BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T120000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20250903T073236Z
LAST-MODIFIED:20260304T123329Z
UID:10008962-1772618400-1772625600@triggr.nu
SUMMARY:Haakcafé
DESCRIPTION:Haakcafé\n\n\n🧶 Haakcafé bij !TriggrElke 1e en 3e woensdagochtend van de maand ben je van harte welkom bij ons gezellige Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee of laat je inspireren door de ideeën en projecten die op tafel liggen ✨. Samen haken is leuker — en je leert vanzelf van elkaar. \nRianne is aanwezig om mee te denken en je op weg te helpen 💡.Let op: dit is geen haakles voor absolute beginners. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: 1e en 3e woensdagochtend van de maand☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee) \n✨ Schuif gezellig aan en geniet van een creatieve ochtend bij !Triggr.
URL:https://triggr.nu/agenda/haakcafe-7/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/11/196155_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T120000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20250709T153757Z
LAST-MODIFIED:20260304T123358Z
UID:10007808-1772616600-1772625600@triggr.nu
SUMMARY:Naaicafe Nieuwkoop
DESCRIPTION:SPAN en !Triggr organiseren het wekelijkse gratis Naaicafé in Nieuwkoop.\n\n\n🧵 Naaicafé NieuwkoopStichting !Triggr en SPAN (Participatie Academie Nieuwkoop) organiseren elke woensdag een gratis Naaicafé in Nieuwkoop. Je bent van harte welkom om aan te schuiven met je eigen naaiklusje: een kledingstuk dat je wilt herstellen\, of stof en patroon voor iets nieuws ✨. Er staan enkele naaimachines klaar\, zodat je direct aan de slag kunt. Tegelijk is het een gezellige plek om nieuwe mensen te ontmoeten. \nMarian Daudey begeleidt het Naaicafé 💡 en stelt hiervoor haar huis beschikbaar.Let op: dit is geen naailes\, maar je kunt wél rekenen op hulp als je even vastloopt.Daarnaast is Carla Punt aanwezig voor taalondersteuning\, als je dat prettig vindt. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: elke woensdag⏰ Tijd: 09:30–12:00 uur📍 Locatie: Nieuwkoop☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee) \n📣 Vrijwilligers gezocht (Ter Aar)De groep in Nieuwkoop zit inmiddels vol. Daarom start !Triggr in Ter Aar een tweede Naaicafé. Hiervoor zoeken we één of twee vrijwilligers die willen helpen begeleiden. \n📞 Belangstelling of vragen?Neem contact op met Jon Derksen via 06 – 22491165.
URL:https://triggr.nu/agenda/naaicafe-nieuwkoop-27/
LOCATION:Gabrielstraat 15\, 15 Gabrielstraat\, 2421 GG Nieuwkoop\, Nieuwkoop\, 2421 GG\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/07/286015_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T120000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251125T133348Z
LAST-MODIFIED:20260304T123351Z
UID:10011403-1772614800-1772625600@triggr.nu
SUMMARY:Groene Hart Wandelgroep
DESCRIPTION:Wandel mee door het Groene Hart! Rustig tempo\, mooie routes en fijne gesprekken. Voor iedereen die graag samen in beweging is.\n\n\n🚶‍♀️ Groene Hart Wandelgroep – sportief en gezellig wandelenHou je van buiten zijn\, bewegen en samen op pad gaan? Sluit je aan bij de Groene Hart Wandelgroep 🌿. We wandelen in een rustig tempo door het afwisselende landschap van Ter Aar en omgeving. Het draait om frisse lucht\, plezier en gezelligheid — met oog voor natuur en elkaar ✨. \nDe wandelingen zijn geschikt voor de gemiddelde wandelaar. Een goede basisconditie is voldoende 💪. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: 1e & 3e woensdagochtend van de maand⏰ Tijd: 09:30–12:30 uur (ca. 12 km\, met koffiestop ☕)📅 Extra: vanaf 23 september ook elke 3e dinsdagmiddag⏰ Tijd: 13:30–15:30 uur (max. 10 km\, afsluiten met koffie bij !Triggr ☕)📍 Vertrek: meestal vanuit Ter Aar (soms vanuit een andere kern voor variatie) \n🎒 Handig om te weten👟 Goede wandelschoenen🥤 Eigen drinken meenemen🌦 Kleed je op zon of regen☔ We wandelen alleen bij veilig weer \n🔁 ExtraCombineer je wandelabonnement eventueel met de Groene Hart Fietsgroep.📸 Er kunnen foto’s worden gemaakt (AVG-proof). Geef gerust aan als je niet in beeld wilt. \n✨ Zin om mee te wandelen? Sluit aan bij de Groene Hart Wandelgroep 🚶‍♀️
URL:https://triggr.nu/agenda/groene-hart-wandelgroep-5/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/291114_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T154500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T164500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251128T153414Z
LAST-MODIFIED:20260303T163421Z
UID:10011464-1772552700-1772556300@triggr.nu
SUMMARY:Bewust Bewegen 55+
DESCRIPTION:Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move.\nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!\n\n\n🤸‍♀️ Bewust Bewegen 55+ – fit\, soepel en met plezierBoven de 50 en toch lekker in beweging blijven? Bewust Bewegen 55+ is een veelzijdige les waarin je op een veilige en fijne manier werkt aan een fitter\, soepeler en vitaler lichaam 🎶. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau en kunnen (als dat nodig is) ook vanaf de stoel worden gedaan. \nIn de les bewegen we op muziek en doen we oefeningen met bijvoorbeeld zachte ballen en hoepels. Er is extra aandacht voor ontspanning\, vrijheid\, sociale contacten en valpreventie 🛡️. Ook als je chronische klachten hebt\, kun je vaak gewoon meedoen. \nDe lessen worden gegeven door Phemia de Boer (Phemia Move) 👩‍🏫. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: dinsdag⏰ 08:45–09:45 uur⏰ 15:45–16:45 uur👩‍🏫 Docent: Phemia de Boer📞 Info/aanmelden: 06-57332624 / info@phemia.nl \n✨ Kom vrijblijvend een keer meedoen en ontdek hoe leuk en waardevol bewegen kan zijn.
URL:https://triggr.nu/agenda/bewust-bewegen-55-81/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/03/157123_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T153000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251029T113840Z
LAST-MODIFIED:20260303T163349Z
UID:10011174-1772544600-1772551800@triggr.nu
SUMMARY:Cursus Sokken Breien
DESCRIPTION:Leer je eigen sokken  breien – van boord naar hiel naar teen – duurzaam én een leuke tijdsbesteding!\n\n\n🧦 Cursus sokken breien – van boord tot teenIn drie lessen maak je kennis met de basis van sokken breien: van opzetten tot afkanten\, met een patroon dat je kunt aanpassen aan elke voet. Je leert werken met vijf sokkennaalden en krijgt tips voor een fijne pasvorm ✨. Na de cursus kun je zelfstandig variëren met kleuren\, patronen en technieken. \nDe lessen zijn praktisch opgebouwd:• Les 1: boord breien in het rond• Les 2: hiel en voet• Les 3: teen en afwerkingTussendoor werk je thuis verder. Je krijgt een basispatroon en maattabel mee. \nNa de cursus ben je welkom voor gratis nazorg bij het !Triggr Haakcafé en/of Handwerkcafé 🧶. \n📌 Voor wieDeze cursus is geschikt als je al kunt breien (opzetten\, recht/averecht\, minderen\, afkanten). \n📌 Praktische info📅 Data: dinsdag 3\, 10 en 17 maart 2026⏰ Tijd: 13:30–15:30 uur👥 Groep: max. 5 personen \n📦 Wat je krijgt🧶 1 bol sokkenwol naar keuze🧦 Set sokkennaalden (t.w.v. €15\,-)☕ Koffie/thee \n🎒 Zelf meenemen✂️ Schaar📏 Meetlint🧵 Wolnaald \n✨ Zin om je eigen sokken te breien? Doe mee en ga naar huis met een nieuwe skill 🧦
URL:https://triggr.nu/agenda/cursus-sokken-breien-7/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/296050_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T141500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251216T123512Z
LAST-MODIFIED:20260303T163430Z
UID:10011552-1772542800-1772547300@triggr.nu
SUMMARY:Qigong
DESCRIPTION:Ontspan en versterk jezelf met Qigong bij !Triggr. Ervaar balans\, energie en rust met docent Eric Taal. ✨\n\n\n🌬️ Qigong – zachte beweging voor balans en energieQigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt. In de les maak je rustige\, vloeiende bewegingen en werk je met aandacht en ademhaling 🌿. Dat helpt je om te ontspannen\, je energie te laten stromen en meer rust te ervaren. \nDe lessen staan onder begeleiding van Eric Taal. Qigong is geschikt voor iedereen\, ongeacht leeftijd of ervaring. \nRegelmatige beoefening kan helpen bij:• meer vitaliteit en energie 💫• stress verminderen en innerlijke rust 😌• een rustige\, diepe ademhaling 🌬️• flexibiliteit en balans 🤸‍♀️• concentratie en helderheid 🧘 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Qigong-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Ervaar de kracht van rustige beweging — doe mee met Qigong 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/qigong-9/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292968_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T113000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251110T163650Z
LAST-MODIFIED:20260303T123257Z
UID:10011274-1772533800-1772537400@triggr.nu
SUMMARY:BBB Aerobics
DESCRIPTION:BBB Aerobics met Alisa: versterk buik\, billen & benen in 1 uur vol energie en motivatie! ✨\n\n\n💪 BBB Aerobics – buik\, billen en benenBBB Aerobics is een energieke les waarbij je op een fijne en effectieve manier werkt aan je core en onderlichaam 🍑. BBB staat voor Buik\, Billen\, Benen: een workout die je spieren versterkt en je conditie ondersteunt — geschikt voor zowel beginners als mensen met meer ervaring. \nTijdens de les doe je onder andere squats\, lunges en plankvariaties 🏋️‍♀️. Je traint met aandacht voor techniek en binnen je eigen niveau\, zodat je sterker wordt en lekker in beweging blijft ✨. \nDe lessen staan onder leiding van Alisa Tvelina 👩‍🏫. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe BBB Aerobics-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Zin om lekker actief te trainen? Doe mee met BBB Aerobics! 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/bbb-aerobics-7/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/05/278722_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T084500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T094500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251128T153410Z
LAST-MODIFIED:20260303T083313Z
UID:10011437-1772527500-1772531100@triggr.nu
SUMMARY:Bewust Bewegen 55+
DESCRIPTION:Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move.\nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!\n\n\nBewust Bewegen 55+ 🤸‍♀️🎶 \nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Dan is Bewust Bewegen 55+ iets voor jou! Onder leiding van Phemia de Boer (Phemia Move) werk je aan een fitter\, soepeler en vitaler lichaam. \nWaarom meedoen?🌟 Je blijft lichamelijk én mentaal fit🌟 Je beweegt verantwoord en met plezier🌟 Oefeningen afgestemd op jouw niveau\, eventueel vanaf de stoel🌟 Extra aandacht voor ontspanning\, vrijheid\, sociale contacten én valpreventie 🛡️ \nDe lessen zijn veelzijdig: bewegen op muziek\, oefeningen met zachte ballen en hoepels\, zonder toestellen of grondgymnastiek. Ook toegankelijk voor mensen met chronische klachten. Je voelt je fitter\, hebt een gezellige activiteit in je week en maakt nieuwe contacten. \n📅 Wanneer:Dinsdagochtend 08:45 – 09:45 uurDinsdagmiddag 15:45 – 16:45 uur \n👩‍🏫 Docent: Phemia de Boer📞 Info & aanmelden: 06-57332624 of info@phemia.nl \nKom vrijblijvend een keer meedoen en ontdek hoe leuk en waardevol bewegen kan zijn! 🙌✨
URL:https://triggr.nu/agenda/bewust-bewegen-55-45/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/03/157123_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T214500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251110T163636Z
LAST-MODIFIED:20260302T203323Z
UID:10011218-1772483400-1772487900@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\n🏋️‍♀️ Pilates – kracht\, houding en balansPilates is een klassieke trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. In de les werk je aan kracht\, souplesse en balans met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint je dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. \nMet regelmatige oefening merk je al snel resultaat: meer stabiliteit\, een soepeler lichaam en rust in je hoofd 🌙 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Pilates-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan een sterke basis en een ontspannen lichaam — doe mee met Pilates! 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates-14/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T220000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20260119T143603Z
LAST-MODIFIED:20260303T003433Z
UID:10011861-1772478000-1772488800@triggr.nu
SUMMARY:Nederlandse taalles
DESCRIPTION:Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.\n\n\nNederlandse taalles – Conversatieles \nWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: je leert woorden gebruiken\, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties. \nDe lessen zijn in kleine groepen van ongeveer zes tot tien deelnemers en worden gegeven door de ervaren docent Basia Stroo-Kusiak. De cursus werkt in blokken van zes weken en er is les op maandag- en woensdagavond. \nOver de docent \nBasia woont al vele jaren in Nederland en heeft een achtergrond in talen en onderwijs. Ze geeft al lange tijd Nederlandse les aan mensen uit allerlei landen. Humor en een positieve sfeer zijn voor haar belangrijke onderdelen van leren. \nStart en intake \nWil je meedoen? Maak dan een afspraak voor een kort intakegesprek. Zo bepalen we samen welke groep het beste past bij jouw niveau.Mail: nederlands.conversatie@gmail.comTel: 06-58811307 \nLes­tijden: maandag en woensdag\, 18.00–19.30 uur of 19.30–21.00 uur. \nAanmelden \nInstromen kan na je intakegesprek. \nVragen?Basia Stroo-Kusiak: nederlands.conversatie@gmail.com • 06-58811307stichting !Triggr: info@triggr.nu • 06-23071268
URL:https://triggr.nu/agenda/nederlandse-taalles-22/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/11/299896_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T201500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251021T163504Z
LAST-MODIFIED:20260302T203229Z
UID:10010557-1772478000-1772482500@triggr.nu
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte\, langzame houdingen brengen rust\, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨\n\n\n🧘‍♀️ Yin yoga – verstillen en loslatenYin yoga is een zachte\, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten (soms langer) in een houding. Zo ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. \nYin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ Het is goed voor je gewrichten\, bindweefsel en botten 🦴🌿 en vormt een fijne tegenhanger van een druk leven 😌 \nIn Yin yoga werken we met drie principes 📌• Zoek je eerste grens en blijf daar• Word stil en houd je spieren zacht• Blijf langer in de houding en observeer \nYin is rustig\, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Yin yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van stilte en ruimte — en doe mee met Yin yoga 🌙
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga-62/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/11/145640_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T170000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251124T173800Z
LAST-MODIFIED:20260223T113329Z
UID:10011385-1772467200-1772470800@triggr.nu
SUMMARY:Teken- en schilderles jeugd
DESCRIPTION:Ontdek je creativiteit!\nVrolijke teken- en schilderlessen voor kids vanaf 8 jaar. Elke les een nieuwe verrassing!\n\n\nOntdek je creatieve talent tijdens de teken- en schilderlessen van Mariette du Maine! 🌟 In een vrolijke\, ontspannen en leerzame sfeer gaan kinderen aan de slag met schaduwen\, perspectief\, kleurenleer en het werken met verschillende materialen. ✨ De lessen passen altijd bij leeftijd en niveau\, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan groeien én vooral veel plezier heeft. 😃 \nElke les is anders en zit vol verrassingen. We maken onder andere• kleurrijke Kandinsky-cirkels 🔵🟡🔴• Mondriaan-schilderijen 🟥🟦🟨• fantasievolle Picasso-portretten 🎭• 3D-tekeningen 🔍• schilderijen die je kunt weven 🧵🎨• macaroni-eilanden 🏝️🍝• vrolijke vakantietekeningen ☀️✈️ \nKinderen ontdekken spelenderwijs nieuwe technieken en ervaren hoe veelzijdig tekenen en schilderen kan zijn. 🌈 \nLet op: deelname is mogelijk vanaf 8 jaar. \nPraktischDe lessen zijn op maandagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur ⏰De serie bestaat uit 8 lessen\, van 23 februari t/m 20 april 2026 📅(Pasen (6 april) uitgezonderd) \nKom je ook ontdekken hoe creatief jij bent? Het is echt te leuk om te missen! 🤩
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-en-schilderles-jeugd-36/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/295493_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T114500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251021T163429Z
LAST-MODIFIED:20260302T123210Z
UID:10010470-1772447400-1772451900@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\n🧘 Hatha yoga – in balans en met aandacht bewegenHatha yoga is een klassieke\, rustige vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. In de les werk je met houdingen die je wat langer aanhoudt\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam en kom je uit je hoofd. \nJe oefent met bewuste ademhaling 🌬️ en aandachtige beweging\, zodat lichaam en geest weer samenwerken. Hatha betekent letterlijk zon en maan ☀️🌙: actie en ontspanning\, kracht en zachtheid. In de les breng je die tegenpolen in balans — en dat geeft rust\, energie en focus. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga! 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-106/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T111500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20260120T143350Z
LAST-MODIFIED:20260302T123247Z
UID:10011922-1772445600-1772450100@triggr.nu
SUMMARY:Seniorenyoga
DESCRIPTION:Rustige yoga\, afgestemd op senioren.\n\n\n🧘‍♂️ Seniorenyoga – rustig bewegen met aandachtYoga is niet aan leeftijd gebonden. In Seniorenyoga ontdek je op een toegankelijke manier hoe lichaam en geest met elkaar samenwerken — met de adem als verbindende factor 🌬️. \nDe lessen zijn volwaardige yogalessen\, waarbij rekening wordt gehouden met eventuele beperkingen. We werken vanuit wat wél kan: oefeningen zijn vaak aanpasbaar en kunnen zittend\, staand of liggend worden uitgevoerd. Waar nodig gebruiken we een stoel voor extra ondersteuning 🪑. \nDe les is rustig opgebouwd en wordt duidelijk begeleid. Er is aandacht voor soepelheid en stabiliteit\, met milde evenwichtsoefeningen 💚. Ook het mentale aspect krijgt ruimte\, met adem- en ontspanningsoefeningen en korte meditaties 🕯️. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Seniorenyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Blijf soepel en in balans — doe mee met Seniorenyoga 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/seniorenyoga-7/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/03/214389_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260302T101500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251021T163418Z
LAST-MODIFIED:20260302T123205Z
UID:10010434-1772442000-1772446500@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\n🧘 Hatha yoga – in balans en met aandacht bewegenHatha yoga is een klassieke\, rustige vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. In de les werk je met houdingen die je wat langer aanhoudt\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam en kom je uit je hoofd. \nJe oefent met bewuste ademhaling 🌬️ en aandachtige beweging\, zodat lichaam en geest weer samenwerken. Hatha betekent letterlijk zon en maan ☀️🌙: actie en ontspanning\, kracht en zachtheid. In de les breng je die tegenpolen in balans — en dat geeft rust\, energie en focus. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga! 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-40/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260301T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260301T110000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251021T163554Z
LAST-MODIFIED:20260301T123231Z
UID:10010679-1772358300-1772362800@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\n🧘 Hatha yoga – in balans en met aandacht bewegenHatha yoga is een klassieke\, rustige vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. In de les werk je met houdingen die je wat langer aanhoudt\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam en kom je uit je hoofd. \nJe oefent met bewuste ademhaling 🌬️ en aandachtige beweging\, zodat lichaam en geest weer samenwerken. Hatha betekent letterlijk zon en maan ☀️🌙: actie en ontspanning\, kracht en zachtheid. In de les breng je die tegenpolen in balans — en dat geeft rust\, energie en focus. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga! 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-221/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T101500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T111500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20260215T190431Z
LAST-MODIFIED:20260228T123502Z
UID:10012048-1772273700-1772277300@triggr.nu
SUMMARY:Proefles Tai Chi (Yang-stijl)
DESCRIPTION:Ontdek rust\, balans en vloeiende bewegingen. Iedereen welkom.\n\n\nBen je nieuwsgierig naar Tai Chi en wil je zelf ervaren wat deze rustige\, vloeiende bewegingsvorm voor jou kan doen? 🌸 Kom meedoen met deze gratis proefles Tai Chi (Yang-stijl) bij !Triggr! 🙌 \nTai Chi is een meditatieve bewegingsvorm die helpt om lichaam en geest in balans te brengen 🧘‍♀️🧘‍♂️. De Yang-stijl is de meest beoefende vorm en staat bekend om langzame\, zachte bewegingen\, een ontspannen houding en aandacht voor ademhaling 🌬️\, balans ⚖️ en innerlijke rust 🌙. \nTijdens deze proefles maak je op een laagdrempelige manier kennis met de basis en met een korte vorm (Tai Chi 24) ✅. Ervaring is niet nodig\, iedereen kan meedoen 👟🙂. \nDe les wordt gegeven door Nok 🌟\, een ervaren docent die jarenlang Tai Chi heeft beoefend en onderwezen. \nDeze proefles is bedoeld als kennismaking 🤝. Na afloop kun je beslissen of je structureel wilt deelnemen aan de wekelijkse lessen\, die onderdeel worden van het Body & Mind programma van !Triggr 🌼💛. \nPraktische informatie 📌📅 Zaterdag 28 februari⏰ 10.15 tot 11.15 uur📍 Locatie: !Triggr – cultureel centrum – Volksuniversiteit Ter Aar🏠 Middelweg 5\, Ter Aar🎟️ Deelname is gratis📝 Aanmelden verplicht \nTip 👕Draag gemakkelijk zittende kleding en schoenen of sokken met goede grip 👣✨ \nWees welkom en ervaar zelf de rust en kracht van Tai Chi 🌿😊 \n* Deze proefles Tai Chi is extra ingepland omdat de Proefles Tai Chi van 28 februari 09.00-10.00 al snel vol zat *
URL:https://triggr.nu/agenda/proefles-tai-chi-yang-stijl-2/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/02/303867_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T100000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20260204T183504Z
LAST-MODIFIED:20260228T123458Z
UID:10012026-1772269200-1772272800@triggr.nu
SUMMARY:Proefles Tai Chi (Yang-stijl)
DESCRIPTION:Zaterdag 28 februari 09:00 bij !Triggr. Ontdek rust\, balans en vloeiende bewegingen. Iedereen welkom.\n\n\nBen je nieuwsgierig naar Tai Chi en wil je zelf ervaren wat deze rustige\, vloeiende bewegingsvorm voor jou kan doen? 🌸 Kom meedoen met deze gratis proefles Tai Chi (Yang-stijl) bij !Triggr! 🙌 \nTai Chi is een meditatieve bewegingsvorm die helpt om lichaam en geest in balans te brengen 🧘‍♀️🧘‍♂️. De Yang-stijl is de meest beoefende vorm en staat bekend om langzame\, zachte bewegingen\, een ontspannen houding en aandacht voor ademhaling 🌬️\, balans ⚖️ en innerlijke rust 🌙. \nTijdens deze proefles maak je op een laagdrempelige manier kennis met de basis en met een korte vorm (Tai Chi 24) ✅. Ervaring is niet nodig\, iedereen kan meedoen 👟🙂. \nDe les wordt gegeven door Nok 🌟\, een ervaren docent die jarenlang Tai Chi heeft beoefend en onderwezen. \nDeze proefles is bedoeld als kennismaking 🤝. Na afloop kun je beslissen of je structureel wilt deelnemen aan de wekelijkse lessen\, die onderdeel worden van het Body & Mind programma van !Triggr 🌼💛. \nPraktische informatie 📌📅 Zaterdag 28 februari⏰ 09.00 tot 10.00 uur📍 Locatie: !Triggr – cultureel centrum – Volksuniversiteit Ter Aar🏠 Middelweg 5\, Ter Aar🎟️ Deelname is gratis📝 Aanmelden verplicht \nTip 👕Draag gemakkelijk zittende kleding en schoenen of sokken met goede grip 👣✨ \nWees welkom en ervaar zelf de rust en kracht van Tai Chi 🌿😊 \n👟 Let op: deze proefles zit vol. We hebben er een extra proefles bij gezet. Deze is op zaterdag 28 februari 10.15-11.15 uur. Je kunt daarvoor >> hier << je tickets boeken. 👟
URL:https://triggr.nu/agenda/proefles-tai-chi-yang-stijl/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2026/02/303867_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T190000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20260105T103517Z
LAST-MODIFIED:20260227T203404Z
UID:10011653-1772200800-1772218800@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles bij !Triggr – met Rob de Best
DESCRIPTION:Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke\, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨\n\n\n🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶 \nIedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳\, met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨. \n📚 Lesinhoud \nDe vorm en inhoud van de lessen sluiten aan bij je wensen en niveau. Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard 🎹 en speelt in de les voor wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen 🛒. \n🎵 Muziektheorie \nNaast spelen is er aandacht voor: \nHarmonieleer (akkoorden) 🎶 \nSolfège (notenleer & gehoortraining) 👂 \nMuziekstijlen & vormleer 🌍 \nMet deze kennis kun je zelfs een eigen compositie ✍️ of arrangement maken\, of leren hoe je een melodie begeleidt 🎤🎹. \nℹ️ Meer informatie & aanmelden \nNeem rechtstreeks contact op met Rob de Best: \n📧 E-mail: info@debestmuziek.nl \n🌐 Website: www.debestmuziek.nl \n📱 Tel/WhatsApp: 06 5110 2276 \nJe bent van harte uitgenodigd om te informeren naar de mogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past! 💜
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-16/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T121500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251028T083323Z
LAST-MODIFIED:20260227T123236Z
UID:10011128-1772190000-1772194500@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-74/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T113000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251027T103723Z
LAST-MODIFIED:20260227T123302Z
UID:10011064-1772188200-1772191800@triggr.nu
SUMMARY:Power Strong
DESCRIPTION:Word sterker en energieker met Power Strong!  Een motiverende full-body workout met gewichten en muziek\, gegeven door Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Strong – kracht\, energie en zelfvertrouwen in elke beweging \nPower Strong is een dynamische en functionele training gericht op het versterken van de spieren\, het vergroten van de kracht en het verbeteren van de algehele fitheid. De les combineert krachttraining\, functionele bewegingen en core-stabilisatie. \nOnder leiding van Alisa Tvelina train je het hele lichaam met een combinatie van bewuste\, gecontroleerde bewegingen\, lichte gewichten en motiverende muziek. De focus ligt op krachtopbouw\, stabiliteit\, techniek en innerlijke concentratie — zonder haast\, maar met maximale aandacht. \n💫 Wat kun je verwachten:• Full-body training met dumbbells\, weerstandsbanden en eigen lichaamsgewicht 🏋️‍♀️• Functionele combinaties die alle spiergroepen activeren 💪• Oefeningen voor armen\, benen\, buik en billen 🍑• Core-training en stretching voor balans en herstel 🌿• Verbetering van kracht\, houding en uithoudingsvermogen 🔥• Energieke muziek en een motiverende sfeer 🎶• Geschikt voor alle niveaus\, met aanpassingen per deelnemer 🙌 \nPower Strong is perfect voor iedereen die zijn lichaam wil versterken\, kracht en energie wil opbouwen en met meer zelfvertrouwen wil bewegen.Elke inspanning brengt je dichter bij de beste versie van jezelf — kracht zonder stress\, energie zonder haast. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-strong-18/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/294740_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T104500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251028T083315Z
LAST-MODIFIED:20260227T123235Z
UID:10011101-1772184600-1772189100@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-39/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260227T114500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251130T173627Z
LAST-MODIFIED:20260227T123325Z
UID:10011496-1772183700-1772192700@triggr.nu
SUMMARY:Teken- & schilderles voor volwassenen
DESCRIPTION:Ontdek jouw creatieve kant tijdens 6 inspirerende teken- en schilderlessen bij !Triggr – geschikt voor beginners en gevorderden ✨\n\n\nOntdek je creatieve kant tijdens de teken- en schilderlessen bij stichting !Triggr 🎨✏️. Iedere vrijdagochtend neemt de ervaren docente Anja Duiser Dekker je mee in de wereld van beeldende kunst. In een ontspannen en inspirerende sfeer leer je tekenen én schilderen en krijg je de kans om verschillende stijlen en technieken uit te proberen. \nJe gaat aan de slag met acrylverf 🖌️\, pastelkrijt 🌈\, houtskool 🖤\, potlood ✏️\, olieverf 🎨\, aquarel 💧 en gemengde technieken / mixed media ✨. Alles is aanwezig om je creativiteit volledig de ruimte te geven. \nDe cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft dus geen ervaring te hebben – alleen enthousiasme! Alle materialen zijn inbegrepen en je werkt op doeken tot maximaal 50 x 60 cm. \n📅 Deze serie van 7 lessen loopt van 27 februari tot en met 17 april 2026 (geen les op 3 april). \nLaat je verrassen door nieuwe technieken\, daag jezelf uit en geniet van zes ochtenden vol creativiteit en plezier. Schrijf je vandaag nog in en maak van jouw vrijdag een inspirerende start van het weekend! ✨
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-schilderles-voor-volwassenen/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/293032_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T214500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251021T163445Z
LAST-MODIFIED:20260226T203257Z
UID:10010504-1772137800-1772142300@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\n🧘 Hatha yoga – in balans en met aandacht bewegenHatha yoga is een klassieke\, rustige vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. In de les werk je met houdingen die je wat langer aanhoudt\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam en kom je uit je hoofd. \nJe oefent met bewuste ademhaling 🌬️ en aandachtige beweging\, zodat lichaam en geest weer samenwerken. Hatha betekent letterlijk zon en maan ☀️🌙: actie en ontspanning\, kracht en zachtheid. In de les breng je die tegenpolen in balans — en dat geeft rust\, energie en focus. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga! 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-141/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T201500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251021T163504Z
LAST-MODIFIED:20260226T203306Z
UID:10010556-1772132400-1772136900@triggr.nu
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte\, langzame houdingen brengen rust\, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨\n\n\n🧘‍♀️ Yin yoga – verstillen en loslatenYin yoga is een zachte\, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten (soms langer) in een houding. Zo ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. \nYin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ Het is goed voor je gewrichten\, bindweefsel en botten 🦴🌿 en vormt een fijne tegenhanger van een druk leven 😌 \nIn Yin yoga werken we met drie principes 📌• Zoek je eerste grens en blijf daar• Word stil en houd je spieren zacht• Blijf langer in de houding en observeer \nYin is rustig\, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Yin yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf een moment van stilte en ruimte — en doe mee met Yin yoga 🌙
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga-61/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/11/145640_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T160000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251212T093433Z
LAST-MODIFIED:20260226T163349Z
UID:10011520-1772114400-1772121600@triggr.nu
SUMMARY:Studiekring50plus Ter Aar
DESCRIPTION:Bespreken van de actualiteiten en het nieuws. Wat jou getroffen heeft. Plus een korte presentatie van één van de leden.\n\n\nDe studiekring50plus is bedoeld om onderling\, 2-wekelijks\, met elkaar te bespreken wat hem / haar in het nieuws heeft getroffen. Met respect en zonder oordeel. Daarnaast vindt er in het tweede gedeelte van de bijeenkomst een presentatie plaats van één van de leden.
URL:https://triggr.nu/agenda/studiekring50plus-ter-aar-14/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/12/199345_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T220000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251007T073239Z
LAST-MODIFIED:20260226T203246Z
UID:10010201-1772110800-1772143200@triggr.nu
SUMMARY:Gitaarles
DESCRIPTION:Leer gitaar spelen bij !Triggr in Ter Aar  Individueel of in duo – met inspirerende docent en leuke voorspeeloptredens!\n\n\n🎸 Leer gitaar spelen bij !Triggr – van eerste akkoorden tot optreden op het podium!\nBij !Triggr in Ter Aar kun je terecht voor verschillende muzieklessen 🎶. Naast piano- en drumles bieden we ook gitaarlessen aan\, geschikt voor zowel jeugd als volwassenen. \n👨‍🏫 Docent & Lesdag\nDe gitaarlessen worden gegeven door Vladimir Spisiak op donderdag. \n👥 Lesvorm\nKies voor individuele lessen 👤 of duo-lessen 👥 — wat jij het prettigst vindt. \n📩 Aanmelden & Info\nWil je meer weten of een les inplannen? Neem contact op met !Triggr of rechtstreeks met de docent:✉️ vladospisiak@yahoo.com \n🎤 Optredens\nRegelmatig organiseren we voorspeeloptredens 🎵\, waarbij onze muziekcursisten hun talent laten horen!
URL:https://triggr.nu/agenda/gitaarles-46/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/04/163365_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T113000
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251124T093411Z
LAST-MODIFIED:20260226T123253Z
UID:10011360-1772101800-1772105400@triggr.nu
SUMMARY:Soft Body Stretch
DESCRIPTION:Versterk en versoepel je lichaam met Soft Body Stretch! ‍♀️ Kracht\, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨\n\n\n💪 Soft Body Stretch – kracht in ontspanningSoft Body Stretch is een rustige les waarin elementen van stretching\, yoga en ademhaling samenkomen 🌿. Je werkt aan flexibiliteit\, gewrichtsmobiliteit en het verminderen van spierspanning — met vloeiende overgangen en aandacht voor houding en ademhaling 🌬️. \nTijdens de les combineer je diepe rekoefeningen 🤸‍♀️ met zachte spierversterking (onder andere voor rug\, schouders en core) 💪. De focus ligt op ontspanning en herstel 🧘‍♂️\, waardoor deze les ook heel fijn is na een drukke week of intensieve training. Je kunt op elk niveau meedoen en volgt je eigen tempo 🙌. \nSoft Body Stretch helpt de bloedsomloop te verbeteren\, spanning los te laten en het lichaam weer licht en energiek te laten voelen. Het is meer dan alleen rekken — het is een bewuste beweging naar vrijheid van lichaam en geest ✨. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Soft Body Stretch-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Kom tot rust en maak je lichaam soepel en sterk — doe mee met Soft Body Stretch 🌿
URL:https://triggr.nu/agenda/soft-body-stretch-11/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/295505_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T111500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251021T163611Z
LAST-MODIFIED:20260226T123241Z
UID:10010713-1772100000-1772104500@triggr.nu
SUMMARY:Stoelyoga
DESCRIPTION:Stoelyoga\n\n\n🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereenStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen\, ongeacht leeftijd\, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen\, mensen die slecht ter been zijn\, of mensen met nek-\, schouder- of rugklachten. Ook voor wie veel achter een bureau of computer zit\, is stoelyoga ideaal. \nTijdens de les doe je milde bewegingen voor onder andere schouders\, nek\, vingers\, heupen en rug. De oefeningen helpen je om spanning los te laten\, spieren soepeler te maken en je concentratie te verbeteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden\, met aandacht en ontspanning. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe stoelyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Beweeg op een manier die bij jou past — met aandacht\, ontspanning en plezier! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/stoelyoga-40/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/08/181425_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T101500
DTSTAMP:20260723T010319
CREATED:20251110T163639Z
LAST-MODIFIED:20260226T123306Z
UID:10011246-1772096400-1772100900@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\n🏋️‍♀️ Pilates – kracht\, houding en balansPilates is een klassieke trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. In de les werk je aan kracht\, souplesse en balans met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint je dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. \nMet regelmatige oefening merk je al snel resultaat: meer stabiliteit\, een soepeler lichaam en rust in je hoofd 🌙 \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Pilates-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan een sterke basis en een ontspannen lichaam — doe mee met Pilates! 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates-66/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR