stichting !Triggr

Teken- en schilderles jeugd
2026-06-22 16:00 - 17:00, 2026-06-29 16:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Ontdek je creativiteit!
Vrolijke teken- en schilderlessen voor kids vanaf 8 jaar. Elke les een nieuwe verrassing!

🎨 Teken- en schilderlessen (kinderen) – met Mariette du MaineOntdek je creatieve talent tijdens de teken- en schilderlessen van Mariette du Maine! In een vrolijke, ontspannen en leerzame sfeer gaan kinderen aan de slag met techniek en creativiteit ✨. Denk aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en werken met verschillende materialen. De lessen sluiten aan op leeftijd en niveau, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan groeien — en vooral veel plezier heeft 😃.
Elke les is anders en zit vol verrassingen. We maken bijvoorbeeld kleurrijke “Kandinsky-cirkels”, Mondriaan-schilderijen, fantasievolle portretten en 3D-tekeningen 🎭. Kinderen ontdekken spelenderwijs nieuwe technieken en ervaren hoe veelzijdig tekenen en schilderen kan zijn 🌈.
📌 Praktische info👧 Leeftijd: vanaf 8 jaar📅 Dag: maandag⏰ Tijd: 16:00–17:00 uur🗓 Reeks: 8 lessen (11 mei t/m 6 juli 2026)⚠️ Let op: geen les op 25 mei (Pinksteren)
✨ Kom je ook ontdekken hoe creatief je bent? Doe mee! 🎨

Nederlandse taalles
2026-06-22 17:00 - 21:00, 2026-06-24 17:00 - 19:30, 2026-06-29 17:00 - 21:00 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461 CB Ter Aar, Ter Aar, 2461 CB, NL
Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.

🇳🇱 Nederlandse taalles – conversatielesWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: woorden gebruiken, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties ✨.
De lessen zijn in kleine groepen (ongeveer 6–10 deelnemers) en worden gegeven door docent Basia Stroo-Kusiak. De cursus werkt in blokken van 6 weken en je kunt les volgen op maandag- en woensdagavond.
Basia heeft een achtergrond in talen en onderwijs en geeft al lange tijd Nederlandse les aan mensen uit allerlei landen. Humor en een positieve sfeer zijn voor haar belangrijke onderdelen van leren 😊.
📌 Start & intakeWil je meedoen? Maak dan een afspraak voor een kort intakegesprek. Zo bepalen we samen welke groep het beste past bij jouw niveau.
📌 Praktische info📅 Dagen: maandag en woensdag⏰ Tijd: 17:00-18:00, 18:00–19:30 uur óf 19:30–21:00 uur👥 Groep: ca. 6–10 deelnemers🗓 Opzet: blokken van 6 weken📝 Instromen: na je intakegesprek
📩 Aanmelden/vragenBasia Stroo-Kusiak: nederlands.conversatie@gmail.com • 06-58811307Stichting !Triggr: info@triggr.nu • 06-23071268
✨ Wil je je Nederlands met meer vertrouwen gebruiken? Meld je aan voor de conversatieles.

Bewust Bewegen 55+
2026-06-23 08:45 - 09:45, 2026-06-23 15:45 - 16:45, 2026-06-30 08:45 - 09:45, 2026-06-30 15:45 - 16:45 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461 CB Ter Aar, Ter Aar, 2461 CB, NL
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move.
Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!

🤸‍♀️ Bewust Bewegen 55+ – fit, soepel en met plezierBoven de 50 en toch lekker in beweging blijven? Bewust Bewegen 55+ is een veelzijdige les waarin je op een veilige en fijne manier werkt aan een fitter, soepeler en vitaler lichaam 🎶. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau en kunnen (als dat nodig is) ook vanaf de stoel worden gedaan.
In de les bewegen we op muziek en doen we oefeningen met bijvoorbeeld zachte ballen en hoepels. Er is extra aandacht voor ontspanning, vrijheid, sociale contacten en valpreventie 🛡️. Ook als je chronische klachten hebt, kun je vaak gewoon meedoen.
De lessen worden gegeven door Phemia de Boer (Phemia Move) 👩‍🏫.
📌 Praktische info📅 Wanneer: dinsdag⏰ 08:45–09:45 uur⏰ 15:45–16:45 uur👩‍🏫 Docent: Phemia de Boer📞 Info/aanmelden: 06-57332624 / info@phemia.nl
✨ Kom vrijblijvend een keer meedoen en ontdek hoe leuk en waardevol bewegen kan zijn.

Zwart Wit Realisme - Realistisch Portrettekenen
2026-06-23 10:00 - 12:30, 2026-06-30 10:00 - 12:30 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461 CB Ter Aar, Ter Aar, 2461 CB, NL
Tekenlessen voor volwassenen (realisme in portret – zwart wit) door Yvette Bavelaar

✍ Cursus portrettekenen (volwassenen)In deze tekencursus voor beginners én gevorderden leer je onder begeleiding van Yvette Bavelaar stap voor stap hoe je een portret opbouwt. Je oefent met anders kijken en werken met diepte, contrast en belichting — en je experimenteert met verschillende (soms verrassende) materialen om tot een interessant eindresultaat te komen ✨.
Yvette is kunstenares en docent tekenen en schilderen. Tijdens de lessen wordt goed aangesloten op het niveau van iedere cursist, met praktische tips om het beste uit jezelf te halen.
We werken met beeldmateriaal dat je zelf meebrengt, afgestemd op de weekopdracht. Aan het einde van elke les is er een korte reflectie op het werk. De docent houdt je per e-mail op de hoogte van opdrachten en eventuele materialen.
📌 Praktische info👥 Doelgroep: volwassenen (beginners & gevorderden)📅 Dag: dinsdag⏰ Tijd: 10:00–12:30 uur🗓 Reeks: 10 lessen (12 mei t/m 14 juli)🖊 Materialen: je neemt je eigen tekenmateriaal mee🖼 Beeldmateriaal: zelf meenemen (voor de opdrachten)
✨ Zin om je portretten zichtbaar te zien groeien? Doe mee met portrettekenen ✍️

Qigong
2026-06-23 13:00 - 14:15, 2026-06-30 13:00 - 14:15 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, Netherlands
Ontspan en versterk jezelf met Qigong bij !Triggr. Ervaar balans, energie en rust met docent Eric Taal. ✨

🌬️ Qigong – zachte beweging voor balans en energieQigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt. In de les maak je rustige, vloeiende bewegingen en werk je met aandacht en ademhaling 🌿. Dat helpt je om te ontspannen, je energie te laten stromen en meer rust te ervaren.
De lessen staan onder begeleiding van Eric Taal. Qigong is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Regelmatige beoefening kan helpen bij:• meer vitaliteit en energie 💫• stress verminderen en innerlijke rust 😌• een rustige, diepe ademhaling 🌬️• flexibiliteit en balans 🤸‍♀️• concentratie en helderheid 🧘
🌿 Body & Mind-abonnementDe Qigong-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Ervaar de kracht van rustige beweging — doe mee met Qigong 🌿

Fietslessen voor statushouders, arbeidsmigranten en nieuwe Nederlanders
2026-06-23 19:00 - 20:30, 2026-06-30 19:00 - 20:30 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, NL
Nieuw in Nederland en nog niet kunnen fietsen? Kom gratis leren fietsen in Ter Aar en ontdek je vrijheid!

Kom, leer 🚲fietsen 😊Ben je nieuw in de gemeente Nieuwkoop en kun je nog niet fietsen? Dan helpen wij je graag op weg.
!Triggr organiseert samen met vrijwilligers van het voormalige SPAN gratis fietslessen voor statushouders, arbeidsmigranten en/of nieuwe Nederlanders in Ter Aar.
Tijdens deze lessen leer je stap voor stap fietsen. We starten veilig op het terrein aan de Middelweg 5 in Ter Aar bij !Triggr. In twee tot drie lessen oefen je hoe je begint, hoe je stuurt, hoe je remt en hoe je stopt. Je leert de basis van de verkeersregels en krijgt uitleg over veilig deelnemen aan het Nederlandse verkeer.
Daarna gaan we samen fietsen in Ter Aar en de omgeving 🌳 Zo ervaar je hoe fijn het is om zelfstandig en zelfverzekerd op de fiets te stappen.
Er is veel persoonlijke aandacht en je oefent in je eigen tempo. Onze ervaren begeleiders helpen je bij elke stap 🙌🚴
Voor wieVolwassen statushouders, arbeidsmigranten en nieuwe Nederlanders
StartdatumVanaf 31 maart (dinsdagen)
Tijd19.00 – 20.30 uur
Locatie!TriggrMiddelweg 5Ter Aar 📍
KostenGratis 💛
FietsKom met je eigen fiets.Heb je geen fiets? Neem vooraf contact met ons op, dan kunnen we zoeken een passende fiets 🚲
AanmeldenWil je meedoen? Meld je aan.Heb je geen fiets? Bel of app naar 06-22491165 📞
Leer fietsen, vergroot je zelfstandigheid en ontdek hoe leuk en praktisch fietsen in Nederland is 🚴‍♀️✨

Handwerkcafé
2026-06-23 19:00 - 21:30 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461 CB Ter Aar, Ter Aar, 2461 CB, NL
Handwerkcafé- je bent welkom met jouw handwerk. Elke 4de dinsdagavond van de maand.

🧵 Handwerkcafé bij !TriggrElke 4e dinsdagavond van de maand organiseert stichting !Triggr een gratis Handwerkcafé. Neem je eigen handwerk mee en schuif gezellig aan.
Je kunt tijdens het Handwerkcafé breien, haken, punniken, weven, spinnen, borduren en nog veel meer ✨.
📌 Praktische info📅 Wanneer: elke 4e dinsdagavond van de maand☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee)
✨ Kom langs, maak iets moois en geniet van een ontspannen, creatieve avond bij !Triggr.

Groene Hart Leesclub I
2026-06-23 19:30 - 22:00 | Stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461 CB Ter Aar, Ter Aar, 2461 CB, NL
Groene Hart Leesclub I

📚 Groene Hart Leesclub bij !TriggrElke 8 weken komt de Groene Hart Leesclub samen onder leiding van Basia Stroo. Het is een gezellige club waarin lezen en samen praten over boeken centraal staan ✨.
Samen kiezen we een boek uit 📖. Acht weken later bespreken we het met elkaar, delen we inzichten en beleven we een inspirerende ochtend 💬. Iedereen zorgt zelf voor zijn of haar exemplaar.
📌 Praktische info📅 Wanneer: elke 8 weken📍 Locatie: stichting !Triggr, Middelweg 5, Ter Aar☕ Koffie/thee: aanwezig
✨ Kom erbij en ontdek hoe leuk samen lezen kan zijn 📚

Naaicafe Nieuwkoop
2026-06-24 09:30 - 12:00, 2026-07-01 09:30 - 12:00 | Gabrielstraat 15, 15 Gabrielstraat, 2421 GG Nieuwkoop, Nieuwkoop, 2421 GG, NL
SPAN en !Triggr organiseren het wekelijkse gratis Naaicafé in Nieuwkoop.

🧵 Naaicafé NieuwkoopStichting !Triggr en SPAN (Participatie Academie Nieuwkoop) organiseren elke woensdag een gratis Naaicafé in Nieuwkoop. Je bent van harte welkom om aan te schuiven met je eigen naaiklusje: een kledingstuk dat je wilt herstellen, of stof en patroon voor iets nieuws ✨. Er staan enkele naaimachines klaar, zodat je direct aan de slag kunt. Tegelijk is het een gezellige plek om nieuwe mensen te ontmoeten.
Marian Daudey begeleidt het Naaicafé 💡 en stelt hiervoor haar huis beschikbaar.Let op: dit is geen naailes, maar je kunt wél rekenen op hulp als je even vastloopt.Daarnaast is Carla Punt aanwezig voor taalondersteuning, als je dat prettig vindt.
📌 Praktische info📅 Wanneer: elke woensdag⏰ Tijd: 09:30–12:00 uur📍 Locatie: Nieuwkoop☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee)
📣 Vrijwilligers gezocht (Ter Aar)De groep in Nieuwkoop zit inmiddels vol. Daarom start !Triggr in Ter Aar een tweede Naaicafé. Hiervoor zoeken we één of twee vrijwilligers die willen helpen begeleiden.
📞 Belangstelling of vragen?Neem contact op met Jon Derksen via 06 – 22491165.

Pianoles bij !Triggr – met Rob de Best
2026-06-24 14:00 - 19:00, 2026-06-26 14:00 - 19:00, 2026-07-01 14:00 - 19:00 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, Netherlands
Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨

🎹 Pianoles bij !Triggr – door Rob de BestIedereen is welkom bij de pianolessen van Rob de Best. Je krijgt individuele les, zoveel mogelijk afgestemd op jouw niveau, tempo en muzikale doelen ✨.
Beginners starten met de methode van Alfred 📖. Je oefent thuis op piano of keyboard en speelt in de les wat je hebt voorbereid 🎼. Lesmateriaal schaf je zelf aan; via Rob kun je pianoboeken met 10% korting bestellen.
Naast het spelen is er ook aandacht voor muziektheorie, zoals akkoorden, notenleer/gehoortraining en muziekstijlen. Daarmee kun je bijvoorbeeld leren begeleiden of zelfs een eigen compositie maken 🎶.
📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Rob de Best👥 Lesvorm: individueel📩 Aanmelden/vragen:• info@debestmuziek.nl• 06 5110 2276 (tel/WhatsApp)• debestmuziek.nl
✨ Benieuwd wat bij jou past? Neem contact op en ontdek pianoles bij !Triggr 🎹

Gitaarles
2026-06-25 13:00 - 22:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Leer gitaar spelen bij !Triggr in Ter Aar Individueel of in duo – met inspirerende docent en leuke voorspeeloptredens!

🎸 Gitaarles bij !TriggrBij !Triggr in Ter Aar kun je gitaarles volgen — van je eerste akkoorden tot spelen met meer vertrouwen en plezier 🎶. De lessen zijn geschikt voor zowel jeugd als volwassenen en worden afgestemd op jouw niveau en doelen.
Je kunt kiezen voor individuele lessen of duo-lessen, wat jij het prettigst vindt 🙌. Regelmatig organiseren we voorspeeloptredens, waarbij muziekcursisten hun talent laten horen 🎤.
📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Vladimir Spisiak📅 Dag: donderdag👥 Lesvorm: individueel of duo📩 Aanmelden/vragen:• vladospisiak@yahoo.com(of via !Triggr)
✨ Zin om gitaar te leren spelen? Doe mee bij !Triggr 🎸

Studiekring50plus Ter Aar
2026-06-25 14:00 - 16:00 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, NL
Bespreken van de actualiteiten en het nieuws. Wat jou getroffen heeft. Plus een korte presentatie van één van de leden.

🗞️ Studiekring 50plus – samen praten over het nieuwsStudiekring 50plus is bedoeld om tweewekelijks met elkaar te bespreken wat je in het nieuws heeft geraakt of opgevallen. We luisteren naar elkaar met respect, zonder oordeel, en er is ruimte voor verschillende perspectieven ✨.
In het tweede deel van de bijeenkomst geeft één van de leden een korte presentatie over een onderwerp dat hij of zij heeft voorbereid.
📌 Praktische info📅 Frequentie: eens per 2 weken👥 Opzet: nieuwsbespreking + presentatie door een lid
✨ Interesse om aan te sluiten? Je bent van harte welkom.

Pianoles bij !Triggr – met Oksana Usenko
2026-06-26 16:00 - 19:00 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, NL
Ontdek pianoles bij !Triggr! Oksana Usenko geeft inspirerende lessen op maat voor kinderen en volwassenen.

🎹 Pianoles bij !Triggr – door Oksana UsenkoOksana Usenko geeft individuele pianolessen aan kinderen vanaf 4 jaar en volwassenen van alle niveaus. De lessen zijn inspirerend en worden afgestemd op jouw wensen en leerstijl, zodat je in je eigen tempo kunt groeien — met plezier in muziek maken 🎼✨.
Oksana combineert klassieke en moderne lesmethodes en werkt met een breed repertoire: van Bach, Beethoven en Chopin tot hedendaagse muziek 🎶. Je oefent thuis op piano of keyboard en speelt in de les wat je hebt voorbereid. Zo werk je stap voor stap aan techniek, muzikaliteit en zelfvertrouwen.
Naast pianospelen is er ook aandacht voor notenleer en gehoortraining 👂, interpretatie en verschillende speelstijlen. Het doel is dat je leert spelen wat jij mooi vindt 💜.
Oksana is pianiste en pianodocente met meer dan 25 jaar leservaring en een masterdiploma muziek. In Nederland is ze daarnaast actief als toetsenist in de band After Hours Live 🎹🎤.
📌 Praktische info👨‍🏫 Docent: Oksana Usenko🗓 Lesmoment: vrijdag 16:00–19:00 uur👧 Leeftijd: vanaf 4 jaar👥 Lesvorm: individueel📩 Aanmelden/vragen:• musicoksanausenko@gmail.com• WhatsApp: +31 6 8105 3841 / +380 50 322 1071
✨ Vrijblijvend informeren kan altijd — je bent van harte welkom 🎹

Buitenyoga
2026-06-29 10:45 - 12:00 | Ter Aarse Voetbal Vereniging, 51 Argonnestraat, 2461 XK Ter Aar, Ter Aar, 2461 XK, NL
Begin je week ontspannen in de buitenlucht met yoga, ademhaling en een fijne eindontspanning.

🌴 Buitenyoga – ontspannen in de buitenluchtGun jezelf een rustig en energiek begin van de week met buitenyoga op het terrein van TAVV 🌿. In deze les combineer je yogahoudingen, ademhaling en ontspanning, met aandacht voor soepelheid, balans en een sterke basis. Je hoeft geen ervaring te hebben: je volgt de les op je eigen niveau 😊🧘‍♀️.
De buitenyogales is onderdeel van het Body & Mind-programma van stichting !Triggr en wordt gegeven door Mathilde Boskma Pels 💛.
📌 Praktische informatie📅 Periode: elke maandagochtend in de zomerse maanden (11 mei t/m 28 september 2026)⏰ Tijd: 10:45–12:00 uur📍 Locatie: terrein van TAVV, Hoogerheidestraat👩‍🏫 Docent: Mathilde Boskma Pels
🎒 Zelf meenemen🧘‍♀️ Yogamat🧣 Eventueel een plaid of extra laagje voor de eindontspanning💧 Bij warm weer: een flesje water
🌿 Body & Mind-abonnementDe Buitenyoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Geniet van beweging, frisse lucht en ontspanning — doe mee met Buitenyoga 🌿

Groene Hart Wandelgroep
2026-07-01 09:00 - 12:00 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Wandel mee door het Groene Hart! Rustig tempo, mooie routes en fijne gesprekken. Voor iedereen die graag samen in beweging is.

🚶‍♀️ Groene Hart Wandelgroep – sportief en gezellig wandelenHou je van buiten zijn, bewegen en samen op pad gaan? Sluit je aan bij de Groene Hart Wandelgroep 🌿. We wandelen in een rustig tempo door het afwisselende landschap van Ter Aar en omgeving. Het draait om frisse lucht, plezier en gezelligheid — met oog voor natuur en elkaar ✨.
De wandelingen zijn geschikt voor de gemiddelde wandelaar. Een goede basisconditie is voldoende 💪.
📌 Praktische info📅 Երբanneer: 1e & 3e woensdagochtend van de maand⏰ Tijd: 09:30–12:30 uur (ca. 12 km, met koffiestop ☕)📍 Vertrek: meestal vanuit Ter Aar (soms vanuit een andere kern voor variatie)
🎒 Handig om te weten👟 Goede wandelschoenen🥤 Eigen drinken meenemen🌦 Kleed je op zon of regen☔ We wandelen alleen bij veilig weer
🔁 ExtraCombineer je wandelabonnement eventueel met de Groene Hart Fietsgroep.📸 Er kunnen foto’s worden gemaakt (AVG-proof). Geef gerust aan als je niet in beeld wilt.
✨ Zin om mee te wandelen? Sluit aan bij de Groene Hart Wandelgroep 🚶‍♀️

Haakcafé
2026-07-01 10:00 - 12:00 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461 CB Ter Aar, Ter Aar, 2461 CB, NL
Haakcafé

🧶 Haakcafé bij !TriggrElke 1e en 3e woensdagochtend van de maand ben je van harte welkom bij ons gezellige Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee of laat je inspireren door de ideeën en projecten die op tafel liggen ✨. Samen haken is leuker — en je leert vanzelf van elkaar.
Rianne is aanwezig om mee te denken en je op weg te helpen 💡.Let op: dit is geen haakles voor absolute beginners.
📌 Praktische info📅 Wanneer: 1e en 3e woensdagochtend van de maand☕ Toegang: gratis (incl. koffie en thee)
✨ Schuif gezellig aan en geniet van een creatieve ochtend bij !Triggr.

Move & Tone
2026-07-01 11:00 - 12:00 | stichting !Triggr, Middelweg 5, 2461CB Ter Aar, Ter Aar, 2461CB, NL
Laat je energie stromen met Move & Tone! Een vrolijke mix van dans en krachttraining op opzwepende muziek – met Alisa Tvelina!

💃 Move & Tone – dans, kracht en energieMove & Tone is een energieke training waarin dans en gerichte oefeningen samenkomen 💃. We starten met een swingende warming-up op ritmische muziek 🎶 om het hele lichaam los te maken. Daarna volgen doelgerichte oefeningen voor buik, benen, billen en armen 💪🍑.
Tijdens de les werk je aan conditie, coördinatie en spierversteviging 🔥. De training is geschikt voor elk niveau: je bepaalt zelf je tempo en intensiteit 🙌.
De lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫.
🌿 Body & Mind-abonnementDe Move & Tone-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Zin om lekker te bewegen op muziek? Doe mee met Move & Tone 💃

Strandyoga
2026-07-01 11:30 - 12:45 | Middelweg 5, Ter Aar, 2461CB, Nederland
Voel de zee, de zon en de stilte tijdens onze zomerse ️ strandyogales op Langevelderslag. Een unieke ervaring voor body & mind!

🏖️ Strandyoga – Langevelderslag (Noordwijk)Ervaar yoga op een andere manier tijdens deze bijzondere strandyogales. Onder leiding van yogadocent Mathilde Boskma beoefen je yoga midden in de natuur, met het ruisen van de zee op de achtergrond, een zachte zeewind en een uitzicht dat vanzelf ontspanning brengt ✨.
De les is geschikt voor alle niveaus en is perfect als je even wilt opladen, verdiepen in stilte én genieten van de zomerse buitenlucht. Strandyoga voelt speelser, vrijer en licht — een mooie manier om je lichaam te versterken en te ontspannen in een natuurlijke omgeving.
📌 Praktische info📅 Datum: woensdag 1 juli⏰ Tijd: 11:30–12:45 uur📍 Locatie: strand van Langevelderslag (Noordwijk)📍 Verzamelen: bij de hoek bij de strandtenten (Mathilde vangt je daar op)
🚗 Vervoer & carpoolRijd je met de auto vanaf Ter Aar of Alphen aan den Rijn en kun je iemand meenemen? Laat het weten aan ons of aan Mathilde. Samen rijden is duurzaam, makkelijk én gezellig.
💚 KortingHeb je een geldig Body & Mind-abonnement? Dan ontvang je korting op deze strandyogales.
✨ Doe je mee? Gun jezelf deze unieke buitenervaring aan zee 🏖️
