwassenen.

🎹 Pianoles bij !Triggr – door Oksana UsenkoOksana Usenko geeft individuele pianolessen aan kinderen vanaf 4 jaar en volwassenen van alle niveaus. De lessen zijn inspirerend en worden afgestemd op jouw wensen en leerstijl, zodat je in je eigen tempo kunt groeien — met plezier in muziek maken 🎼✨.
Oksana combineert klassieke en moderne lesmethodes en werkt met een breed repertoire: van Bach, Beethoven en Chopin tot hedendaagse muziek 🎶. Je oefent thuis op piano of keyboard en speelt in de les wat je hebt voorbereid. Zo werk je stap voor stap aan techniek, muzikaliteit en zelfvertrouwen.
Naast pianospelen is er ook aandacht voor notenleer en gehoortraining 👂, interpretatie en verschillende speelstijlen. Het doel is dat je leert spelen wat jij mooi vindt 💜.
Oksana is pianiste en pianodocente met meer dan 25 jaar leservaring en een masterdiploma muziek. In Nederland is ze daarnaast actief als toetsenist in de band After Hours Live 🎹🎤.
📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Oksana Usenko🗓 Lesmoment: vrijdag 16:00–19:00 uur👧 Leeftijd: vanaf 4 jaar👥 Lesvorm: individueel📩 Aanmelden/vragen:• musicoksanausenko@gmail.com• WhatsApp: +31 6 8105 3841 / +380 50 322 1071
✨ Vrijblijvend informeren kan altijd — je bent van harte welkom 🎹

Hatha yoga
2026-04-02 20:30 - 21:45 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga

🧘 Hatha yoga – in balans en met aandacht bewegenHatha yoga is een klassieke, rustige vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. In de les werk je met houdingen die je wat langer aanhoudt, zonder dat het oncomfortabel wordt. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam en kom je uit je hoofd.
Je oefent met bewuste ademhaling 🌬️ en aandachtige beweging, zodat lichaam en geest weer samenwerken. Hatha betekent letterlijk zon en maan ☀️🌙: actie en ontspanning, kracht en zachtheid. In de les breng je die tegenpolen in balans — en dat geeft rust, energie en focus.
🌿 Body & Mind-abonnementDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Gun jezelf een moment van aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga! 🌿

Yin yoga
2026-04-02 19:00 - 20:15 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte, langzame houdingen brengen rust, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨

🧘‍♀️ Yin yoga – verstillen en loslatenYin yoga is een zachte, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten (soms langer) in een houding. Zo ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen.
Yin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ Het is goed voor je gewrichten, bindweefsel en botten 🦴🌿 en vormt een fijne tegenhanger van een druk leven 😌
In Yin yoga werken we met drie principes 📌• Zoek je eerste grens en blijf daar• Word stil en houd je spieren zacht• Blijf langer in de houding en observeer
Yin is rustig, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏
🌿 Body & Mind-abonnementDe Yin yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Gun jezelf een moment van stilte en ruimte — en doe mee met Yin yoga 🌙

Kinder Kunst Atelier thema Pasen
2026-04-02 15:30 - 16:30 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Maak een vrolijk paas-kunstwerk met een kopje, mos, kuikentjes en eitjes — een creatief mini-paastafereel om mee naar huis te nemen

🐣 Kinder Kunst Atelier – Paastafereel makenTijdens het Kinder Kunst Atelier maken we een vrolijk paastafereel met een kopje, mos, een nestje en kleurrijke eitjes 🌷. Het lijkt alsof de natuur uit het kopje stroomt en beneden een klein paaslandschap ontstaat ✨.
Kinderen versieren hun eigen tafereeltje met kuikentjes, eitjes en andere paasdecoraties. Zo maakt ieder kind een uniek kunstwerk om thuis neer te zetten 🎨. Ervaring is niet nodig en alle materialen zijn aanwezig.
📌 Praktische info🎨 Activiteit: paastafereel knutselen👧 Voor wie: kinderen🎨 Materialen: inbegrepen🎟️ Aanmelden: verplicht (vol = vol)
✨ Zin om te knutselen en je fantasie te gebruiken? Doe gezellig mee 🐣

Open Atelier thema Pasen
2026-04-02 10:00 - 12:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Maak een vrolijk paastafereel met een “stromend” kopje, mos, kuikentjes en eitjes — een creatief mini-kunstwerk voor de lente ✨

🐣 Open Atelier – Paastafereel maken
Kom meedoen met het Open Atelier bij stichting !Triggr en breng alvast een beetje lente en Pasen in huis 🌷✨. Tijdens deze editie maak je een vrolijk paastafereel met een omgekeerd kopje, mos, kuikentjes, eitjes en andere decoratieve materialen. Het lijkt alsof de natuur uit het kopje stroomt en beneden een klein paaslandschap vormt — een speels en verrassend mini-kunstwerk voor op tafel of in de vensterbank.
Je kunt zelf combineren met kleuren, mos, bloemen en paasdecoraties. Zo ontstaat er telkens een uniek tafereeltje met een nestje, eitjes en misschien zelfs een nieuwsgierig paashaasje 🐰🥚. Ervaring is niet nodig: iedereen kan meedoen, of je nu graag creatief bezig bent of gewoon zin hebt in een gezellige ochtend samen 😊. Alle materialen zijn aanwezig en er is koffie en thee ☕.
📌 Praktische info📅 Datum: donderdag 2 april 2026⏰ Tijd: 10:00–12:00 uur📍 Locatie: stichting !Triggr, Middelweg 5, Ter Aar🎟️ Aanmelden: verplicht (vol = vol)ℹ️ Meer info: info@triggr.nu
🌸 Een gezellige, creatieve ochtend in paas-sfeer — en je gaat naar huis met een vrolijk tafereeltje voor de lente 🐣🌷✨

Haakcafé
2026-04-01 10:00 - 12:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Haakcafé

🧶 Haakcafé bij !TriggrElke 1e en 3e woensdagochtend van de maand ben je van harte welkom bij ons gezellige Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee of laat je inspireren door de ideeën en projecten die op tafel liggen ✨. Samen haken is leuker — en je leert vanzelf van elkaar.
Rianne is aanwezig om mee te denken en je op weg te helpen 💡.Let op: dit is geen haakles voor absolute beginners.
📌 Praktische info📅 Wanneer: 1e en 3e woensdagochtend van de maand☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee)
✨ Schuif gezellig aan en geniet van een creatieve ochtend bij !Triggr.
