BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T154500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T164500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251128T153413Z
LAST-MODIFIED:20260203T163354Z
UID:10011460-1770133500-1770137100@triggr.nu
SUMMARY:Bewust Bewegen 55+
DESCRIPTION:Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move.\nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!\n\n\nBewust Bewegen 55+ 🤸‍♀️🎶 \nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Dan is Bewust Bewegen 55+ iets voor jou! Onder leiding van Phemia de Boer (Phemia Move) werk je aan een fitter\, soepeler en vitaler lichaam. \nWaarom meedoen?🌟 Je blijft lichamelijk én mentaal fit🌟 Je beweegt verantwoord en met plezier🌟 Oefeningen afgestemd op jouw niveau\, eventueel vanaf de stoel🌟 Extra aandacht voor ontspanning\, vrijheid\, sociale contacten én valpreventie 🛡️ \nDe lessen zijn veelzijdig: bewegen op muziek\, oefeningen met zachte ballen en hoepels\, zonder toestellen of grondgymnastiek. Ook toegankelijk voor mensen met chronische klachten. Je voelt je fitter\, hebt een gezellige activiteit in je week en maakt nieuwe contacten. \n📅 Wanneer:Dinsdagochtend 08:45 – 09:45 uurDinsdagmiddag 15:45 – 16:45 uur \n👩‍🏫 Docent: Phemia de Boer📞 Info & aanmelden: 06-57332624 of info@phemia.nl \nKom vrijblijvend een keer meedoen en ontdek hoe leuk en waardevol bewegen kan zijn! 🙌✨
URL:https://triggr.nu/agenda/bewust-bewegen-55-77/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/03/157123_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T204500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20260106T093443Z
LAST-MODIFIED:20260203T193424Z
UID:10011748-1770147000-1770151500@triggr.nu
SUMMARY:Mediteren
DESCRIPTION:Tot rust komen in jezelf? Mediteer mee met Sarah de Jonge. Laagdrempelig\, verdiepend en helemaal in het moment.\n\n\nMediteren: rust\, focus & ontspanning in 1 uur helemaal voor jezelf ✨Mediteren 🧘‍♀️✨ \nMediteren is dé les om bewust te vertragen\, spanning los te laten en met nieuwe energie verder te gaan 🌿. In een warme\, rustige sfeer word je stap voor stap begeleid in eenvoudige meditatie- en ademhalingsoefeningen. Je hoeft niets te presteren\, alleen aanwezig te zijn. \nDeze lessen staan onder leiding van Sarah de Jonge 🌟. Sarah begeleidt op een rustige\, heldere manier en zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt\, ook als je nog nooit hebt gemediteerd 🙏. Juist als je vaak “aan” staat\, veel in je hoofd zit of moeite hebt met ontspannen\, is dit een heerlijk moment om weer terug te komen bij jezelf. \nWat is mediteren? 🤔Mediteren betekent oefenen in aandacht. Je leert je focus te richten op je adem\, je lichaam of een geleide oefening. Hierdoor wordt het rustiger in je hoofd\, voel je je meer in balans en kun je beter omgaan met stress 💛. \nWat doen we tijdens de les? 🌬️Tijdens de les doen we rustige ademhalingsoefeningen\, een korte bodyscan\, aandachtsoefeningen en (geleide) meditatie. Soms werken we met een thema\, zoals loslaten\, dankbaarheid\, beter slapen of omgaan met onrust. Alles op een zachte manier\, zonder druk ✨. \nDe voordelen van mediteren 🌟Regelmatig mediteren helpt je ommeer innerlijke rust te ervarenbeter te slapenje stressniveau te verlagenje concentratie te verbeterenmeer ontspanning in je lichaam te voelen \nOnderdeel van Body & Mind 🌱Deze les maakt deel uit van het Body & Mind abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week meedoen aan yoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates bij stichting !Triggr. Wil je vaker dan 3 keer per week? Dan kun je kiezen voor het Body & Mind Plus abonnement (maximaal 5 keer per week). \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je op www.triggr.nu/body-mind. \nVoorwaarden 📌✅ Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd✅ Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail✅ Je kunt één keer een proefles volgen tegen een kleine vergoeding✅ Je volgt de lessen op eigen risico✅ Je bent in goede gezondheid om de lessen te volgen
URL:https://triggr.nu/agenda/mediteren-6/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/08/288633_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T120000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251125T133347Z
LAST-MODIFIED:20260204T093305Z
UID:10011402-1770195600-1770206400@triggr.nu
SUMMARY:Groene Hart Wandelgroep
DESCRIPTION:Wandel mee door het Groene Hart! Rustig tempo\, mooie routes en fijne gesprekken. Voor iedereen die graag samen in beweging is.\n\n\nGroene Hart WandelgroepSportief & gezellig wandelen in de natuur 🚶‍♀️🌿☀️ \nHou je van buiten zijn\, bewegen en samen op pad gaan? Sluit je aan bij de Groene Hart Wandelgroep! We wandelen in een rustig tempo door het afwisselende landschap van Ter Aar en omgeving. Altijd met oog voor natuur\, sfeer en gezelligheid. ✨ \nWanneer?📅 1e & 3e woensdagochtend van de maand (09:30 – 12:30 uur\, ca. 12 km\, met koffiestop ☕️)📅 Vanaf 23 september ook elke 3e dinsdagmiddag (13:30 – 15:30 uur\, max. 10 km\, afsluiten met koffie bij !Triggr ☕️😊)Af en toe vertrekken we vanuit een andere kern voor extra variatie. 🌍 \nVoor wie?Voor de gemiddelde wandelaar: een goede basisfitheid is genoeg. Het draait om plezier\, frisse lucht en samen genieten. 💪💚 \nHandig om te weten👟 Goede wandelschoenen🥤 Eigen drinken mee🌦 Bescherm jezelf tegen zon of regen☔ We lopen alleen bij veilig weer \nExtra’s🔄 Combineer je wandelabonnement met de Groene Hart Fietsgroep!📸 Er kunnen foto’s worden gemaakt (AVG-proof). Geef gerust aan als je niet in beeld wilt.
URL:https://triggr.nu/agenda/groene-hart-wandelgroep-4/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/291114_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T120000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251216T123507Z
LAST-MODIFIED:20260204T093446Z
UID:10011543-1770195600-1770206400@triggr.nu
SUMMARY:Speciale drumles
DESCRIPTION:Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!\n\n\nDrumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse. \nSytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder\, vanaf 8 jaar in ieder geval. \nJe kunt elke 1ste woensdag van de maand 15.30-16.00 uur een proefles doen.  \nJe kunt Sytse bereiken via: \n06-12688950 / info@drummenmetsytse.nl
URL:https://triggr.nu/agenda/speciale-drumles-2/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/12/301066_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T120000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20260105T103544Z
LAST-MODIFIED:20260204T093521Z
UID:10011742-1770195600-1770206400@triggr.nu
SUMMARY:Extra Urban Sketch les
DESCRIPTION:Onder leiding van Mariette du Maine\n\n\nSpeciale extra Urban Sketch les. Reeds gereserveerd.
URL:https://triggr.nu/agenda/extra-urban-sketch-les-3/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/01/302010_image-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T120000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20250709T153756Z
LAST-MODIFIED:20260204T093319Z
UID:10007804-1770197400-1770206400@triggr.nu
SUMMARY:Naaicafe Nieuwkoop
DESCRIPTION:SPAN en !Triggr organiseren het wekelijkse gratis Naaicafé in Nieuwkoop.\n\n\nNaaicafé Nieuwkoop \nStichting !Triggr en SPAN (Participatie Academie Nieuwkoop) organiseren elke woensdag van 09.30 tot 12.00 uur een gratis Naaicafé in Nieuwkoop. Je bent van harte welkom om aan te schuiven met je eigen naaiklusje: een kledingstuk dat je wilt herstellen\, of stof en patroon voor iets nieuws. We hebben enkele naaimachines klaarstaan\, dus je kunt direct aan de slag. Tegelijk is het een gezellige plek om nieuwe mensen te ontmoeten. \nBegeleiding en ondersteuning \nMarian Daudey begeleidt het Naaicafé en stelt hiervoor haar huis beschikbaar. Let op: het is geen naailes\, maar je kunt wél rekenen op hulp als je even niet verder weet.Daarnaast is Carla Punt aanwezig om taalondersteuning te bieden aan wie dat kan gebruiken. \nKoffie\, thee en deelname zijn gratis. \nOproep: help mee in Ter Aar \nDe groep in Nieuwkoop zit inmiddels vol. Daarom willen we bij !Triggr in Ter Aar een tweede Naaicafé starten.Daarvoor zoeken we één of twee vrijwilligers die dit willen begeleiden. \nBelangstelling \nHeb je belangstelling of vragen? Neem dan contact op met Jon Derksen via 06 – 22491165.
URL:https://triggr.nu/agenda/naaicafe-nieuwkoop-23/
LOCATION:Gabrielstraat 15\, 15 Gabrielstraat\, 2421 GG Nieuwkoop\, Nieuwkoop\, 2421 GG\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/07/286015_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T120000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20250903T073235Z
LAST-MODIFIED:20260723T023244Z
UID:10008961-1770199200-1770206400@triggr.nu
SUMMARY:Haakcafé
DESCRIPTION:Haakcafé\n\n\n🧶 Haakcafé bij !TriggrElke 1e en 3e woensdagochtend van de maand ben je van harte welkom bij ons gezellige Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee of laat je inspireren door de ideeën en projecten die op tafel liggen ✨. Samen haken is leuker — en je leert vanzelf van elkaar. \nRianne is aanwezig om mee te denken en je op weg te helpen 💡.Let op: dit is geen haakles voor absolute beginners. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: 1e en 3e woensdagochtend van de maand☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee) \n✨ Schuif gezellig aan en geniet van een creatieve ochtend bij !Triggr.
URL:https://triggr.nu/agenda/haakcafe-6/2026-02-04/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461 CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461 CB\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/11/196155_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T120000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251110T163653Z
LAST-MODIFIED:20260204T093411Z
UID:10011298-1770202800-1770206400@triggr.nu
SUMMARY:Move & Tone
DESCRIPTION:Laat je energie stromen met Move & Tone!  Een vrolijke mix van dans en krachttraining op opzwepende muziek  – met Alisa Tvelina!\n\n\n🌟 Move & Tone 🌟 \nMove & Tone is een energieke training waarin 💃 dans en gerichte oefeningen samenkomen. We starten met een swingende warming-up op ritmische muziek 🎶 om het hele lichaam los te maken. Daarna volgen doelgerichte krachtoefeningen voor buik\, benen\, billen en armen 💪🍑. \n✨ Wat kun je verwachten:• Dansplezier op opzwepende muziek 🎵• Full-body workout met eigen lichaamsgewicht of lichte gewichten 🏋️‍♀️• Verbetering van conditie\, coördinatie en spierversteviging 🔥• Geschikt voor elk niveau – je bepaalt zelf het tempo 🙌 \nTijdens de les werken we aan coördinatie\, mobiliteit\, uithoudingsvermogen\, kracht en snelheid ⚡. Iedereen kan dit doen op zijn of haar eigen niveau. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je terug in onderstaand rooster. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement. \nMet dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/move-tone-7/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/06/280292_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T190000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20260105T103517Z
LAST-MODIFIED:20260204T203435Z
UID:10011646-1770213600-1770231600@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles bij !Triggr – met Rob de Best
DESCRIPTION:Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke\, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨\n\n\n🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶 \nIedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳\, met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨. \n📚 Lesinhoud \nDe vorm en inhoud van de lessen sluiten aan bij je wensen en niveau. Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard 🎹 en speelt in de les voor wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen 🛒. \n🎵 Muziektheorie \nNaast spelen is er aandacht voor: \nHarmonieleer (akkoorden) 🎶 \nSolfège (notenleer & gehoortraining) 👂 \nMuziekstijlen & vormleer 🌍 \nMet deze kennis kun je zelfs een eigen compositie ✍️ of arrangement maken\, of leren hoe je een melodie begeleidt 🎤🎹. \nℹ️ Meer informatie & aanmelden \nNeem rechtstreeks contact op met Rob de Best: \n📧 E-mail: info@debestmuziek.nl \n🌐 Website: www.debestmuziek.nl \n📱 Tel/WhatsApp: 06 5110 2276 \nJe bent van harte uitgenodigd om te informeren naar de mogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past! 💜
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-9/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T220000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251120T113548Z
LAST-MODIFIED:20260205T003831Z
UID:10011349-1770231600-1770242400@triggr.nu
SUMMARY:Nederlandse taalles
DESCRIPTION:Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.\n\n\nNederlandse taalles – Conversatieles \nWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: je leert woorden gebruiken\, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties. \nDe lessen zijn in kleine groepen van ongeveer zes tot tien deelnemers en worden gegeven door de ervaren docent Basia Stroo-Kusiak. De cursus werkt in blokken van zes weken en er is les op maandag- en woensdagavond. \nOver de docent \nBasia woont al vele jaren in Nederland en heeft een achtergrond in talen en onderwijs. Ze geeft al lange tijd Nederlandse les aan mensen uit allerlei landen. Humor en een positieve sfeer zijn voor haar belangrijke onderdelen van leren. \nStart en intake \nWil je meedoen? Maak dan een afspraak voor een kort intakegesprek. Zo bepalen we samen welke groep het beste past bij jouw niveau.Mail: nederlands.conversatie@gmail.comTel: 06-58811307 \nLes­tijden: maandag en woensdag\, 18.00–19.30 uur of 19.30–21.00 uur. \nAanmelden \nInstromen kan na je intakegesprek. \nVragen?Basia Stroo-Kusiak: nederlands.conversatie@gmail.com • 06-58811307stichting !Triggr: info@triggr.nu • 06-23071268
URL:https://triggr.nu/agenda/nederlandse-taalles-15/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/11/299896_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T203000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251027T103701Z
LAST-MODIFIED:20260204T203332Z
UID:10010990-1770233400-1770237000@triggr.nu
SUMMARY:Power Pilates
DESCRIPTION:Versterk je core en vind balans met Power Pilates!  Een dynamische les vol controle\, kracht en souplesse met Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Pilates – energie\, kracht en balans in beweging \nPower Pilates is een moderne training waarin klassieke pilatesprincipes worden gecombineerd met diepe stretching en functionele training. De les verloopt in een rustig\, gecontroleerd tempo\, met aandacht voor ademhaling\, spieractivatie en balans. \n💫 Wat kun je verwachten:• Versterking van de diepe rompspieren (core) 💪• Soepele stretchbewegingen voor flexibiliteit en herstel 🤸‍♀️• Functionele oefeningen voor balans\, kracht en stabiliteit ⚖️• Bewuste ademhaling voor ontspanning en een betere houding 🌬️• Meer controle\, focus en lichaamsbewustzijn 🧘‍♀️• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus\, met ruimte voor eigen tempo 🙌 \nDe sfeer tijdens de les is rustig\, geconcentreerd en inspirerend. Power Pilates helpt je om sterker\, stabieler en energieker te worden — van binnenuit. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina\, die klassieke Pilates combineert met een moderne\, krachtige aanpak. Perfect voor iedereen die zijn lichaam echt wil voelen — niet alleen bewegen. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-pilates-13/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/293960_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T101500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251110T163639Z
LAST-MODIFIED:20260205T123339Z
UID:10011243-1770282000-1770286500@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\nPilates 🧘‍♀️💪✨ \nPilates is dé klassieke methode ontwikkeld door Joseph Pilates. Het richt zich op kracht\, souplesse en balans door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint de dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. Met regelmatige oefening merk je snel resultaat: meer kracht\, een soepel lichaam en rust in je hoofd 🌙. \nBody & Mind abonnement 💚Met dit abonnement kun je 3 keer per week meedoen met yoga 🧘‍♀️\, Pilates 🤸‍♂️\, beweeg- en ademlessen 🌬️.Met Body & Mind Plus zelfs 5 keer per week 🙌.Je kunt op ieder gewenst moment starten 📅. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \nVoorwaarden 📝Het abonnement verlengt automatisch elke 3 maanden 🔄Opzeggen minimaal 1 maand van tevoren per e-mail ✉️Je volgt de lessen op eigen risico ⚠️Je bent in goede gezondheid om deel te nemen 🌿Je kunt maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding) 🎟️
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates-62/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T111500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251021T163610Z
LAST-MODIFIED:20260205T123300Z
UID:10010710-1770285600-1770290100@triggr.nu
SUMMARY:Stoelyoga
DESCRIPTION:Stoelyoga\n\n\nNatuurlijk! Hier is een kortere\, vloeiende versie van de tekst — in dezelfde stijl en opbouw als de Eventbrite-tekst over Restorative yoga\, mét emoji’s en behoud van de belangrijkste informatie: \n🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereen \nStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen\, ongeacht leeftijd\, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen\, mensen die slecht ter been zijn\, of mensen met nek-\, schouder- of rugklachten. Ook voor wie veel achter een bureau of computer zit\, is stoelyoga ideaal. \nTijdens de les doe je milde bewegingen voor onder andere schouders\, nek\, vingers\, heupen en rug. De oefeningen helpen je om spanning los te laten\, spieren soepeler te maken en je concentratie te verbeteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden\, met aandacht en ontspanning. 🌿 \n🌸 Body & Mind-abonnement \nDe Stoelyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Beweeg op een manier die bij jou past — met aandacht\, ontspanning en plezier! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/stoelyoga-37/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/08/181425_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T120000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20260106T103436Z
LAST-MODIFIED:20260205T123445Z
UID:10011796-1770285600-1770292800@triggr.nu
SUMMARY:Open Atelier – Borduurring
DESCRIPTION:Maak jouw eigen borduurring van stof! Mixed media\, gezellig en inclusief koffie en lekkers.\n\n\nOpen Atelier: borduurring van stof \nKom gezellig meedoen met het Open Atelier bij stichting !Triggr. Deze keer maak je een unieke borduurring van stof. Je werkt met mooie lapjes\, lint\, kant\, knopen en andere materialen en stelt jouw eigen mini kunstwerk samen. Ervaring is niet nodig\, alleen zin om creatief bezig te zijn in een ontspannen sfeer. Alle materialen zijn aanwezig en we zorgen voor koffie\, thee en iets lekkers. \nDonderdag 5 februari 202610.00 tot 12.00 uurStichting !Triggr\, Middelweg 5\, Ter AarDeelname € 1\,50 per persoonAanmelden verplicht\, vol is vol \nMeer informatie en contact: www.triggr.nu/contact
URL:https://triggr.nu/agenda/open-atelier-borduurring/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/01/302253_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T113000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251124T093410Z
LAST-MODIFIED:20260205T123320Z
UID:10011357-1770287400-1770291000@triggr.nu
SUMMARY:Soft Body Stretch
DESCRIPTION:Versterk en versoepel je lichaam met Soft Body Stretch! ‍♀️ Kracht\, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨\n\n\nSoft Body Stretch – kracht in ontspanning en harmonie van het lichaam \nSoft Body Stretch is een moderne trainingsvorm waarin elementen van klassieke stretching\, yoga en ademhalingstechnieken samenkomen. De les richt zich op het verbeteren van flexibiliteit\, gewrichtsmobiliteit en het verminderen van spierspanning. \nDe training verloopt in een rustig\, bewust tempo\, met vloeiende overgangen en zachte muziek. Er is veel aandacht voor houding\, ademhaling en het evenwicht tussen kracht en ontspanning. \n💫 Wat kun je verwachten:• Diepe rekoefeningen voor het hele lichaam 🤸‍♀️• Zachte spierversterking\, vooral voor rug\, schouders en core 💪• Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en concentratie te verbeteren 🌬️• Verbetering van houding\, stabiliteit en mobiliteit 🌿• Focus op ontspanning en herstel – ideaal na een drukke week of intensieve training 🧘‍♂️• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus\, met ruimte voor eigen tempo 🙌 \nSoft Body Stretch helpt de bloedsomloop te verbeteren\, spanning los te laten en het lichaam weer licht en energiek te laten voelen. Het is meer dan alleen rekken — het is een bewuste beweging naar vrijheid van lichaam en geest. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina\, die vloeiende stretchbewegingen combineert met rustige krachttraining en aandacht voor ademhaling\, houding en lichaamsbewustzijn. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/soft-body-stretch-8/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/295505_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T220000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251007T073239Z
LAST-MODIFIED:20260205T193248Z
UID:10010198-1770296400-1770328800@triggr.nu
SUMMARY:Gitaarles
DESCRIPTION:Leer gitaar spelen bij !Triggr in Ter Aar  Individueel of in duo – met inspirerende docent en leuke voorspeeloptredens!\n\n\n🎸 Leer gitaar spelen bij !Triggr – van eerste akkoorden tot optreden op het podium!\nBij !Triggr in Ter Aar kun je terecht voor verschillende muzieklessen 🎶. Naast piano- en drumles bieden we ook gitaarlessen aan\, geschikt voor zowel jeugd als volwassenen. \n👨‍🏫 Docent & Lesdag\nDe gitaarlessen worden gegeven door Vladimir Spisiak op donderdag. \n👥 Lesvorm\nKies voor individuele lessen 👤 of duo-lessen 👥 — wat jij het prettigst vindt. \n📩 Aanmelden & Info\nWil je meer weten of een les inplannen? Neem contact op met !Triggr of rechtstreeks met de docent:✉️ vladospisiak@yahoo.com \n🎤 Optredens\nRegelmatig organiseren we voorspeeloptredens 🎵\, waarbij onze muziekcursisten hun talent laten horen!
URL:https://triggr.nu/agenda/gitaarles-43/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/04/163365_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T170000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20260108T103630Z
LAST-MODIFIED:20260205T163447Z
UID:10011810-1770305400-1770310800@triggr.nu
SUMMARY:Kinder Kunst Atelier - borduurring
DESCRIPTION:Maak je eigen borduurring! ✨ Teken op stof en versier met vrolijke knoopjes. Superleuk om te maken en om thuis op te hangen. Doe je mee?\n\n\nKom gezellig creatief aan de slag bij stichting !Triggr! \nTijdens dit Kinder Kunst Atelier maken we een vrolijke borduurring van stof. Eerst teken je jouw eigen ontwerp op de stof\, bijvoorbeeld bloemen\, sterren\, een dier\, een hartje of iets wat jij zelf bedenkt. Daarna versier je jouw kunstwerk met knoopjes en andere leuke details. \nIedere borduurring wordt uniek en is superleuk om thuis op te hangen! \nPraktisch:👧 Voor kinderen vanaf 8 jaar🕞 Tijd: 15.30 – 16.30 uur🎨 Alle materialen zijn aanwezig📍 Stichting !Triggr – Middelweg 5\, Ter Aar💶 Deelname: € 1\,50 per kind📅 Meld je op tijd aan – vol = vol! \nKom gezellig meedoen\, leef je uit met kleur en fantasie en neem jouw eigen borduurring mee naar huis! 🌈🧵 \nMeer informatie en contact: www.triggr.nu/contact
URL:https://triggr.nu/agenda/kinder-kunst-atelier-borduurring/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/01/302332_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T201500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251021T163459Z
LAST-MODIFIED:20260205T193300Z
UID:10010550-1770318000-1770322500@triggr.nu
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte\, langzame houdingen brengen rust\, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨\n\n\nYin yoga is een zachte\, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten\, soms langer\, in een houding. Daarbij ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. Yin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ \nYin yoga is goed voor je gewrichten\, bindweefsel en botten 🦴🌿 Het stimuleert de meridianen en energiebanen en ondersteunt rust\, mindfulness en zelfcompassie 💛 Juist daarom is het een fijne tegenhanger van een druk leven 🧠➡️😌 \nIn Yin yoga werken we met drie principes 📌Zoek je eerste grens en blijf daarWord stil en houd je spieren zachtBlijf langer in de houding en observeer \nYin is rustig\, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏 \nMet een Body & Mind abonnement kun je tot drie keer per week meedoen met yoga\, Pilates\, beweeg- en ademlessen 💚Geldig voor 3 maanden\, start wanneer jij wilt 📅Automatische verlenging 🔁Met Body & Mind Plus kun je tot vijf keer per week lessen volgen ⭐Je kunt maximaal twee proeflessen volgen tegen vergoeding 🎟️ \nHet actuele Body & Mind rooster vind je op de website van !Triggr 🌐 \nHet abonnement wordt elke drie maanden automatisch verlengd 🔁 Opzeggen kan tot uiterlijk één maand van tevoren per e-mail ✉️ Deelname aan de lessen is op eigen risico en je zorgt dat je in voldoende goede gezondheid bent om mee te doen 💪😊
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga-55/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/11/145640_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T214500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251021T163445Z
LAST-MODIFIED:20260205T193255Z
UID:10010501-1770323400-1770327900@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-137/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T114500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20250924T123752Z
LAST-MODIFIED:20260206T123245Z
UID:10010165-1770369300-1770378300@triggr.nu
SUMMARY:Teken- & schilderles voor volwassenen
DESCRIPTION:Ontdek jouw creatieve kant tijdens 6 inspirerende teken- en schilderlessen bij !Triggr – geschikt voor beginners en gevorderden ✨\n\n\nOntdek je creatieve kant tijdens de teken- en schilderlessen bij stichting !Triggr 🎨✏️. Iedere vrijdagochtend neemt de ervaren docente Anja Duiser Dekker je mee in de wereld van beeldende kunst. In een ontspannen en inspirerende sfeer leer je tekenen én schilderen en krijg je de kans om verschillende stijlen en technieken uit te proberen. \nJe gaat aan de slag met acrylverf 🖌️\, pastelkrijt 🌈\, houtskool 🖤\, potlood ✏️\, olieverf 🎨\, aquarel 💧 en gemengde technieken / mixed media ✨. Alles is aanwezig om je creativiteit volledig de ruimte te geven. \nDe cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft dus geen ervaring te hebben – alleen enthousiasme! Alle materialen zijn inbegrepen en je werkt op doeken tot maximaal 50 x 60 cm. \n📅 Deze serie van 6 lessen loopt van 9 januari tot en met 13 februari 2026. \nLaat je verrassen door nieuwe technieken\, daag jezelf uit en geniet van zes ochtenden vol creativiteit en plezier. Schrijf je vandaag nog in en maak van jouw vrijdag een inspirerende start van het weekend! ✨
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-schilderles-5/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/293032_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T104500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251028T083314Z
LAST-MODIFIED:20260206T123221Z
UID:10011098-1770370200-1770374700@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-36/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T113000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251027T103723Z
LAST-MODIFIED:20260206T123255Z
UID:10011061-1770373800-1770377400@triggr.nu
SUMMARY:Power Strong
DESCRIPTION:Word sterker en energieker met Power Strong!  Een motiverende full-body workout met gewichten en muziek\, gegeven door Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Strong – kracht\, energie en zelfvertrouwen in elke beweging \nPower Strong is een dynamische en functionele training gericht op het versterken van de spieren\, het vergroten van de kracht en het verbeteren van de algehele fitheid. De les combineert krachttraining\, functionele bewegingen en core-stabilisatie. \nOnder leiding van Alisa Tvelina train je het hele lichaam met een combinatie van bewuste\, gecontroleerde bewegingen\, lichte gewichten en motiverende muziek. De focus ligt op krachtopbouw\, stabiliteit\, techniek en innerlijke concentratie — zonder haast\, maar met maximale aandacht. \n💫 Wat kun je verwachten:• Full-body training met dumbbells\, weerstandsbanden en eigen lichaamsgewicht 🏋️‍♀️• Functionele combinaties die alle spiergroepen activeren 💪• Oefeningen voor armen\, benen\, buik en billen 🍑• Core-training en stretching voor balans en herstel 🌿• Verbetering van kracht\, houding en uithoudingsvermogen 🔥• Energieke muziek en een motiverende sfeer 🎶• Geschikt voor alle niveaus\, met aanpassingen per deelnemer 🙌 \nPower Strong is perfect voor iedereen die zijn lichaam wil versterken\, kracht en energie wil opbouwen en met meer zelfvertrouwen wil bewegen.Elke inspanning brengt je dichter bij de beste versie van jezelf — kracht zonder stress\, energie zonder haast. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-strong-15/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/294740_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T121500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251028T083322Z
LAST-MODIFIED:20260206T123230Z
UID:10011125-1770375600-1770380100@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-71/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T163000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20250626T114744Z
LAST-MODIFIED:20260206T153301Z
UID:10007716-1770386400-1770395400@triggr.nu
SUMMARY:Urban Sketching
DESCRIPTION:Ontdek hoe leuk en ontspannen Urban Sketching is. Vier inspirerende vrijdagmiddagen vol tekenen\, kijken en creëren. Doe je mee?\n\n\nUrban Sketching – Van schets naar sfeerbeeld 🎨 \nLeer tekenen op locatie met Mariette du Maine uit Naarden. Urban Sketching is een wereldwijde tekenbeweging die in 2007 ontstond toen illustrator Gabriel Campanario kunstenaars opriep om hun dagelijkse schetsen online te delen. Inmiddels leggen tienduizenden tekenaars overal ter wereld hun omgeving vast: straten\, gebouwen\, mensen in het park of gewoon een koffiemomentje ☕ Urban Sketchers tekenen altijd op locatie\, binnen of buiten\, en vangen zo echte momenten en plekken. Soms worden het prachtige reisdagboeken\, soms een eenvoudige tekening in de trein of tijdens de lunchpauze 🚆 \nBij !Triggr leer je onder begeleiding van Mariette hoe je begint met Urban Sketching. In vier lessen ontdek je hoe je van een eerste lijn op papier tot een uitgewerkte\, ingekleurde schets komt ✏️ Als het weer meewerkt\, gaan we naar buiten. Regent het\, dan werken we binnen vanaf foto’s\, waaronder je eigen favoriete vakantiekiekjes 🌦️ \nJe maakt kennis met materiaal en handige hulpmiddelen\, oefent met vormen\, licht\, donker en schaduw en leert werken met kleur\, zoals aquarel of waterverf 🎨 Je krijgt persoonlijke begeleiding en vooral veel tijd om te tekenen. \nNeem zelf een schetsboekje\, een potlood\, wat aquarel- of waterverfkleuren en inspirerende (vakantie)foto’s mee 📸 \nDe cursus bestaat uit vier vrijdagmiddagen: 16\, 23 en 30 januari en 6 februari 2026. De lessen zijn van 14:00 tot 16:30 uur bij stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar 📍 \nDoe je mee? Laat je verrassen door wat je ziet én tekent ✨ Deze cursus is geschikt voor zowel beginners als voor iedereen die zijn tekenvaardigheden wil opfrissen. \nSchrijf je snel in via de website\, want vol is vol!
URL:https://triggr.nu/agenda/urban-sketching-16/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/06/225866_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T190000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20260105T103517Z
LAST-MODIFIED:20260206T203418Z
UID:10011647-1770386400-1770404400@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles bij !Triggr – met Rob de Best
DESCRIPTION:Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke\, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨\n\n\n🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶 \nIedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳\, met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨. \n📚 Lesinhoud \nDe vorm en inhoud van de lessen sluiten aan bij je wensen en niveau. Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard 🎹 en speelt in de les voor wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen 🛒. \n🎵 Muziektheorie \nNaast spelen is er aandacht voor: \nHarmonieleer (akkoorden) 🎶 \nSolfège (notenleer & gehoortraining) 👂 \nMuziekstijlen & vormleer 🌍 \nMet deze kennis kun je zelfs een eigen compositie ✍️ of arrangement maken\, of leren hoe je een melodie begeleidt 🎤🎹. \nℹ️ Meer informatie & aanmelden \nNeem rechtstreeks contact op met Rob de Best: \n📧 E-mail: info@debestmuziek.nl \n🌐 Website: www.debestmuziek.nl \n📱 Tel/WhatsApp: 06 5110 2276 \nJe bent van harte uitgenodigd om te informeren naar de mogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past! 💜
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-10/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260206T213000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20250926T113534Z
LAST-MODIFIED:20260206T203304Z
UID:10010176-1770406200-1770413400@triggr.nu
SUMMARY:Yin Yoga XL met Live Pianomuziek ‍
DESCRIPTION:Kom tot diepe ontspanning in een XL yin/restorative yogales van Mathilde Boskma met live klassieke pianomuziek van Alec Twiss. ✨\n\n\n✨ Doe mee met een unieke Yin & Restorative XL yogales\, begeleid door live gespeelde klassieke pianomuziek! 🎹🧘‍♀️ \nTijdens deze bijzondere sessie kom je volledig tot rust in comfortabele\, ondersteunde houdingen – vaak met zachte kussens voor extra ontspanning. Terwijl jij ontspant\, vult pianist Alec Twiss de ruimte met prachtige klassieke klanken (o.a. van Ludovico Einaudi) die de serene sfeer nog verder verdiepen. 🎶 \nOnder de warme begeleiding van yogadocent Mathilde Boskma ontdek je zowel yin- als restorative houdingen: yin helpt je om diepe stretches te vinden\, terwijl restorative je uitnodigt om helemaal los te laten en te herstellen. 🌿💫 \nLaat je meenemen in een rustgevende ervaring die lichaam en geest verfrist en vernieuwt. \n📍 Locatie: stichting !Triggr\, Middelweg 5\, Ter Aar📅 Datum & tijd: 7 februari 2026 19.30-21.30 uur \nEen perfecte kans om écht tot rust te komen en jezelf op te laden! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga-xl-met-live-pianomuziek/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/293104_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260208T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260208T110000
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251021T163553Z
LAST-MODIFIED:20260208T103435Z
UID:10010676-1770543900-1770548400@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-211/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260209T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260209T101500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251021T163417Z
LAST-MODIFIED:20260209T123223Z
UID:10010431-1770627600-1770632100@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-37/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260209T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260209T111500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20260120T153301Z
LAST-MODIFIED:20260209T123320Z
UID:10011945-1770631200-1770635700@triggr.nu
SUMMARY:Seniorenyoga
DESCRIPTION:Rustige yoga\, afgestemd op senioren.\n\n\nDe beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor. \nHoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden\, zowel in het lichaam als in de geest\, behoudt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden de kracht tot verbinden. \nDe lessen ‘Seniorenyoga’ zijn volwaardige yogalessen waarbij rekening wordt gehouden met de eventuele beperkingen van de ouder wordende mens. Er wordt uitgegaan van de mogelijkheden\, waarbij de meeste oefeningen zijn aan te passen en zo voor iedereen uitvoerbaar zijn. Afhankelijk van een ieders conditie worden de oefeningen zittend\, staand of liggend uitgevoerd. En er kan eventueel gebruik worden gemaakt van een stoel voor ondersteuning bij zittende of staande houdingen. \nDe lessen zijn rustig opgebouwd en de oefeningen worden duidelijk ingesproken. Er is aandacht voor het fysieke aspect\, voor soepelheid van alle gewrichten\, ook met milde evenwichtsoefeningen. En tegelijk krijgt het mentale aspect aandacht\, zoals met adem- en ontspanningsoefeningen en korte meditaties. \nDe lessen hebben Hatha yoga als basis\, waarbij tijdens de oefeningen de adem bewust wordt gebruikt. Er wordt geleerd om de volledige adem te gebruiken waardoor\, naast een reinigende werking\, de levensenergie naar alle delen van het lichaam kan stromen. Bij het bewegen speelt het ritme van de adem een rol\, en in de statische yogahoudingen helpt de concentratie op de adem om dieper te verstillen. \nEen leeftijdsgrens is niet bepalend voor deelname aan Seniorenyoga. Iedere oudere die door de oefeningen voor lichaam\, adem en geest een positieve invloed wil ervaren tegenover een mogelijk afnemende vitaliteit is van harte welkom\, ongeacht lichamelijke mogelijkheden. \n************************************************************* \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n************************************************************************************ \nVoorwaarden \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/seniorenyoga-37/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/03/214389_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260209T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260209T114500
DTSTAMP:20260723T050610
CREATED:20251021T163428Z
LAST-MODIFIED:20260209T123224Z
UID:10010467-1770633000-1770637500@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-103/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR