Laden Evenementen

Stoelyogalessen

Stoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen:
*   Ouderen
*   Mensen slecht ter been
*   Mensen met een fysieke beperking
*   Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep
*   Mensen met nek- en schouderklachten

Stoelyoga doe je op een stoel.

Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je doet met stoelyoga zijn onder andere de volgende: oefeningen voor schouders, nek, vingers, borst en bovenrug.

De spieren en alle gewrichten komen aanbod (enkels, knieën, heupen, bekken, schouders en de gehele wervelkolom), indien het mogelijk is.

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit!

Stoelyoga is een rustige yoga-/bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening.

De stoelyogalessen worden, wegens succes, in 2019 voortgezet. Deze stoelyogalessen mogen – gratis – gevolgd worden door mensen met een geldig 3-maanden-yoga-abonnement bij stichting !Triggr.

 

Tickets

Unlimited beschikbaar
1 les stoelyoga 5,001 losse les stoelyoga
10 beschikbaar
7 lessen stoelyoga - start 8-1-2019 28,007 lessen stoelyoga - start 8-1-2019
11 beschikbaar
8 lessen stoelyoga - start 5-3-2019 32,008 lessen stoelyoga - start 5-3-2019
11 beschikbaar
8 lessen stoelyoga - start 14-5-2019 32,008 lessen stoelyoga - start 14-5-2019