Klassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.
Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen. Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam; Juist déze methode geeft heel snel resultaat. De meest bekende studio’s over de hele wereld allemaal werken allemaal volgens deze methode.
*******************************************************************************
Yoga, stoelyoga, Pilates en Tai Chi doe je bij stichting !Triggr met een geldig abonnement.
Het is een gecombineerd yoga, stoelyoga, Pilates & Tai Chi abonnement voor alle vormen die !Triggr aanbiedt. Met dat abonnement kun je maximaal 3 keer per week aan yoga, stoelyoga, Pilates en/of Tai Chi doen bij stichting !Triggr. Het maakt niet uit welke vorm of tijdstip je kiest. Dat kan zelfs per week variëren.
De tijdstippen waarop je vanaf 6 december met dit abonnement mee kunt doen zijn:
Maandag
09:00 – 10:15 uur (Hatha yoga, Mathilde Boskma)
10:30 – 11:45 uur (Hatha yoga, Mathilde Boskma)
19:00 – 20:15 uur (Yin yoga, Eric Taal) (grote zaal)
19:30 – 20:45 uur (Stoelyoga, Cora Wijnhof) (kleine zaal)
20:30 – 21:30 uur (Pilates, Eric Taal) (grote zaal)
Dinsdag
19:00 – 20:15 uur (Tai Chi, beginners William Antersijn)
20:30 – 21:45 uur (Tai Chi, beginners William Antersijn)
Woensdag
11:00-12:15 uur (Vinyasa yoga, Mathilde Boskma)
Donderdag
10:30 – 11:45 uur (Stoelyoga, Cora Wijnhof) (kleine zaal)
19:00-20:15 uur (Hatha yoga, Eric Taal)
20:30-21:45 uur (Hatha yoga, Eric Taal)
Vrijdag
09:30-10:45 uur (restorative yoga, Mathilde Boskma)
* Het abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.
* Opzeggen: minstens 1 maand vantevoren per e-mail.
* Je kunt altijd 1 gratis proefles doen. Meld je daarvoor wel even aan.
* Let op: we volgen in de zomervakantie – regio Midden – een zomeryogarooster
