Restorative yoga

Restorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die je kunnen helpen lichaam en geest tot rust te brengen.

**************************************************************************

Yoga, meditatieles, en Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, meditatieles en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr.

De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.

>> Rooster <<

Maandag

09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma

10.00 – 11.15 uur Seniorenyoga, John van Velzen (vanaf 30 september 2024)

10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (t/m 6 mei en vanaf oktober 2024)

10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, Mathilde Boskma (vanaf 13 mei t/m 30 september 2024)

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal

Dinsdag

10:00 – 11:15 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst

Woensdag

11:00 – 12:15 uur Vinyasa yoga, Mathilde Boskma

20:00 – 21:15 uur Meditatieles, Cynthia Kientz (elke 2de woensdag van de maand)

Donderdag

09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal

10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal

Vrijdag

09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

Zondag

09:45 – 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal

11.15 – 12.30 uur Adem-meditatie, Marcel Vos (elke 1ste en 3de zondag van de maand)

*******************

* Het yoga-abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.

* Opzeggen: minstens 1 maand vantevoren per e-mail.

* Je kunt altijd 1 gratis proefles doen. Meld je daarvoor wel even aan via de website (www.triggr.nu/agenda)

* Je volgt de lessen op eigen risico

* Je bent in goede gezondheid