BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T170000
DTSTAMP:20260723T081216
CREATED:20251124T173758Z
LAST-MODIFIED:20260126T173356Z
UID:10011381-1769443200-1769446800@triggr.nu
SUMMARY:Teken- en schilderles jeugd
DESCRIPTION:Ontdek je creativiteit!\nVrolijke teken- en schilderlessen voor kids vanaf 8 jaar. Elke les een nieuwe verrassing!\n\n\nOntdek je creatieve talent tijdens de teken- en schilderlessen van Mariette du Maine! 🌟 In een vrolijke\, ontspannen en leerzame sfeer gaan kinderen aan de slag met schaduwen\, perspectief\, kleurenleer en het werken met verschillende materialen. ✨ De lessen passen altijd bij leeftijd en niveau\, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan groeien én vooral veel plezier heeft. 😃 \nElke les is anders en zit vol verrassingen. We maken onder andere• kleurrijke Kandinsky-cirkels 🔵🟡🔴• Mondriaan-schilderijen 🟥🟦🟨• fantasievolle Picasso-portretten 🎭• 3D-tekeningen 🔍• schilderijen die je kunt weven 🧵🎨• macaroni-eilanden 🏝️🍝• vrolijke vakantietekeningen ☀️✈️ \nKinderen ontdekken spelenderwijs nieuwe technieken en ervaren hoe veelzijdig tekenen en schilderen kan zijn. 🌈 \nLet op: deelname is mogelijk vanaf 8 jaar. \nPraktischDe lessen zijn op maandagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur ⏰De serie bestaat uit 6 lessen\, van 5 januari t/m 9 februari 2026 📅 \nKom je ook ontdekken hoe creatief jij bent? Het is echt te leuk om te missen! 🤩
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-en-schilderles-jeugd-8/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/295493_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T114500
DTSTAMP:20260723T081216
CREATED:20251021T163428Z
LAST-MODIFIED:20260126T123230Z
UID:10010465-1769423400-1769427900@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-101/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T111500
DTSTAMP:20260723T081216
CREATED:20260120T153301Z
LAST-MODIFIED:20260126T123325Z
UID:10011943-1769421600-1769426100@triggr.nu
SUMMARY:Seniorenyoga
DESCRIPTION:Rustige yoga\, afgestemd op senioren.\n\n\nDe beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor. \nHoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden\, zowel in het lichaam als in de geest\, behoudt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden de kracht tot verbinden. \nDe lessen ‘Seniorenyoga’ zijn volwaardige yogalessen waarbij rekening wordt gehouden met de eventuele beperkingen van de ouder wordende mens. Er wordt uitgegaan van de mogelijkheden\, waarbij de meeste oefeningen zijn aan te passen en zo voor iedereen uitvoerbaar zijn. Afhankelijk van een ieders conditie worden de oefeningen zittend\, staand of liggend uitgevoerd. En er kan eventueel gebruik worden gemaakt van een stoel voor ondersteuning bij zittende of staande houdingen. \nDe lessen zijn rustig opgebouwd en de oefeningen worden duidelijk ingesproken. Er is aandacht voor het fysieke aspect\, voor soepelheid van alle gewrichten\, ook met milde evenwichtsoefeningen. En tegelijk krijgt het mentale aspect aandacht\, zoals met adem- en ontspanningsoefeningen en korte meditaties. \nDe lessen hebben Hatha yoga als basis\, waarbij tijdens de oefeningen de adem bewust wordt gebruikt. Er wordt geleerd om de volledige adem te gebruiken waardoor\, naast een reinigende werking\, de levensenergie naar alle delen van het lichaam kan stromen. Bij het bewegen speelt het ritme van de adem een rol\, en in de statische yogahoudingen helpt de concentratie op de adem om dieper te verstillen. \nEen leeftijdsgrens is niet bepalend voor deelname aan Seniorenyoga. Iedere oudere die door de oefeningen voor lichaam\, adem en geest een positieve invloed wil ervaren tegenover een mogelijk afnemende vitaliteit is van harte welkom\, ongeacht lichamelijke mogelijkheden. \n************************************************************* \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n************************************************************************************ \nVoorwaarden \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/seniorenyoga-30/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/03/214389_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T101500
DTSTAMP:20260723T081216
CREATED:20251021T163417Z
LAST-MODIFIED:20260126T123229Z
UID:10010429-1769418000-1769422500@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-33/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260125T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260125T163000
DTSTAMP:20260723T081216
CREATED:20250207T014821Z
LAST-MODIFIED:20260125T163206Z
UID:10006182-1769349600-1769358600@triggr.nu
SUMMARY:Lezing 'Transsiberië Express'
DESCRIPTION:Een interessante lezing over de Transsiberië Express door René Moorman. De trein is zo gek nog niet!\n\n\nTrans Siberië ExpressDe trein is zo gek nog niet! \nDe naam Transsiberië Express roept herinneringen op aan de luxe en romantiek uit de beginjaren van de twintigste eeuw. Maar ook vandaag de dag is een reis op dit befaamde traject een fascinerende ervaring. Met als vertrekpunt Moskou voert de spoorlijn de reiziger dwars door Rusland en Siberië langs vele steden\, laagvlakten en gebergten zoals de Oeral met als eindbestemming China – Peking. \nMaar er is ook een Transmongolië lijn en de Transmantsjoerije lijn met een route rechtstreeks naar Pyonyang – Noord-Korea of een aansluiting op de veerboot naar Japan. \nIn deze lezing\, reizen we met de trein door ontstaansgeschiedenis van deze spoorlijn. Langs natuur en bezienswaardigheden. Maken we stops in Jekaterinaburg\, Irkutsk\, Ulaan Bataar – Mongolië en zien we vanuit de trein de Grote muur die indringers vanuit het Noorden moest tegenhouden. \nWe stappen in als passagier en krijgen een indruk hoe het is om een aantal dagen te leven in een trein. De trein zelf is zo gek nog niet! \n \nDe Russische spoorwegen vormen een rijk binnen een rijk. Zij hebben meer dan 2 miljoen werknemers. Onder het toezicht van het Ministerie van Spoorwegen heeft het totale Russische net een lengte van lengte van 87500 km. Dat is ook inclusief ook de gedeelten die geen deel uitmaken van deze spoorlijn. \nIn 1885 kwamen de eerste plannen voor een Transsiberische spoorlijn. \n \nOp 3 dec.1898 reed de Transsiberie Express voor het eerst op het deeltraject Moskou – Tomsk\, iets ten noorden van het huidige Novosibirsk. Naarmate de aanleg van de spoorlijn ten oosten van Novosibirsk vorderde werd ook de treindienst in oostelijke richting verlengd. Op 13 mei 1914 kon de trein voor het eerst het hele traject tussen Moskou en Vladivostok afleggen. Door de Oktoberrevolutie van 1917 kwam een eind aan de treindienst. De Sovjetregering nam het rollend materieel in beslag. Die hervatte de treindienst onder de naam Rossija.
URL:https://triggr.nu/agenda/lezing-transsiberie-express/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/02/260981_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260125T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260125T110000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251021T163553Z
LAST-MODIFIED:20260125T123308Z
UID:10010674-1769334300-1769338800@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-188/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260124T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260124T123000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20250623T122142Z
LAST-MODIFIED:20260124T113331Z
UID:10007656-1769248800-1769257800@triggr.nu
SUMMARY:Workshop handmassage
DESCRIPTION:Doe mee met deze leuke zelf-leer workshop en leer de verschillende handmassagetechnieken.\n\n\nWorkshop Handmassage ✋✨Aanraking is een van de meest pure vormen van aandacht. In deze workshop ontdek je hoe heerlijk het is om iets zachts en waardevols te geven aan een ander\, én hoe fijn het voelt om zelf liefdevolle aanraking te ontvangen. Een handmassage brengt ontspanning\, warmte en verbondenheid – voor jullie allebei 💞 \nOnze handen zitten vol zenuwuiteinden die in verbinding staan met het hele lichaam. Daarom kan een handmassage aanvoelen als een mini-lichaamsmassage. Het verzacht spieren\, stimuleert de doorbloeding en geeft een gevoel van rust\, zorg en aandacht. Een simpele aanraking kan zoveel betekenis hebben\, en juist dat maakt deze workshop zo bijzonder 🌿✨ \nTijdens deze workshop van tweeënhalf uur leer je stap voor stap hoe je een zachte\, rustgevende hand- en onderarmmassage geeft. Je oefent op medecursisten en krijgt duidelijke instructies mee naar huis\, zodat je meteen verder kunt masseren bij iemand die je lief is. Je leert hoe je een massage rustig opbouwt\, welke druk prettig is\, welk ritme ontspant en hoe jullie beiden comfortabel kunnen zitten. Het mooie is dat jij tijdens het geven óók zelf ontspant en nieuwe energie voelt ontstaan 🌸💆‍♀️💆 \nWat neem je mee?• Een klein kussentje 🛏️• Een handdoek 🧺• Kleding met korte mouwen of mouwen die je makkelijk kunt opstropen 👕 \nWat laat je liever thuis?• Ringen\, armbanden en sieraden aan handen en polsen 💍 \nBelangrijkHeb je een allergie\, laat het ons dan even weten bij je aanmelding 🙏 \nOver de docentDe workshop wordt gegeven door Jolanda Braam van massagepraktijk De Basis. Zij begeleidt je op een rustige\, warme en toegankelijke manier\, met aandacht voor iedereen. Meer over haar vind je hier: https://www.massagepraktijkdebasis.nl/ 💗 \nAanmeldenJe kunt je individueel of samen met iemand anders aanmelden. De workshop gaat door bij minimaal vijf deelnemers.
URL:https://triggr.nu/agenda/workshop-handmassage-2/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/06/285084_image-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T190000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20260105T103516Z
LAST-MODIFIED:20260123T203533Z
UID:10011643-1769176800-1769194800@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles
DESCRIPTION:Pianoles bij !Triggr door Rob de Best  Individueel\, in jouw tempo ⏳ en met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨ Iedereen welkom!\n\n\n🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶 \nIedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳\, met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨. \n📚 Lesinhoud \nDe vorm en inhoud van de lessen sluiten aan bij je wensen en niveau. Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard 🎹 en speelt in de les voor wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen 🛒. \n🎵 Muziektheorie \nNaast spelen is er aandacht voor: \nHarmonieleer (akkoorden) 🎶 \nSolfège (notenleer & gehoortraining) 👂 \nMuziekstijlen & vormleer 🌍 \nMet deze kennis kun je zelfs een eigen compositie ✍️ of arrangement maken\, of leren hoe je een melodie begeleidt 🎤🎹. \nℹ️ Meer informatie & aanmelden \nNeem rechtstreeks contact op met Rob de Best: \n📧 E-mail: info@debestmuziek.nl \n🌐 Website: www.debestmuziek.nl \n📱 Tel/WhatsApp: 06 5110 2276 \nJe bent van harte uitgenodigd om te informeren naar de mogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past! 💜
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-6/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T163000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20250626T114743Z
LAST-MODIFIED:20260123T153458Z
UID:10007714-1769176800-1769185800@triggr.nu
SUMMARY:Urban Sketching
DESCRIPTION:Ontdek hoe leuk en ontspannen Urban Sketching is. Vier inspirerende vrijdagmiddagen vol tekenen\, kijken en creëren. Doe je mee?\n\n\nUrban Sketching – Van schets naar sfeerbeeld 🎨 \nLeer tekenen op locatie met Mariette du Maine uit Naarden. Urban Sketching is een wereldwijde tekenbeweging die in 2007 ontstond toen illustrator Gabriel Campanario kunstenaars opriep om hun dagelijkse schetsen online te delen. Inmiddels leggen tienduizenden tekenaars overal ter wereld hun omgeving vast: straten\, gebouwen\, mensen in het park of gewoon een koffiemomentje ☕ Urban Sketchers tekenen altijd op locatie\, binnen of buiten\, en vangen zo echte momenten en plekken. Soms worden het prachtige reisdagboeken\, soms een eenvoudige tekening in de trein of tijdens de lunchpauze 🚆 \nBij !Triggr leer je onder begeleiding van Mariette hoe je begint met Urban Sketching. In vier lessen ontdek je hoe je van een eerste lijn op papier tot een uitgewerkte\, ingekleurde schets komt ✏️ Als het weer meewerkt\, gaan we naar buiten. Regent het\, dan werken we binnen vanaf foto’s\, waaronder je eigen favoriete vakantiekiekjes 🌦️ \nJe maakt kennis met materiaal en handige hulpmiddelen\, oefent met vormen\, licht\, donker en schaduw en leert werken met kleur\, zoals aquarel of waterverf 🎨 Je krijgt persoonlijke begeleiding en vooral veel tijd om te tekenen. \nNeem zelf een schetsboekje\, een potlood\, wat aquarel- of waterverfkleuren en inspirerende (vakantie)foto’s mee 📸 \nDe cursus bestaat uit vier vrijdagmiddagen: 16\, 23 en 30 januari en 6 februari 2026. De lessen zijn van 14:00 tot 16:30 uur bij stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar 📍 \nDoe je mee? Laat je verrassen door wat je ziet én tekent ✨ Deze cursus is geschikt voor zowel beginners als voor iedereen die zijn tekenvaardigheden wil opfrissen. \nSchrijf je snel in via de website\, want vol is vol!
URL:https://triggr.nu/agenda/urban-sketching-14/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2024/06/225866_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T121500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251028T083322Z
LAST-MODIFIED:20260123T113228Z
UID:10011123-1769166000-1769170500@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-69/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T113000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251027T103721Z
LAST-MODIFIED:20260123T113256Z
UID:10011059-1769164200-1769167800@triggr.nu
SUMMARY:Power Strong
DESCRIPTION:Word sterker en energieker met Power Strong!  Een motiverende full-body workout met gewichten en muziek\, gegeven door Alisa Tvelina. ✨\n\n\nPower Strong – kracht\, energie en zelfvertrouwen in elke beweging \nPower Strong is een dynamische en functionele training gericht op het versterken van de spieren\, het vergroten van de kracht en het verbeteren van de algehele fitheid. De les combineert krachttraining\, functionele bewegingen en core-stabilisatie. \nOnder leiding van Alisa Tvelina train je het hele lichaam met een combinatie van bewuste\, gecontroleerde bewegingen\, lichte gewichten en motiverende muziek. De focus ligt op krachtopbouw\, stabiliteit\, techniek en innerlijke concentratie — zonder haast\, maar met maximale aandacht. \n💫 Wat kun je verwachten:• Full-body training met dumbbells\, weerstandsbanden en eigen lichaamsgewicht 🏋️‍♀️• Functionele combinaties die alle spiergroepen activeren 💪• Oefeningen voor armen\, benen\, buik en billen 🍑• Core-training en stretching voor balans en herstel 🌿• Verbetering van kracht\, houding en uithoudingsvermogen 🔥• Energieke muziek en een motiverende sfeer 🎶• Geschikt voor alle niveaus\, met aanpassingen per deelnemer 🙌 \nPower Strong is perfect voor iedereen die zijn lichaam wil versterken\, kracht en energie wil opbouwen en met meer zelfvertrouwen wil bewegen.Elke inspanning brengt je dichter bij de beste versie van jezelf — kracht zonder stress\, energie zonder haast. \nDe lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina. \n📖 OnderdeelDeze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga-\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. \nMet dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder. \n➕ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
URL:https://triggr.nu/agenda/power-strong-13/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/10/294740_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T104500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251028T083314Z
LAST-MODIFIED:20260123T113228Z
UID:10011096-1769160600-1769165100@triggr.nu
SUMMARY:Restorative yoga
DESCRIPTION:Restorative yoga\n\n\n🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellen \nRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige\, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten\, stress\, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel helpend. \nTijdens de les wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen 🌬️ en mindfulness-technieken 🪷 die lichaam en geest helpen ontspannen. Zo geef je jezelf de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. \n🌿 Body & Mind-abonnement \nDe Restorative yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Gun jezelf rust\, herstel en nieuwe energie — meld je vandaag nog aan! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/restorative-yoga-34/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2021/04/102749_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T114500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20250924T123752Z
LAST-MODIFIED:20260123T113250Z
UID:10010163-1769159700-1769168700@triggr.nu
SUMMARY:Teken- & schilderles voor volwassenen
DESCRIPTION:Ontdek jouw creatieve kant tijdens 6 inspirerende teken- en schilderlessen bij !Triggr – geschikt voor beginners en gevorderden ✨\n\n\nOntdek je creatieve kant tijdens de teken- en schilderlessen bij stichting !Triggr 🎨✏️. Iedere vrijdagochtend neemt de ervaren docente Anja Duiser Dekker je mee in de wereld van beeldende kunst. In een ontspannen en inspirerende sfeer leer je tekenen én schilderen en krijg je de kans om verschillende stijlen en technieken uit te proberen. \nJe gaat aan de slag met acrylverf 🖌️\, pastelkrijt 🌈\, houtskool 🖤\, potlood ✏️\, olieverf 🎨\, aquarel 💧 en gemengde technieken / mixed media ✨. Alles is aanwezig om je creativiteit volledig de ruimte te geven. \nDe cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft dus geen ervaring te hebben – alleen enthousiasme! Alle materialen zijn inbegrepen en je werkt op doeken tot maximaal 50 x 60 cm. \n📅 Deze serie van 6 lessen loopt van 9 januari tot en met 13 februari 2026. \nLaat je verrassen door nieuwe technieken\, daag jezelf uit en geniet van zes ochtenden vol creativiteit en plezier. Schrijf je vandaag nog in en maak van jouw vrijdag een inspirerende start van het weekend! ✨
URL:https://triggr.nu/agenda/teken-schilderles-3/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/293032_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T214500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251021T163444Z
LAST-MODIFIED:20260122T203459Z
UID:10010499-1769113800-1769118300@triggr.nu
SUMMARY:Hatha yoga
DESCRIPTION:Hatha yoga – de klassieke vorm van yoga\n\n\nHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. \nHatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast\, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit het lichaam\, waardoor je tijdens de meditatie ook langer en comfortabeler kunt zitten. Je bent je met deze yogastijl dus ultiem aan het voorbereiden op je meditatie. \nMaar hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahoudingen goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan\, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.De zon staat namelijk voor actie\, vurig en mannelijk. De maan staat voor verinnerlijking\, kalmerend en vrouwelijk. Binnen hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen. \n*****************************= \nBody & Mind abonnement \nDeze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. \nJe kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten. \nBody & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. \nYoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga\, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in ons Body & Mind-rooster. \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n******************************************************************************************* \n>> Voorwaarden << \n* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. \n* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail. \n* Je volgt de lessen op eigen risico. \n* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen. \nLet op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.
URL:https://triggr.nu/agenda/hatha-yoga-135/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/06/134630_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T201500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251021T163458Z
LAST-MODIFIED:20260122T203500Z
UID:10010546-1769108400-1769112900@triggr.nu
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte\, langzame houdingen brengen rust\, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨\n\n\nYin yoga is een zachte\, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘‍♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten\, soms langer\, in een houding. Daarbij ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. Yin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨ \nYin yoga is goed voor je gewrichten\, bindweefsel en botten 🦴🌿 Het stimuleert de meridianen en energiebanen en ondersteunt rust\, mindfulness en zelfcompassie 💛 Juist daarom is het een fijne tegenhanger van een druk leven 🧠➡️😌 \nIn Yin yoga werken we met drie principes 📌Zoek je eerste grens en blijf daarWord stil en houd je spieren zachtBlijf langer in de houding en observeer \nYin is rustig\, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏 \nMet een Body & Mind abonnement kun je tot drie keer per week meedoen met yoga\, Pilates\, beweeg- en ademlessen 💚Geldig voor 3 maanden\, start wanneer jij wilt 📅Automatische verlenging 🔁Met Body & Mind Plus kun je tot vijf keer per week lessen volgen ⭐Je kunt maximaal twee proeflessen volgen tegen vergoeding 🎟️ \nHet actuele Body & Mind rooster vind je op de website van !Triggr 🌐 \nHet abonnement wordt elke drie maanden automatisch verlengd 🔁 Opzeggen kan tot uiterlijk één maand van tevoren per e-mail ✉️ Deelname aan de lessen is op eigen risico en je zorgt dat je in voldoende goede gezondheid bent om mee te doen 💪😊
URL:https://triggr.nu/agenda/yin-yoga-51/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2022/11/145640_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T160000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251212T093433Z
LAST-MODIFIED:20260122T163518Z
UID:10011519-1769090400-1769097600@triggr.nu
SUMMARY:Studiekring50plus Ter Aar
DESCRIPTION:Bespreken van de actualiteiten en het nieuws. Wat jou getroffen heeft. Plus een korte presentatie van één van de leden.\n\n\nDe studiekring50plus is bedoeld om onderling\, 2-wekelijks\, met elkaar te bespreken wat hem / haar in het nieuws heeft getroffen. Met respect en zonder oordeel. Daarnaast vindt er in het tweede gedeelte van de bijeenkomst een presentatie plaats van één van de leden.
URL:https://triggr.nu/agenda/studiekring50plus-ter-aar-13/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/12/199345_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T220000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251007T073238Z
LAST-MODIFIED:20260122T203440Z
UID:10010196-1769086800-1769119200@triggr.nu
SUMMARY:Gitaarles
DESCRIPTION:Leer gitaar spelen bij !Triggr in Ter Aar  Individueel of in duo – met inspirerende docent en leuke voorspeeloptredens!\n\n\n🎸 Leer gitaar spelen bij !Triggr – van eerste akkoorden tot optreden op het podium!\nBij !Triggr in Ter Aar kun je terecht voor verschillende muzieklessen 🎶. Naast piano- en drumles bieden we ook gitaarlessen aan\, geschikt voor zowel jeugd als volwassenen. \n👨‍🏫 Docent & Lesdag\nDe gitaarlessen worden gegeven door Vladimir Spisiak op donderdag. \n👥 Lesvorm\nKies voor individuele lessen 👤 of duo-lessen 👥 — wat jij het prettigst vindt. \n📩 Aanmelden & Info\nWil je meer weten of een les inplannen? Neem contact op met !Triggr of rechtstreeks met de docent:✉️ vladospisiak@yahoo.com \n🎤 Optredens\nRegelmatig organiseren we voorspeeloptredens 🎵\, waarbij onze muziekcursisten hun talent laten horen!
URL:https://triggr.nu/agenda/gitaarles-41/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/04/163365_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T113000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251231T073450Z
LAST-MODIFIED:20260723T053332Z
UID:10011630-1769077800-1769081400@triggr.nu
SUMMARY:Body Shape
DESCRIPTION:Zin in een stevige workout? Doe mee met Body Shape: cardio en spierversteviging in één energieke les.\n\n\n🏋️‍♀️ Body Shape – kracht\, conditie en een fit gevoelBody Shape is een energieke en toegankelijke groepsles waarin je werkt aan je hele lichaam. Met eenvoudige oefeningen op muziek 🎶 train je je conditie\, versterk je je spieren 💪 en werk je aan een fitter en strakker gevoel. \nTijdens de les combineer je cardio ❤️ met spierverstevigende oefeningen voor onder andere buik\, benen\, billen\, armen en core. Je beweegt op je eigen tempo en niveau 🙌\, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers. \nDe lessen worden verzorgd door Nok de Groot 👩‍🏫. Nok is een ervaren groepsles- en fitnessinstructeur met certificaten in onder andere aerobics\, spinning en step. Ze gaf jarenlang les bij verschillende sportscholen en organisaties en staat bekend om haar krachtige\, motiverende stijl én haar oog voor deelnemers die op hun eigen niveau willen meedoen ✨. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Body Shape-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan kracht\, conditie en energie — doe mee met Body Shape 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/body-shape-3/2026-01-22/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/12/301666_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T111500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251021T163610Z
LAST-MODIFIED:20260122T123328Z
UID:10010708-1769076000-1769080500@triggr.nu
SUMMARY:Stoelyoga
DESCRIPTION:Stoelyoga\n\n\nNatuurlijk! Hier is een kortere\, vloeiende versie van de tekst — in dezelfde stijl en opbouw als de Eventbrite-tekst over Restorative yoga\, mét emoji’s en behoud van de belangrijkste informatie: \n🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereen \nStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen\, ongeacht leeftijd\, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen\, mensen die slecht ter been zijn\, of mensen met nek-\, schouder- of rugklachten. Ook voor wie veel achter een bureau of computer zit\, is stoelyoga ideaal. \nTijdens de les doe je milde bewegingen voor onder andere schouders\, nek\, vingers\, heupen en rug. De oefeningen helpen je om spanning los te laten\, spieren soepeler te maken en je concentratie te verbeteren. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden\, met aandacht en ontspanning. 🌿 \n🌸 Body & Mind-abonnement \nDe Stoelyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️. \nHet abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind Plus \nWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \n📋 Voorwaarden \n🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen. \nLet op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Beweeg op een manier die bij jou past — met aandacht\, ontspanning en plezier! 🌸
URL:https://triggr.nu/agenda/stoelyoga-35/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/08/181425_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T101500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251110T163638Z
LAST-MODIFIED:20260122T123408Z
UID:10011241-1769072400-1769076900@triggr.nu
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse\, kracht en ontspanning.\n\n\nPilates 🧘‍♀️💪✨ \nPilates is dé klassieke methode ontwikkeld door Joseph Pilates. Het richt zich op kracht\, souplesse en balans door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint de dieper liggende spieren\, verbetert je houding en voelt je sterker en energieker ⚡. Met regelmatige oefening merk je snel resultaat: meer kracht\, een soepel lichaam en rust in je hoofd 🌙. \nBody & Mind abonnement 💚Met dit abonnement kun je 3 keer per week meedoen met yoga 🧘‍♀️\, Pilates 🤸‍♂️\, beweeg- en ademlessen 🌬️.Met Body & Mind Plus zelfs 5 keer per week 🙌.Je kunt op ieder gewenst moment starten 📅. \n \n📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.  \n \nVoorwaarden 📝Het abonnement verlengt automatisch elke 3 maanden 🔄Opzeggen minimaal 1 maand van tevoren per e-mail ✉️Je volgt de lessen op eigen risico ⚠️Je bent in goede gezondheid om deel te nemen 🌿Je kunt maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding) 🎟️
URL:https://triggr.nu/agenda/pilates-51/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292864_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T203000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251231T073451Z
LAST-MODIFIED:20260121T203433Z
UID:10011633-1769023800-1769027400@triggr.nu
SUMMARY:Body Balance
DESCRIPTION:Body Balance: werk aan je uithoudingsvermogen\, verbrand energie en ga met een fit gevoel naar huis.\n\n\nEen energieke cardioles op muziek met spierversteviging. Werk aan conditie\, uithoudingsvermogen en een fitter lichaam. Geschikt voor elk niveau. \nOmschrijvingBody Balance is een actieve en motiverende groepsles waarin je vooral werkt aan je conditie. Met bewegingen op muziek verhoog je je hartslag en verbeter je je uithoudingsvermogen. Tegelijk doen we ook oefeningen voor spierversteviging\, zodat je hele lichaam meedoet. \nDe les is lekker energiek\, maar je kunt altijd op je eigen niveau trainen. Je bepaalt zelf hoe intensief je meedoet. Daardoor is Cardio Shape geschikt voor zowel beginners als gevorderden\, en ook fijn als je weer wilt opbouwen. \nOver de docentDeze les wordt gegeven door Nok de Groot\, een ervaren groepsles- en fitnessinstructeur. Nok heeft certificaten voor aerobics\, spinning en step (Train The Trainer\, Den Haag) en heeft jarenlang lesgegeven bij verschillende sportscholen en organisaties. Ze gaf onder andere Cardio Shape\, Body Shape\, BodyCombat en Tai Chi en heeft ook veel ervaring met 50+ groepen. Nok geeft energiek les en zorgt voor een veilige\, positieve sfeer waarin iedereen kan meedoen. \nWat kun je verwachtenEnergieke cardiotraining op muziekVerbeter je conditie en uithoudingsvermogenOok spierversteviging voor het hele lichaamMeedoen op je eigen tempo\, met opties voor elk niveauNa afloop voel je je fit\, warm en opgeladen \nVoor wieVoor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken. Geschikt voor alle niveaus\, ook als je rustig wilt starten of weer wilt instappen. \nPraktische infoNeem mee: sportkleding\, zaalschoenen\, handdoekje en water
URL:https://triggr.nu/agenda/body-balance-2/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/12/301735_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T220000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251120T113548Z
LAST-MODIFIED:20260122T003623Z
UID:10011345-1769022000-1769032800@triggr.nu
SUMMARY:Nederlandse taalles
DESCRIPTION:Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.\n\n\nNederlandse taalles – Conversatieles \nWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: je leert woorden gebruiken\, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties. \nDe lessen zijn in kleine groepen van ongeveer zes tot tien deelnemers en worden gegeven door de ervaren docent Basia Stroo-Kusiak. De cursus werkt in blokken van zes weken en er is les op maandag- en woensdagavond. \nOver de docent \nBasia woont al vele jaren in Nederland en heeft een achtergrond in talen en onderwijs. Ze geeft al lange tijd Nederlandse les aan mensen uit allerlei landen. Humor en een positieve sfeer zijn voor haar belangrijke onderdelen van leren. \nStart en intake \nWil je meedoen? Maak dan een afspraak voor een kort intakegesprek. Zo bepalen we samen welke groep het beste past bij jouw niveau.Mail: nederlands.conversatie@gmail.comTel: 06-58811307 \nLes­tijden: maandag en woensdag\, 18.00–19.30 uur of 19.30–21.00 uur. \nAanmelden \nInstromen kan na je intakegesprek. \nVragen?Basia Stroo-Kusiak: nederlands.conversatie@gmail.com • 06-58811307stichting !Triggr: info@triggr.nu • 06-23071268
URL:https://triggr.nu/agenda/nederlandse-taalles-11/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/11/299896_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T193000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20250819T113252Z
LAST-MODIFIED:20251216T133210Z
UID:10008806-1769004000-1769023800@triggr.nu
SUMMARY:Drumles
DESCRIPTION:Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!\n\n\nDrumles bij !Triggr \nAltijd al willen drummen of wil je jouw drumskills verder ontwikkelen? Bij !Triggr kun je drumles volgen onder leiding van Sytse Verstraten van Drummen met Sytse @DrummenmetSytse. \nSytse is een ervaren drummer met aanstekelijk enthousiasme. In een ontspannen en vrolijke sfeer krijg je individuele drumles\, volledig afgestemd op jouw niveau en wensen. Of je nu net begint of al langer speelt\, je bent van harte welkom. \nEen drumles duurt 30 minuten en is geschikt voor jong en ouder\, vanaf ongeveer 8 jaar. Je kunt altijd eerst een proefles volgen om te kijken of het bij je past. \nInteresse of aanmelden? Neem rechtstreeks contact op met Sytse via06 12688950info@drummenmetsytse.nl \nKom ontdekken hoe leuk en energiek drummen is bij !Triggr. 🥁
URL:https://triggr.nu/agenda/drumles-12/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/03/159868_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T190000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20260105T103516Z
LAST-MODIFIED:20260121T203437Z
UID:10011642-1769004000-1769022000@triggr.nu
SUMMARY:Pianoles
DESCRIPTION:Pianoles bij !Triggr door Rob de Best  Individueel\, in jouw tempo ⏳ en met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨ Iedereen welkom!\n\n\n🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶 \nIedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳\, met aandacht voor jouw muzikale doelen ✨. \n📚 Lesinhoud \nDe vorm en inhoud van de lessen sluiten aan bij je wensen en niveau. Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard 🎹 en speelt in de les voor wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen 🛒. \n🎵 Muziektheorie \nNaast spelen is er aandacht voor: \nHarmonieleer (akkoorden) 🎶 \nSolfège (notenleer & gehoortraining) 👂 \nMuziekstijlen & vormleer 🌍 \nMet deze kennis kun je zelfs een eigen compositie ✍️ of arrangement maken\, of leren hoe je een melodie begeleidt 🎤🎹. \nℹ️ Meer informatie & aanmelden \nNeem rechtstreeks contact op met Rob de Best: \n📧 E-mail: info@debestmuziek.nl \n🌐 Website: www.debestmuziek.nl \n📱 Tel/WhatsApp: 06 5110 2276 \nJe bent van harte uitgenodigd om te informeren naar de mogelijkheden. Samen kijken we wat bij jou past! 💜
URL:https://triggr.nu/agenda/pianoles-5/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/292282_image-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T120000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251231T073452Z
LAST-MODIFIED:20260121T123429Z
UID:10011635-1768993200-1768996800@triggr.nu
SUMMARY:Latin Move
DESCRIPTION:Zin in een stevige muzikale workout? Doe mee met Latin Move van Nok de Groot.\n\n\nLatin Move \nEen vrolijke\, energieke workout op Latin muziek. Dans\, beweeg en train je hele lichaam op een toegankelijke manier. Goed voor conditie\, coördinatie en een happy mood. Geschikt voor elk niveau. \nOmschrijvingLatin Move is een heerlijke groepsles waarin je op aanstekelijke Latin beats werkt aan je conditie en spierkracht\, zonder dat het voelt als “sporten”. Je combineert danspassen met fitnessachtige bewegingen\, waardoor je hele lichaam wordt getraind terwijl je vooral plezier hebt.De bewegingen zijn eenvoudig te volgen en worden rustig opgebouwd. Je kunt meedoen op jouw tempo en niveau\, of je nu net begint of al langer actief bent. De focus ligt op bewegen met energie\, ritme en een glimlach\, met extra aandacht voor benen\, billen\, buik en core. \nOver de docentDe les wordt gegeven door Nok de Groot\, een ervaren groepsles- en fitnessinstructeur. Nok heeft certificaten voor aerobics\, spinning en step (Train The Trainer\, Den Haag) en heeft jarenlang lesgegeven bij verschillende sportscholen en organisaties. Ze gaf onder andere Cardio Shape\, Body Shape\, BodyCombat en Tai Chi en begeleidde ook 50+ groepen. Nok staat bekend om haar motiverende\, krachtige stijl én haar oog voor deelnemers die op hun eigen niveau willen meedoen. \nWat kun je verwachtenLatin workout met eenvoudige dansbewegingenCombinatie van cardio\, coördinatie en spierverstevigingOpzwepende Latin muziek en veel energieAanpassen op eigen niveau mogelijkJe gaat naar huis met een fitter lijf én een goed humeur \nVoor wieVoor iedereen die lekker wil bewegen\, fitter wil worden en van muziek houdt. Ook heel geschikt als je op een laagdrempelige manier wilt starten of weer wilt opbouwen. Nok heeft ruime ervaring met verschillende leeftijden en niveaus. \nPraktische infoNeem mee: sportkleding\, zaalschoenen\, handdoekje en water
URL:https://triggr.nu/agenda/latin-move-2/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/12/301737_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T120000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20250903T073241Z
LAST-MODIFIED:20260121T123223Z
UID:10008970-1768989600-1768996800@triggr.nu
SUMMARY:Haakcafé
DESCRIPTION:Haakcafé\n\n\nHaakcafé bij !Triggr 🧶✨☕💜Elke 1e en 3e woensdagochtend van de maand ben je van harte welkom bij ons gezellige Haakcafé! 🤗 Neem je eigen werk mee 👜🧵 of laat je inspireren door de ideeën en projecten die op tafel liggen 🌸🎨. Samen haken maakt het nóg leuker 🤝😊. \nRianne is er om je te helpen 🙋‍♀️💡 (let op: geen haakles voor echte beginners 🚫📚). \nDe toegang is gratis 🎉 – net als de koffie en thee ☕🍪. Je hoeft alleen jezelf en je enthousiasme mee te brengen 🙌💖. \nKom erbij\, schuif aan en geniet van een creatieve ochtend vol gezelligheid 🎉🌈🌿🧶!
URL:https://triggr.nu/agenda/haakcafe-34/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/11/196155_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T120000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20250709T153756Z
LAST-MODIFIED:20260708T093326Z
UID:10007802-1768987800-1768996800@triggr.nu
SUMMARY:Naaicafe Nieuwkoop
DESCRIPTION:SPAN en !Triggr organiseren het wekelijkse gratis Naaicafé in Nieuwkoop.\n\n\n🧵 Naaicafé NieuwkoopStichting !Triggr en SPAN (Participatie Academie Nieuwkoop) organiseren elke woensdag een gratis Naaicafé in Nieuwkoop. Je bent van harte welkom om aan te schuiven met je eigen naaiklusje: een kledingstuk dat je wilt herstellen\, of stof en patroon voor iets nieuws ✨. Er staan enkele naaimachines klaar\, zodat je direct aan de slag kunt. Tegelijk is het een gezellige plek om nieuwe mensen te ontmoeten. \nMarian Daudey begeleidt het Naaicafé 💡 en stelt hiervoor haar huis beschikbaar.Let op: dit is geen naailes\, maar je kunt wél rekenen op hulp als je even vastloopt.Daarnaast is Carla Punt aanwezig voor taalondersteuning\, als je dat prettig vindt. \n📌 Praktische info📅 Wanneer: elke woensdag⏰ Tijd: 09:30–12:00 uur📍 Locatie: Nieuwkoop☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee) \n📣 Vrijwilligers gezocht (Ter Aar)De groep in Nieuwkoop zit inmiddels vol. Daarom start !Triggr in Ter Aar een tweede Naaicafé. Hiervoor zoeken we één of twee vrijwilligers die willen helpen begeleiden. \n📞 Belangstelling of vragen?Neem contact op met Jon Derksen via 06 – 22491165.
URL:https://triggr.nu/agenda/naaicafe-nieuwkoop-21/2026-01-21/
LOCATION:Gabrielstraat 15\, 15 Gabrielstraat\, 2421 GG Nieuwkoop\, Nieuwkoop\, 2421 GG\, NL
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/07/286015_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T120000
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20251125T133348Z
LAST-MODIFIED:20260121T123254Z
UID:10011409-1768986000-1768996800@triggr.nu
SUMMARY:Groene Hart Wandelgroep
DESCRIPTION:Wandel mee door het Groene Hart! Rustig tempo\, mooie routes en fijne gesprekken. Voor iedereen die graag samen in beweging is.\n\n\nGroene Hart WandelgroepSportief & gezellig wandelen in de natuur 🚶‍♀️🌿☀️ \nHou je van buiten zijn\, bewegen en samen op pad gaan? Sluit je aan bij de Groene Hart Wandelgroep! We wandelen in een rustig tempo door het afwisselende landschap van Ter Aar en omgeving. Altijd met oog voor natuur\, sfeer en gezelligheid. ✨ \nWanneer?📅 1e & 3e woensdagochtend van de maand (09:30 – 12:30 uur\, ca. 12 km\, met koffiestop ☕️)📅 Vanaf 23 september ook elke 3e dinsdagmiddag (13:30 – 15:30 uur\, max. 10 km\, afsluiten met koffie bij !Triggr ☕️😊)Af en toe vertrekken we vanuit een andere kern voor extra variatie. 🌍 \nVoor wie?Voor de gemiddelde wandelaar: een goede basisfitheid is genoeg. Het draait om plezier\, frisse lucht en samen genieten. 💪💚 \nHandig om te weten👟 Goede wandelschoenen🥤 Eigen drinken mee🌦 Bescherm jezelf tegen zon of regen☔ We lopen alleen bij veilig weer \nExtra’s🔄 Combineer je wandelabonnement met de Groene Hart Fietsgroep!📸 Er kunnen foto’s worden gemaakt (AVG-proof). Geef gerust aan als je niet in beeld wilt.
URL:https://triggr.nu/agenda/groene-hart-wandelgroep-12/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/09/291114_image.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T204500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20260106T093443Z
LAST-MODIFIED:20260120T203445Z
UID:10011746-1768937400-1768941900@triggr.nu
SUMMARY:Mediteren
DESCRIPTION:Tot rust komen in jezelf? Mediteer mee met Sarah de Jonge. Laagdrempelig\, verdiepend en helemaal in het moment.\n\n\nMediteren: rust\, focus & ontspanning in 1 uur helemaal voor jezelf ✨Mediteren 🧘‍♀️✨ \nMediteren is dé les om bewust te vertragen\, spanning los te laten en met nieuwe energie verder te gaan 🌿. In een warme\, rustige sfeer word je stap voor stap begeleid in eenvoudige meditatie- en ademhalingsoefeningen. Je hoeft niets te presteren\, alleen aanwezig te zijn. \nDeze lessen staan onder leiding van Sarah de Jonge 🌟. Sarah begeleidt op een rustige\, heldere manier en zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt\, ook als je nog nooit hebt gemediteerd 🙏. Juist als je vaak “aan” staat\, veel in je hoofd zit of moeite hebt met ontspannen\, is dit een heerlijk moment om weer terug te komen bij jezelf. \nWat is mediteren? 🤔Mediteren betekent oefenen in aandacht. Je leert je focus te richten op je adem\, je lichaam of een geleide oefening. Hierdoor wordt het rustiger in je hoofd\, voel je je meer in balans en kun je beter omgaan met stress 💛. \nWat doen we tijdens de les? 🌬️Tijdens de les doen we rustige ademhalingsoefeningen\, een korte bodyscan\, aandachtsoefeningen en (geleide) meditatie. Soms werken we met een thema\, zoals loslaten\, dankbaarheid\, beter slapen of omgaan met onrust. Alles op een zachte manier\, zonder druk ✨. \nDe voordelen van mediteren 🌟Regelmatig mediteren helpt je ommeer innerlijke rust te ervarenbeter te slapenje stressniveau te verlagenje concentratie te verbeterenmeer ontspanning in je lichaam te voelen \nOnderdeel van Body & Mind 🌱Deze les maakt deel uit van het Body & Mind abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week meedoen aan yoga\, beweeg- en ademlessen én Pilates bij stichting !Triggr. Wil je vaker dan 3 keer per week? Dan kun je kiezen voor het Body & Mind Plus abonnement (maximaal 5 keer per week). \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je op www.triggr.nu/body-mind. \nVoorwaarden 📌✅ Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd✅ Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail✅ Je kunt één keer een proefles volgen tegen een kleine vergoeding✅ Je volgt de lessen op eigen risico✅ Je bent in goede gezondheid om de lessen te volgen
URL:https://triggr.nu/agenda/mediteren-4/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/08/288633_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T154500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T164500
DTSTAMP:20260723T081217
CREATED:20250922T123321Z
LAST-MODIFIED:20260120T153206Z
UID:10009918-1768923900-1768927500@triggr.nu
SUMMARY:Bewust Bewegen 55+
DESCRIPTION:Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move.\nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!\n\n\nBewust Bewegen 55+ 🤸‍♀️🎶 \nBoven de 50 en toch goed in beweging blijven? Dan is Bewust Bewegen 55+ iets voor jou! Onder leiding van Phemia de Boer (Phemia Move) werk je aan een fitter\, soepeler en vitaler lichaam. \nWaarom meedoen?🌟 Je blijft lichamelijk én mentaal fit🌟 Je beweegt verantwoord en met plezier🌟 Oefeningen afgestemd op jouw niveau\, eventueel vanaf de stoel🌟 Extra aandacht voor ontspanning\, vrijheid\, sociale contacten én valpreventie 🛡️ \nDe lessen zijn veelzijdig: bewegen op muziek\, oefeningen met zachte ballen en hoepels\, zonder toestellen of grondgymnastiek. Ook toegankelijk voor mensen met chronische klachten. Je voelt je fitter\, hebt een gezellige activiteit in je week en maakt nieuwe contacten. \n📅 Wanneer:Dinsdagochtend 08:45 – 09:45 uurDinsdagmiddag 15:45 – 16:45 uur \n👩‍🏫 Docent: Phemia de Boer📞 Info & aanmelden: 06-57332624 of info@phemia.nl \nKom vrijblijvend een keer meedoen en ontdek hoe leuk en waardevol bewegen kan zijn! 🙌✨
URL:https://triggr.nu/agenda/bewust-bewegen-55-62/
LOCATION:Middelweg 5\, Ter Aar\, 2461CB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2023/03/157123_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR