BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//stichting !Triggr - ECPv9.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:stichting !Triggr
X-ORIGINAL-URL:https://triggr.nu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor stichting !Triggr
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260722T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260722T120000
DTSTAMP:20260721T171159
CREATED:20251231T073450Z
LAST-MODIFIED:20260721T143322Z
UID:10243950-1784718000-1784721600@triggr.nu
SUMMARY:Body Shape
DESCRIPTION:Zin in een stevige workout? Doe mee met Body Shape: cardio en spierversteviging in één energieke les.\n\n\n🏋️‍♀️ Body Shape – kracht\, conditie en een fit gevoelBody Shape is een energieke en toegankelijke groepsles waarin je werkt aan je hele lichaam. Met eenvoudige oefeningen op muziek 🎶 train je je conditie\, versterk je je spieren 💪 en werk je aan een fitter en strakker gevoel. \nTijdens de les combineer je cardio ❤️ met spierverstevigende oefeningen voor onder andere buik\, benen\, billen\, armen en core. Je beweegt op je eigen tempo en niveau 🙌\, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers. \nDe lessen worden verzorgd door Nok de Groot 👩‍🏫. Nok is een ervaren groepsles- en fitnessinstructeur met certificaten in onder andere aerobics\, spinning en step. Ze gaf jarenlang les bij verschillende sportscholen en organisaties en staat bekend om haar krachtige\, motiverende stijl én haar oog voor deelnemers die op hun eigen niveau willen meedoen ✨. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Body Shape-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan kracht\, conditie en energie — doe mee met Body Shape 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/body-shape-3/2026-07-22/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/12/301666_image.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260729T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260729T120000
DTSTAMP:20260721T171159
CREATED:20251231T073450Z
LAST-MODIFIED:20260721T143322Z
UID:10243944-1785322800-1785326400@triggr.nu
SUMMARY:Body Shape
DESCRIPTION:Zin in een stevige workout? Doe mee met Body Shape: cardio en spierversteviging in één energieke les.\n\n\n🏋️‍♀️ Body Shape – kracht\, conditie en een fit gevoelBody Shape is een energieke en toegankelijke groepsles waarin je werkt aan je hele lichaam. Met eenvoudige oefeningen op muziek 🎶 train je je conditie\, versterk je je spieren 💪 en werk je aan een fitter en strakker gevoel. \nTijdens de les combineer je cardio ❤️ met spierverstevigende oefeningen voor onder andere buik\, benen\, billen\, armen en core. Je beweegt op je eigen tempo en niveau 🙌\, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers. \nDe lessen worden verzorgd door Nok de Groot 👩‍🏫. Nok is een ervaren groepsles- en fitnessinstructeur met certificaten in onder andere aerobics\, spinning en step. Ze gaf jarenlang les bij verschillende sportscholen en organisaties en staat bekend om haar krachtige\, motiverende stijl én haar oog voor deelnemers die op hun eigen niveau willen meedoen ✨. \n🌿 Body & Mind-abonnementDe Body Shape-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘\, beweeglessen 💪\, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement. \n✨ Body & Mind PlusWil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma. \n📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website. \n📋 Voorwaarden🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).⚠️ De lessen volg je op eigen risico.💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding). \n✨ Werk aan kracht\, conditie en energie — doe mee met Body Shape 💪
URL:https://triggr.nu/agenda/body-shape-3/2026-07-29/
LOCATION:stichting !Triggr\, Middelweg 5\, 2461CB Ter Aar\, Ter Aar\, 2461CB\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://triggr.nu/wp-content/uploads/2025/12/301666_image.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR