Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Rustige yoga, afgestemd op senioren.De beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor.Hoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden, zowel […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Teken- en schilderlessen voor de jeugd - onder leiding van Mariette du MaineTeken- & schilderlessen voor de jeugdMariette du Maine verzorgt deze lessen.In de lessen wordt aandacht besteed aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en materiaalgebruik. Aangepast aan leeftijd en vaardigheden. Het zijn gevarieerde lessen.Hieronder volgen een aantal voorbeeld-lesbeschrijvingen.- Werken naar kunstenaar Kandinsky vierkanten - cirkels- Werken […]
Nederlandse taalles - voor mensen uit Polen of Oekraïne - niveau B1Nederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneNiveau B1De Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
Tekenlessen voor volwassenen (realisme in portret - zwart wit) door Yvette BavelaarCursus Portrettekenen volwassenIn deze tekencursus voor zowel beginners als gevorderd, leert Yvette Bavelaar u de verschillende technieken die zij zelf in de loop der tijd heeft ontwikkeld, om een goed portret tot stand te laten komen.Yvette Bavelaar komt uit Alphen aan den Rijn en […]
Een zachte vorm van yogaGentle yoga is een milde vorm van yoga. Gentle yoga werkt met eenvoudige houdingen die aangepast worden aan ieders mogelijkheden door het gebruik van kussens, bolsters of een stoel. Daarnaast komen ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie aan bod.*********************************************************************************************************>> Onderdeel <<Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga, beweeg- en ademlessen […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Qigong-lesOntdek de kracht van Qigong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Onder begeleiding van Bertin Bom, gecertificeerd Qigong-instructeur, leer je in deze lessen de fundamenten van Qigong en ervaar je de diepe voordelen van deze zachte, vloeiende bewegingen.Door wekelijks Qigong te beoefenen, kun je:✅ Je vitaliteit en […]
Groene Hart Leesclub IDe Groene Hart Leesclub komt elke 8 weken bij elkaar onder leiding van Basia Stroo. Het is een fijne leesclub. Vooraf wordt er een boek uitgekozen, wat 8 weken later besproken wordt. Iedereen zorgt zelf voor zijn of haar boek. De bijeenkomsten zijn bij stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter […]
MeditatielesGun jezelf een moment van rust en balans tijdens de wekelijkse meditatieles op dinsdagavond bij Triggr. Onder begeleiding van Bertin Bom, gediplomeerd meditatiedocent en gecertificeerd mindfulness-professional, ervaar je een gevarieerd programma van meditaties, mindfulness-oefeningen en mindful bewegen.Door wekelijks te oefenen, kun je:✅ Stress verminderen en beter omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven✅ Meer rust […]
Dans je Fit lessen onder leiding van Marcel VosWil jij de danser in jezelf ontdekken, maar vind je de drempel te groot om naar een dansschool te gaan? De opbouw van deze dansles is rustig en dus ideaal als je nog niet zoveel ervaring hebt, jezelf niet een hele goede danser vindt of je gewoon […]
De Groene Hart Wandelgroep loopt 2 keer per maand een mooie, sportieve wandeltocht door het Groene Hart. Wandel jij mee?Elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand loopt de Groene Hart Wandelgroep voor een gezellige en sportieve wandeltocht vanaf stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar. De wandelgroep maakt in de wijde […]
Beweeg je Fit lessen onder leiding van Marcel VosBeweeg je fitEen nieuw concept binnen de Body & Mind lessen van !Triggr.Beweeg je fit is de les die je wilt meedoen als je op een veilige en goede manier meer aan je gezondheid wilt werken. Onder leiding van Marcel Vos zullen deze lessen gegeven gaan worden […]
HaakcaféStichting !Triggr organiseert elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand een gratis Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee en schuif aan. Heb je geen inspiratie, maar wel zin een project op te pakken? Er is voldoende inspiratie aanwezig voor een nieuw werk!Projecten:Met enige regelmaat pakken we nieuwe projecten op. Houd hiervoor de berichtgeving […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.Je kunt elke 1ste woensdag van de maand 15.30-16.00 […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
Leef je uit tijdens onze creatieve Open Ateliers. Toegang is gratis.Iedereen is welkom bij het enige echte Open Atelier van !Triggr. Dit atelier vindt elke 1ste donderdag van de maand plaats, van 10.00 -12.00 uur. Het atelier is gratis, inclusief de gebruikte materialen, plus een kopje koffie of een kopje thee.Wie en watWilma Zeilmaker uit […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
StoelyogaStoelyoga is voor iedereen!Maar is ook geschikt voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. […]
GitaarlesBBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Creatief Kinder Kunst Atelier waarin ieder kind van hartelust zijn of haar creativiteit kan laten sprekenIedereen is welkom bij het enige echte Kinder Kunst Atelier van !Triggr. Dit atelier vindt elke 1ste donderdag van de maand plaats, van 15.30 -17.00 uur. Het Kinder Kunst Atelier is gratis, inclusief de gebruikte materialen.Wie en watWilma Zeilmaker uit […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - vrijdagochtend - onder leiding van Anja Spooner Dekker DuiserDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht.De vrijdagochtendlessen worden door Anja Duiser Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren:- tekenen- schilderen […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Groene Hart Fietsgroep. Deze fietsgroep fietst, onder begeleiding van Lizet en Wim twee maal per maand een mooie tocht door het Groene Hart.Elke 1ste en iedere 3de vrijdag van de maand vertrekt de Groene Hart Fietsgroep voor een gezellige en sportieve fietstocht om 10.00 uur. Lizet en Wim begeleiden deze leuke fietsroute door het Groene […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Rustige yoga, afgestemd op senioren.De beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor.Hoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden, zowel […]
Teken- en schilderlessen voor de jeugd - onder leiding van Mariette du MaineTeken- & schilderlessen voor de jeugdMariette du Maine verzorgt deze lessen.In de lessen wordt aandacht besteed aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en materiaalgebruik. Aangepast aan leeftijd en vaardigheden. Het zijn gevarieerde lessen.Hieronder volgen een aantal voorbeeld-lesbeschrijvingen.- Werken naar kunstenaar Kandinsky vierkanten - cirkels- Werken […]
Nederlandse taalles - voor mensen uit Polen of Oekraïne - niveau B1Nederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneNiveau B1De Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
Tekenlessen voor volwassenen (realisme in portret - zwart wit) door Yvette BavelaarCursus Portrettekenen volwassenIn deze tekencursus voor zowel beginners als gevorderd, leert Yvette Bavelaar u de verschillende technieken die zij zelf in de loop der tijd heeft ontwikkeld, om een goed portret tot stand te laten komen.Yvette Bavelaar komt uit Alphen aan den Rijn en […]
Een zachte vorm van yogaGentle yoga is een milde vorm van yoga. Gentle yoga werkt met eenvoudige houdingen die aangepast worden aan ieders mogelijkheden door het gebruik van kussens, bolsters of een stoel. Daarnaast komen ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie aan bod.*********************************************************************************************************>> Onderdeel <<Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga, beweeg- en ademlessen […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Qigong-lesOntdek de kracht van Qigong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Onder begeleiding van Bertin Bom, gecertificeerd Qigong-instructeur, leer je in deze lessen de fundamenten van Qigong en ervaar je de diepe voordelen van deze zachte, vloeiende bewegingen.Door wekelijks Qigong te beoefenen, kun je:✅ Je vitaliteit en […]
MeditatielesGun jezelf een moment van rust en balans tijdens de wekelijkse meditatieles op dinsdagavond bij Triggr. Onder begeleiding van Bertin Bom, gediplomeerd meditatiedocent en gecertificeerd mindfulness-professional, ervaar je een gevarieerd programma van meditaties, mindfulness-oefeningen en mindful bewegen.Door wekelijks te oefenen, kun je:✅ Stress verminderen en beter omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven✅ Meer rust […]
Dans je Fit lessen onder leiding van Marcel VosWil jij de danser in jezelf ontdekken, maar vind je de drempel te groot om naar een dansschool te gaan? De opbouw van deze dansles is rustig en dus ideaal als je nog niet zoveel ervaring hebt, jezelf niet een hele goede danser vindt of je gewoon […]
!Spinnrs!Triggr biedt (hand-)spinners elke tweede woensdag van de maand tussen 10.00 en 14.00 uur de ruimte om spinkennis en -technieken uit te wisselen en elkaar te inspireren met alles wat samenhangt met wol en draadjes. Maak je eigen duurzame breiwol, of spin draden van gerecycled materiaal voor een mooi kunstzinnig project. De !Spinnrs barsten van […]
Beweeg je Fit lessen onder leiding van Marcel VosBeweeg je fitEen nieuw concept binnen de Body & Mind lessen van !Triggr.Beweeg je fit is de les die je wilt meedoen als je op een veilige en goede manier meer aan je gezondheid wilt werken. Onder leiding van Marcel Vos zullen deze lessen gegeven gaan worden […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.Je kunt elke 1ste woensdag van de maand 15.30-16.00 […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
StoelyogaStoelyoga is voor iedereen!Maar is ook geschikt voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
GitaarlesBBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Bespreken van de actualiteiten en het nieuws. Wat jou getroffen heeft. Plus een korte presentatie van één van de leden.De studiekring50plus is bedoeld om onderling, 2-wekelijks, met elkaar te bespreken wat hem / haar in het nieuws heeft getroffen. Met respect en zonder oordeel. Daarnaast vindt er in het tweede gedeelte van de bijeenkomst een […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - vrijdagochtend - onder leiding van Anja Spooner Dekker DuiserDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht.De vrijdagochtendlessen worden door Anja Duiser Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren:- tekenen- schilderen […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Een heerlijke yogaworkshop voor ouder en kind.Ouder&kind yoga-workshopHi! Bent u op zoek naar een leuke en ontspannende activiteit om samen met uw kind te doen? Doe mee met onze ouder&kind yoga-workshop bij stichting !Triggr. Dit evenement is de perfecte gelegenheid om een band op te bouwen met jouw zoon of dochter en tegelijkertijd mindfulness- en […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Rustige yoga, afgestemd op senioren.De beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor.Hoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden, zowel […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Teken- en schilderlessen voor de jeugd - onder leiding van Mariette du MaineTeken- & schilderlessen voor de jeugdMariette du Maine verzorgt deze lessen.In de lessen wordt aandacht besteed aan schaduwen, perspectief, kleurenleer en materiaalgebruik. Aangepast aan leeftijd en vaardigheden. Het zijn gevarieerde lessen.Hieronder volgen een aantal voorbeeld-lesbeschrijvingen.- Werken naar kunstenaar Kandinsky vierkanten - cirkels- Werken […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
Tekenlessen voor volwassenen (realisme in portret - zwart wit) door Yvette BavelaarCursus Portrettekenen volwassenIn deze tekencursus voor zowel beginners als gevorderd, leert Yvette Bavelaar u de verschillende technieken die zij zelf in de loop der tijd heeft ontwikkeld, om een goed portret tot stand te laten komen.Yvette Bavelaar komt uit Alphen aan den Rijn en […]
Een zachte vorm van yogaGentle yoga is een milde vorm van yoga. Gentle yoga werkt met eenvoudige houdingen die aangepast worden aan ieders mogelijkheden door het gebruik van kussens, bolsters of een stoel. Daarnaast komen ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie aan bod.*********************************************************************************************************>> Onderdeel <<Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga, beweeg- en ademlessen […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Qigong-lesOntdek de kracht van Qigong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Onder begeleiding van Bertin Bom, gecertificeerd Qigong-instructeur, leer je in deze lessen de fundamenten van Qigong en ervaar je de diepe voordelen van deze zachte, vloeiende bewegingen.Door wekelijks Qigong te beoefenen, kun je:✅ Je vitaliteit en […]
Groene Hart Leesclub IIGroene Hart Leesclub II komt elke 8 weken bij elkaar onder leiding van Lia Schipper.Vooraf wordt een boek uitgekozen, wat 8 weken later besproken wordt. Iedereen zorgt zelf voor zijn of haar boek.De bijeenkomsten zijn bij stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar. Je krijgt daar koffie en thee.
MeditatielesGun jezelf een moment van rust en balans tijdens de wekelijkse meditatieles op dinsdagavond bij Triggr. Onder begeleiding van Bertin Bom, gediplomeerd meditatiedocent en gecertificeerd mindfulness-professional, ervaar je een gevarieerd programma van meditaties, mindfulness-oefeningen en mindful bewegen.Door wekelijks te oefenen, kun je:✅ Stress verminderen en beter omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven✅ Meer rust […]
De Groene Hart Wandelgroep loopt 2 keer per maand een mooie, sportieve wandeltocht door het Groene Hart. Wandel jij mee?Elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand loopt de Groene Hart Wandelgroep voor een gezellige en sportieve wandeltocht vanaf stichting !Triggr aan de Middelweg 5 in Ter Aar. De wandelgroep maakt in de wijde […]
Dans je Fit lessen onder leiding van Marcel VosWil jij de danser in jezelf ontdekken, maar vind je de drempel te groot om naar een dansschool te gaan? De opbouw van deze dansles is rustig en dus ideaal als je nog niet zoveel ervaring hebt, jezelf niet een hele goede danser vindt of je gewoon […]
Beweeg je Fit lessen onder leiding van Marcel VosBeweeg je fitEen nieuw concept binnen de Body & Mind lessen van !Triggr.Beweeg je fit is de les die je wilt meedoen als je op een veilige en goede manier meer aan je gezondheid wilt werken. Onder leiding van Marcel Vos zullen deze lessen gegeven gaan worden […]
HaakcaféStichting !Triggr organiseert elke 1ste en elke 3de woensdagochtend van de maand een gratis Haakcafé. Neem je eigen haakwerk mee en schuif aan. Heb je geen inspiratie, maar wel zin een project op te pakken? Er is voldoende inspiratie aanwezig voor een nieuw werk!Projecten:Met enige regelmaat pakken we nieuwe projecten op. Houd hiervoor de berichtgeving […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.Je kunt elke 1ste woensdag van de maand 15.30-16.00 […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
StoelyogaStoelyoga is voor iedereen!Maar is ook geschikt voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
GitaarlesBBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Schrijfcafé In Woordenland in Ter Aar Ontmoetingsplek voor enthousiaste schrijversSchrijfcafé In Woordenland in Ter AarOntmoetingsplek voor schrijvers: van leerzame feedback worden verhalen sterker en groeit de schrijver.· Thuis werk je aan een schrijfopdracht, die je ongeveer een maand van tevoren ontvangt. Lukt het niet? Dan neem je een ander door jou geschreven stuk tekst mee […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Teken- en schilderles voor volwassenen - vrijdagochtend - onder leiding van Anja Spooner Dekker DuiserDe teken- en schilderlessen voor volwassenen bij stichting !Triggr worden goed bezocht.De vrijdagochtendlessen worden door Anja Duiser Dekker begeleid. Je leert tijdens deze lessen tekenen én schilderen. Je kunt verschillende vormen uitproberen. Je kunt je de volgende technieken aanleren:- tekenen- schilderen […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Groene Hart Fietsgroep. Deze fietsgroep fietst, onder begeleiding van Lizet en Wim twee maal per maand een mooie tocht door het Groene Hart.Elke 1ste en iedere 3de vrijdag van de maand vertrekt de Groene Hart Fietsgroep voor een gezellige en sportieve fietstocht om 10.00 uur. Lizet en Wim begeleiden deze leuke fietsroute door het Groene […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
Een zachte vorm van yogaGentle yoga is een milde vorm van yoga. Gentle yoga werkt met eenvoudige houdingen die aangepast worden aan ieders mogelijkheden door het gebruik van kussens, bolsters of een stoel. Daarnaast komen ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie aan bod.*********************************************************************************************************>> Onderdeel <<Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga, beweeg- en ademlessen […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Qigong-lesOntdek de kracht van Qigong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Onder begeleiding van Bertin Bom, gecertificeerd Qigong-instructeur, leer je in deze lessen de fundamenten van Qigong en ervaar je de diepe voordelen van deze zachte, vloeiende bewegingen.Door wekelijks Qigong te beoefenen, kun je:✅ Je vitaliteit en […]
MeditatielesGun jezelf een moment van rust en balans tijdens de wekelijkse meditatieles op dinsdagavond bij Triggr. Onder begeleiding van Bertin Bom, gediplomeerd meditatiedocent en gecertificeerd mindfulness-professional, ervaar je een gevarieerd programma van meditaties, mindfulness-oefeningen en mindful bewegen.Door wekelijks te oefenen, kun je:✅ Stress verminderen en beter omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven✅ Meer rust […]
Dans je Fit lessen onder leiding van Marcel VosWil jij de danser in jezelf ontdekken, maar vind je de drempel te groot om naar een dansschool te gaan? De opbouw van deze dansles is rustig en dus ideaal als je nog niet zoveel ervaring hebt, jezelf niet een hele goede danser vindt of je gewoon […]
Beweeg je Fit lessen onder leiding van Marcel VosBeweeg je fitEen nieuw concept binnen de Body & Mind lessen van !Triggr.Beweeg je fit is de les die je wilt meedoen als je op een veilige en goede manier meer aan je gezondheid wilt werken. Onder leiding van Marcel Vos zullen deze lessen gegeven gaan worden […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.Je kunt elke 1ste woensdag van de maand 15.30-16.00 […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Nederlandse taalles (A1) - voor mensen uit Polen of OekraïneNederlandse taalles - conversatielesGeschikt voor mensen afkomstig uit Polen of OekraïneDe Nederlandse taallessen zorgen ervoor dat je je beter verstaanbaar kunt maken in Nederland en in het Nederlands. Het gaat met name om het praten - de conversatie.De lessen zijn in groepen van 6 - 10 […]
Handwerkcafé- je bent welkom met jouw handwerk. Elke 4de woensdagavond van de maand.Stichting !Triggr organiseert elke 4de woensdagavond van de maand een gratis Handwerkcafé. Neem je eigen handwerk mee en schuif aan.Je kunt tijdens het Handwerkcafé breien, haken, punniken, weven, spinnen, borduren, etc. Toegang en koffie/theeDe toegang, de koffie en de thee zijn gratis.Je hoeft […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
StoelyogaStoelyoga is voor iedereen!Maar is ook geschikt voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. […]
GitaarlesBBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Bespreken van de actualiteiten en het nieuws. Wat jou getroffen heeft. Plus een korte presentatie van één van de leden.De studiekring50plus is bedoeld om onderling, 2-wekelijks, met elkaar te bespreken wat hem / haar in het nieuws heeft getroffen. Met respect en zonder oordeel. Daarnaast vindt er in het tweede gedeelte van de bijeenkomst een […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Rustige yoga, afgestemd op senioren.De beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor.Hoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden, zowel […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
Een zachte vorm van yogaGentle yoga is een milde vorm van yoga. Gentle yoga werkt met eenvoudige houdingen die aangepast worden aan ieders mogelijkheden door het gebruik van kussens, bolsters of een stoel. Daarnaast komen ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie aan bod.*********************************************************************************************************>> Onderdeel <<Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.Yoga, beweeg- en ademlessen […]
Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen voor 55+Mensen stellen steeds meer eisen aan hun leven. Welzijn wordt als belangrijk ervaren. Gezond oud worden en gezond blijven krijgen steeds meer aandacht. Hoewel de gezondheid van veel […]
GitaarlesBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Qigong-lesOntdek de kracht van Qigong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Onder begeleiding van Bertin Bom, gecertificeerd Qigong-instructeur, leer je in deze lessen de fundamenten van Qigong en ervaar je de diepe voordelen van deze zachte, vloeiende bewegingen.Door wekelijks Qigong te beoefenen, kun je:✅ Je vitaliteit en […]
MeditatielesGun jezelf een moment van rust en balans tijdens de wekelijkse meditatieles op dinsdagavond bij Triggr. Onder begeleiding van Bertin Bom, gediplomeerd meditatiedocent en gecertificeerd mindfulness-professional, ervaar je een gevarieerd programma van meditaties, mindfulness-oefeningen en mindful bewegen.Door wekelijks te oefenen, kun je:✅ Stress verminderen en beter omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven✅ Meer rust […]
Dans je Fit lessen onder leiding van Marcel VosWil jij de danser in jezelf ontdekken, maar vind je de drempel te groot om naar een dansschool te gaan? De opbouw van deze dansles is rustig en dus ideaal als je nog niet zoveel ervaring hebt, jezelf niet een hele goede danser vindt of je gewoon […]
Beweeg je Fit lessen onder leiding van Marcel VosBeweeg je fitEen nieuw concept binnen de Body & Mind lessen van !Triggr.Beweeg je fit is de les die je wilt meedoen als je op een veilige en goede manier meer aan je gezondheid wilt werken. Onder leiding van Marcel Vos zullen deze lessen gegeven gaan worden […]
Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !Triggr onder leiding van Sytse Verstraten van @DrummenmetSytse.Sytse is zelf ervaren drummer en altijd vrolijk! Je krijgt individueel les. Een les duurt 30 minuten. De lessen zijn geschikt voor jong en ouder, vanaf 8 jaar in ieder geval.Je kunt elke 1ste woensdag van de maand 15.30-16.00 […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
PilateslesKlassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.Het versterkt de spieren in […]
StoelyogaStoelyoga is voor iedereen!Maar is ook geschikt voor de volgende doelgroepen:* Ouderen* Mensen slecht ter been* Mensen met een fysieke beperking* Mensen met een kantoorbaan* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep* Mensen met nek- en schouderklachtenStoelyoga doe je op een stoel.Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. […]
GitaarlesBBij !Triggr in Ter Aar kun je verschillende muzieklessen volgen. Je kunt bij !Triggr pianoles, drumles en gitaarles volgen.GitaarlessenOp dinsdagen geeft Gábor Podhorszky op donderdagen geeft Vladimir Spisiak gitaarles. De gitaarlessen zijn geschikt voor zowel de jeugd als volwassenen.Je kunt alleen of met zijn 2-en lessen.Voor meer informatie en het inplannen van jouw les mag […]
Yin yogaYin yogaYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
Groene Hart Fietsgroep. Deze fietsgroep fietst, onder begeleiding van Lizet en Wim twee maal per maand een mooie tocht door het Groene Hart.Elke 1ste en iedere 3de vrijdag van de maand vertrekt de Groene Hart Fietsgroep voor een gezellige en sportieve fietstocht om 10.00 uur. Lizet en Wim begeleiden deze leuke fietsroute door het Groene […]
Restorative yogaRestorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die […]
PianolesJe kunt bij stichting !Triggr pianoles krijgen van Rob de Best. Hij geeft les aan individuen. Hij schrijft: ‘iedereen is welkom, en de lessen zullen zoveel mogelijk worden afgestemd op de leerling.’Hieronder vindt u meer informatie over pianolessen.LesinhoudDe vorm en inhoud van de lessen zullen afhankelijk zijn van de wensen en het niveau van de […]
Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]
Hatha yoga
17 maart @ 09:00 - 10:15
Seniorenyoga
17 maart @ 10:00 - 11:15
Hatha yoga
17 maart @ 10:30 - 11:45
Teken- en schilderles jeugd
17 maart @ 16:00 - 17:30
Nederlandse taalles (B1)
17 maart @ 18:00 - 19:00
Yin yoga
17 maart @ 19:00 - 20:15
Boekenweekgeschenk
12 maart 2025
Spaar je mee voor ons bij de VOMAR?
10 maart 2025
Body en Mind feestdagen – update
6 maart 2025
Seniorenyoga – updates
6 maart 2025
Groene Hart Leesclub III leest Hella Haasse
4 maart 2025