Qigong-les

Ontdek de kracht van Qigong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Onder begeleiding van Bertin Bom, gecertificeerd Qigong-instructeur, leer je in deze lessen de fundamenten van Qigong en ervaar je de diepe voordelen van deze zachte, vloeiende bewegingen.

Door wekelijks Qigong te beoefenen, kun je:
✅ Je vitaliteit en energie vergroten
✅ Stress verminderen en innerlijke rust ervaren
✅ Je ademhaling verdiepen en ontspannen
✅ Meer flexibiliteit en balans ontwikkelen
✅ Je immuunsysteem versterken
✅ Je concentratie en mentale helderheid verbeteren

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Doe mee en ervaar hoe Qigong je kan helpen om meer ontspanning, kracht en welzijn in je leven te brengen!

???? Elke dinsdagavond vanaf 1 april 2025
???? !Triggr
???? Leer de basis van Qigong en ervaar de voordelen

Kom langs en ontdek de weldadige werking van Qigong! ????✨

*********************************************************************************************************

>> Onderdeel <<

Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.

Yoga, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.

>> Body & Mind Plus<<

Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. Heb je nu een regulier Body & Mind abonnement en wil je naar een Body & Mind Plus abonnement? Laat dit dan wijzigen bij de administratie.

>> Rooster <<

Maandag

09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma

10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen

10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (tot 12 mei en vanaf oktober 2025)

10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, voetbalclub TAVV Mathilde Boskma (12 mei tot en met 29 september 2025)

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal

Dinsdag

10:30 – 11:45 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst

19:00 – 20:15 uur Qigong, Bertin Bom

20:30 – 21:45 uur meditatieles, Bertin Bom

Woensdag

09:00 – 09:45 uur Dans je Fit, Marcel Vos

10:00 – 10:45 uur Beweeg je Fit, Marcel Vos

Donderdag

09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal

10:30 – 11:45 uur Pilates, Eric Taal

10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal

Vrijdag

09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

Zondag

09:45 – 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal

*********************************************************************************************************

>> Voorwaarden <<

* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.

* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.

* Je kunt tegen een kleine vergoeding één proefles doen.

* Je volgt de lessen op eigen risico.

* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.