Bewust Bewegen 55+Bewust Bewegen voor 55+ Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel ouderen goed is, hebben velen ook te maken met lichamelijke klachten en/of ervaren zij fysieke beperkingen bij het bewegen en sporten. […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
Fietslessen van SPANFietslessen van stichting Participatie Academie Nieuwkoop. In Ter Aar en Nieuwkoop.
Groene Hart Leesclub IDe Groene Hart Leesclub komt elke 8 weken bij elkaar onder leiding van Basia Stroo. Het is een fijne leesclub. Vooraf wordt er een boek uitgekozen, wat 8 weken later besproken wordt. Iedereen zorgt zelf voor zijn of haar boek. De bijeenkomsten zijn bij stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter […]
Vinyasa yogaVinyasa yoga is een van de meest voorkomende yogastijlen en wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Het is een dynamische vorm in combinatie met je ademhaling.BetekenisJe doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen […]
Atelier invulling IKC de Vaart - de KunstkofferAtelier invulling IKC de Vaart - De Kunstkoffer door Susanne Micke
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.
Power yoga - Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan.Power yogaPower yoga is een afgeleide van ashtanga yoga. Waar je bij ashtanga yoga zes vaste series hebt, ben je bij power yoga vrij in de volgorde.Power yoga is een stijl waar kracht, uithoudingsvermogen en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat […]
Yin Yang Yoga - evenwichtige yogaYin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
Creatief Open Atelier, 2 keer per maandIedereen is welkom bij het creatieve open atelier. Dit atelier vindt elke 1ste en elke 3de donderdag van de maand plaats, van 10.00 -12.00 uur. Het atelier is gratis, inclusief de gebruikte materialen, een kopje koffie of een kopje thee. Susanne Micke uit Noorden begeleidt dit atelier. Je kunt […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - op vrijdagochtendDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht. De vrijdagochtendlessen worden door Anja Spooner Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen leren tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren: - tekenen- schilderen met acrylverf- tekenen met […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Groene Hart Fietsgroep. Deze fietsgroep fietst, onder begeleiding van Lizet en Wim twee maal per maand een mooie tocht door het Groene Hart.Elke 1ste en iedere 3de vrijdag van de maand vertrekt de Groene Hart Fietsgroep voor een gezellige en sportieve fietstocht om 10.00 uur. Lizet en Wim begeleiden deze leuke fietsroute door het Groene […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
BuitenyogaBuitenyogaAfhankelijk van het weer zal de buitenyoga een actieve hatha-yoga les zijn, waarbij in- en ontspanning wordt afgewisseld. Het mooie van buitenyoga is dat je je meer verbonden kunt voelen met de natuur, je beter kunt gronden en het is een goede oefening in laten zijn wat er is. Mathilde Boskma verzorgt deze yogalessen op […]
Teken- en schilderlessen voor de jeugdTeken- & schilderlessen voor de jeugdMariette du Maine verzorgt deze lessen. In de lessen wordt aandacht besteed aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en materiaalgebruik. Aangepast aan leeftijd en vaardigheden. Hieronder volgen een aantal voorbeeld-lesbeschrijvingen. - Werken naar kunstenaar Kandinsky vierkanten - cirkels - Werken naar Mondriaan / felle kleuren - Picasso […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
Bewust Bewegen 55+Bewust Bewegen voor 55+ Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel ouderen goed is, hebben velen ook te maken met lichamelijke klachten en/of ervaren zij fysieke beperkingen bij het bewegen en sporten. […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
Fietslessen van SPANFietslessen van stichting Participatie Academie Nieuwkoop. In Ter Aar en Nieuwkoop.
De Groene Hart Wandelgroep loopt 2 keer per maand een mooie, sportieve wandeltocht door het Groene Hart. Wandel jij mee?Elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand loopt de Groene Hart Wandelgroep voor een gezellige en sportieve wandeltocht vanaf stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar. De wandelgroep maakt in de wijde […]
HaakcaféStichting !Triggr organiseert elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand een gratis Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee en schuif aan. Heb je geen inspiratie, maar wel zin een project op te pakken? Er is voldoende inspiratie aanwezig voor een nieuw werk!Projecten:Met enige regelmaat pakken we nieuwe projecten op. Houd hiervoor de berichtgeving […]
Vinyasa yogaVinyasa yoga is een van de meest voorkomende yogastijlen en wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Het is een dynamische vorm in combinatie met je ademhaling.BetekenisJe doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.
Power yoga - Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan.Power yogaPower yoga is een afgeleide van ashtanga yoga. Waar je bij ashtanga yoga zes vaste series hebt, ben je bij power yoga vrij in de volgorde.Power yoga is een stijl waar kracht, uithoudingsvermogen en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat […]
Yin Yang Yoga - evenwichtige yogaYin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - op vrijdagochtendDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht. De vrijdagochtendlessen worden door Anja Spooner Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen leren tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren: - tekenen- schilderen met acrylverf- tekenen met […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Doortrapdag van de gemeente NieuwkoopEen gezellige doortrapdag, georganiseerd door de gemeente Nieuwkoop bij stichting !Triggr in Ter Aar.
BuitenyogaBuitenyogaAfhankelijk van het weer zal de buitenyoga een actieve hatha-yoga les zijn, waarbij in- en ontspanning wordt afgewisseld. Het mooie van buitenyoga is dat je je meer verbonden kunt voelen met de natuur, je beter kunt gronden en het is een goede oefening in laten zijn wat er is. Mathilde Boskma verzorgt deze yogalessen op […]
Teken- en schilderlessen voor de jeugdTeken- & schilderlessen voor de jeugdMariette du Maine verzorgt deze lessen. In de lessen wordt aandacht besteed aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en materiaalgebruik. Aangepast aan leeftijd en vaardigheden. Hieronder volgen een aantal voorbeeld-lesbeschrijvingen. - Werken naar kunstenaar Kandinsky vierkanten - cirkels - Werken naar Mondriaan / felle kleuren - Picasso […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
Bewust Bewegen 55+Bewust Bewegen voor 55+ Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel ouderen goed is, hebben velen ook te maken met lichamelijke klachten en/of ervaren zij fysieke beperkingen bij het bewegen en sporten. […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
Fietslessen van SPANFietslessen van stichting Participatie Academie Nieuwkoop. In Ter Aar en Nieuwkoop.
Groene Hart Leesclub IIGroene Hart Leesclub II komt elke 8 weken bij elkaar onder leiding van Peter Vos.Vooraf wordt een boek uitgekozen, wat 8 weken later besproken wordt. Iedereen zorgt zelf voor zijn of haar boek. De bijeenkomsten zijn bij stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar. Je krijgt daar koffie en thee.
Elke 2de woensdagochtend van de maand loopt de Wandel-Laars-groep een fijne, rustige wandeling.Elke 2de woensdagochtend van de maand vertrekt de groep de Wandel-Laars voor een gezellige en rustige wandeling om 10:00 uur vanaf stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar. Deze wandelgroep richt zich op de rustige wandelaar. Dit is de wandelaar die […]
!Spinnrs!Triggr biedt (hand-)spinners elke tweede woensdag van de maand tussen 10.00 en 14.00 uur de ruimte om spinkennis en -technieken uit te wisselen en elkaar te inspireren met alles wat samenhangt met wol en draadjes. Maak je eigen duurzame breiwol, of spin draden van gerecycled materiaal voor een mooi kunstzinnig project. De !Spinnrs barsten van […]
Vinyasa yogaVinyasa yoga is een van de meest voorkomende yogastijlen en wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Het is een dynamische vorm in combinatie met je ademhaling.BetekenisJe doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.
Power yoga - Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan.Power yogaPower yoga is een afgeleide van ashtanga yoga. Waar je bij ashtanga yoga zes vaste series hebt, ben je bij power yoga vrij in de volgorde.Power yoga is een stijl waar kracht, uithoudingsvermogen en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat […]
Yin Yang Yoga - evenwichtige yogaYin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
Creatief Open Atelier, 2 keer per maandIedereen is welkom bij het creatieve open atelier. Dit atelier vindt elke 1ste en elke 3de donderdag van de maand plaats, van 10.00 -12.00 uur. Het atelier is gratis, inclusief de gebruikte materialen, een kopje koffie of een kopje thee. Susanne Micke uit Noorden begeleidt dit atelier. Je kunt […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - op vrijdagochtendDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht. De vrijdagochtendlessen worden door Anja Spooner Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen leren tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren: - tekenen- schilderen met acrylverf- tekenen met […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Groene Hart Fietsgroep. Deze fietsgroep fietst, onder begeleiding van Lizet en Wim twee maal per maand een mooie tocht door het Groene Hart.Elke 1ste en iedere 3de vrijdag van de maand vertrekt de Groene Hart Fietsgroep voor een gezellige en sportieve fietstocht om 10.00 uur. Lizet en Wim begeleiden deze leuke fietsroute door het Groene […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
BuitenyogaBuitenyogaAfhankelijk van het weer zal de buitenyoga een actieve hatha-yoga les zijn, waarbij in- en ontspanning wordt afgewisseld. Het mooie van buitenyoga is dat je je meer verbonden kunt voelen met de natuur, je beter kunt gronden en het is een goede oefening in laten zijn wat er is. Mathilde Boskma verzorgt deze yogalessen op […]
Teken- en schilderlessen voor de jeugdTeken- & schilderlessen voor de jeugdMariette du Maine verzorgt deze lessen. In de lessen wordt aandacht besteed aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en materiaalgebruik. Aangepast aan leeftijd en vaardigheden. Hieronder volgen een aantal voorbeeld-lesbeschrijvingen. - Werken naar kunstenaar Kandinsky vierkanten - cirkels - Werken naar Mondriaan / felle kleuren - Picasso […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
Bewust Bewegen 55+Bewust Bewegen voor 55+ Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel ouderen goed is, hebben velen ook te maken met lichamelijke klachten en/of ervaren zij fysieke beperkingen bij het bewegen en sporten. […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
Fietslessen van SPANFietslessen van stichting Participatie Academie Nieuwkoop. In Ter Aar en Nieuwkoop.
Power yoga - Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan.Power yogaPower yoga is een afgeleide van ashtanga yoga. Waar je bij ashtanga yoga zes vaste series hebt, ben je bij power yoga vrij in de volgorde.Power yoga is een stijl waar kracht, uithoudingsvermogen en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat […]
Yin Yang Yoga - evenwichtige yogaYin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo […]
De Groene Hart Wandelgroep loopt 2 keer per maand een mooie, sportieve wandeltocht door het Groene Hart. Wandel jij mee?Elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand loopt de Groene Hart Wandelgroep voor een gezellige en sportieve wandeltocht vanaf stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar. De wandelgroep maakt in de wijde […]
HaakcaféStichting !Triggr organiseert elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand een gratis Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee en schuif aan. Heb je geen inspiratie, maar wel zin een project op te pakken? Er is voldoende inspiratie aanwezig voor een nieuw werk!Projecten:Met enige regelmaat pakken we nieuwe projecten op. Houd hiervoor de berichtgeving […]
Vinyasa yogaVinyasa yoga is een van de meest voorkomende yogastijlen en wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Het is een dynamische vorm in combinatie met je ademhaling.BetekenisJe doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - op vrijdagochtendDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht. De vrijdagochtendlessen worden door Anja Spooner Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen leren tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren: - tekenen- schilderen met acrylverf- tekenen met […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Zin in Kunst en MuziekDit jaar geconcentreerd bij stichting !Triggr en we hebben er weer zin in! >>>> Zin in Kunst en Muziek <<<<<Geniet twee dagen van Kunst, Kunstzinnige workshops en Muziekoptredens. TimingVrijdagavond 23 juni 18.00-21.00 uurZaterdag 24 juni 10.00-16.00 uurExposantenAnja Spooner - schilderijen (gemengde technieken - schilderijen)Brunette van Eijseldijk - Paneel met mini - […]
Mantra's zingen met Eddy & MathildeOntdek wat mantra’s en klanken voor jou kunnen betekenen!Onder leiding van Eddy Binnenkamp en Mathilde Boskma, die het mantra zingen zullen ondersteunen met live gitaarmuziek. Eddy is een ervaren yogadocent en muzikant en is de mantraleraar van Mathilde, yogadocent in o.a. Ter Aar (bij Triggr) en Alphen a/d Rijn.Voel je […]
Zin in Kunst en MuziekDit jaar geconcentreerd bij stichting !Triggr en we hebben er weer zin in! >>>> Zin in Kunst en Muziek <<<<<Geniet twee dagen van Kunst, Kunstzinnige workshops en Muziekoptredens. TimingVrijdagavond 23 juni 18.00-21.00 uurZaterdag 24 juni 10.00-16.00 uurExposantenAnja Spooner - schilderijen (gemengde technieken - schilderijen)Brunette van Eijseldijk - Paneel met mini - […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
BuitenyogaBuitenyogaAfhankelijk van het weer zal de buitenyoga een actieve hatha-yoga les zijn, waarbij in- en ontspanning wordt afgewisseld. Het mooie van buitenyoga is dat je je meer verbonden kunt voelen met de natuur, je beter kunt gronden en het is een goede oefening in laten zijn wat er is. Mathilde Boskma verzorgt deze yogalessen op […]
Teken- en schilderlessen voor de jeugdTeken- & schilderlessen voor de jeugdMariette du Maine verzorgt deze lessen. In de lessen wordt aandacht besteed aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en materiaalgebruik. Aangepast aan leeftijd en vaardigheden. Hieronder volgen een aantal voorbeeld-lesbeschrijvingen. - Werken naar kunstenaar Kandinsky vierkanten - cirkels - Werken naar Mondriaan / felle kleuren - Picasso […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
Bewust Bewegen 55+Bewust Bewegen voor 55+ Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel ouderen goed is, hebben velen ook te maken met lichamelijke klachten en/of ervaren zij fysieke beperkingen bij het bewegen en sporten. […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
Fietslessen van SPANFietslessen van stichting Participatie Academie Nieuwkoop. In Ter Aar en Nieuwkoop.
Vinyasa yogaVinyasa yoga is een van de meest voorkomende yogastijlen en wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Het is een dynamische vorm in combinatie met je ademhaling.BetekenisJe doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.
Power yoga - Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan.Power yogaPower yoga is een afgeleide van ashtanga yoga. Waar je bij ashtanga yoga zes vaste series hebt, ben je bij power yoga vrij in de volgorde.Power yoga is een stijl waar kracht, uithoudingsvermogen en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat […]
Breicafé - je bent welkom met jouw eigen breiwerk of ander handwerk. Elke 4de woensdagavond van de maand.Stichting !Triggr organiseert elke 4de woensdagavond van de maand een gratis Breicafé. Neem je eigen breiwerk (of ander handwerk) mee en schuif aan. Heb je geen inspiratie, maar wel zin een project op te pakken? Er is voldoende […]
Yin Yang Yoga - evenwichtige yogaYin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling. Het versterkt de spieren […]
StoelyogaStoelyogalessenStoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen.Je kunt drumles, pianoles en gitaarles volgen. Je kunt gitaarles op twee verschillende dagen volgen: woensdagen en donderdagen. Op woensdag geeft Jelle van Bemmelen les, op donderdagen geeft Vladimir Spisiak les. De lessen zijn ook geschikt voor de jeugd. De gitaarlessen op woensdag worden door Jelle […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - op vrijdagochtendDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht. De vrijdagochtendlessen worden door Anja Spooner Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen leren tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren: - tekenen- schilderen met acrylverf- tekenen met […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’ Hieronder vindt u wat meer informatie over pianolessen. Lesinhoud De vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt.Spanningen verdwijnen hierdoor uit het […]
Vinyasa yoga
31 mei @ 11:00 - 12:15
Gitaarles
31 mei @ 13:00 - 21:00
Creatief atelier de Vaart – Kunstkoffer
31 mei @ 13:00 - 14:00
Pianoles
31 mei @ 14:00 - 19:00
Drumles
31 mei @ 14:30 - 19:30
Power yoga
31 mei @ 19:00 - 20:15
Proefles drumles
29 mei 2023
Workshop Gemengde Schildertechnieken
29 mei 2023
Viltworkshop windlicht vilten ✅
26 mei 2023
Cursus sokken breien – goed gelukt
24 mei 2023
Tekenles door stichting !Triggr op IKC De Vaart
24 mei 2023