Seniorenyoga

Laden Events

Seniorenyoga

Rustige yoga, afgestemd op senioren.

Seniorenyoga

De beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor.

Hoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden, zowel in het lichaam als in de geest, behoudt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden de kracht tot verbinden.

De lessen ‘Seniorenyoga’ zijn volwaardige yogalessen waarbij rekening wordt gehouden met de eventuele beperkingen van de ouder wordende mens. Er wordt uitgegaan van de mogelijkheden, waarbij de meeste oefeningen zijn aan te passen en zo voor iedereen uitvoerbaar zijn. Afhankelijk van een ieders conditie worden de oefeningen zittend, staand of liggend uitgevoerd. En er kan eventueel gebruik worden gemaakt van een stoel voor ondersteuning bij zittende of staande houdingen.

De lessen zijn rustig opgebouwd en de oefeningen worden duidelijk ingesproken. Er is aandacht voor het fysieke aspect, voor soepelheid van alle gewrichten, ook met milde evenwichtsoefeningen. En tegelijk krijgt het mentale aspect aandacht, zoals met adem- en ontspanningsoefeningen en korte meditaties.

De lessen hebben Hatha yoga als basis, waarbij tijdens de oefeningen de adem bewust wordt gebruikt. Er wordt geleerd om de volledige adem te gebruiken waardoor, naast een reinigende werking, de levensenergie naar alle delen van het lichaam kan stromen. Bij het bewegen speelt het ritme van de adem een rol, en in de statische yogahoudingen helpt de concentratie op de adem om dieper te verstillen.

Een leeftijdsgrens is niet bepalend voor deelname aan Seniorenyoga. Iedere oudere die door de oefeningen voor lichaam, adem en geest een positieve invloed wil ervaren tegenover een mogelijk afnemende vitaliteit is van harte welkom, ongeacht lichamelijke mogelijkheden.

**************************************************************************

Yoga, meditatieles, en Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, meditatieles en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr.

De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.

>> Rooster <<

Maandag

09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma

10.00 – 11.15 uur Seniorenyoga, John van Velzen (vanaf 30 september 2024)

10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (t/m 6 mei en vanaf oktober 2024)

10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, Mathilde Boskma (vanaf 13 mei t/m 30 september 2024)

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal

Dinsdag

10:00 – 11:15 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst

Woensdag

11:00 – 12:15 uur Vinyasa yoga, Mathilde Boskma

20:00 – 21:15 uur Meditatieles, Cynthia Kientz (elke 2de woensdag van de maand)

Donderdag

09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal

10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal

Vrijdag

09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

Zondag

09:45 – 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal

11.15 – 12.30 uur Adem-meditatie, Marcel Vos (elke 1ste en 3de zondag van de maand)

*******************

* Het yoga-abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.

* Opzeggen: minstens 1 maand vantevoren per e-mail.

* Je kunt altijd 1 gratis proefles doen. Meld je daarvoor wel even aan via de website (www.triggr.nu/agenda)

* Je volgt de lessen op eigen risico

* Je bent in goede gezondheid

februari 17 2025

Details

Date: 17 februari, 2025
Time: 10:00 - 11:15
Website: Visit Event Website

Venue

!Triggr

Middelweg 5, 2461CB Ter Aar
Ter Aar, 2461CB NL

+ Google Maps

Organisator

!Triggr
Website: Visit Organizer Website

Pin It on Pinterest