Vinyasa yoga is een van de meest voorkomende yogastijlen en wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Het is een dynamische vorm in combinatie met je ademhaling.
Betekenis
Je doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’.
Vinyasa yoga is een actieve vorm van yoga en valt daarom onder yang yoga.
Vinyasa yoga stamt af van Ashtanga yoga. Waar Ashtanga yoga een vaste serie aan yogahoudingen kent en je hier niet van kan afwijken, is vinyasa yoga vrijer en er is meer ruimte voor creativiteit.
Er is binnen deze yogastijl geen strikte volgorde die je moet volgen, waardoor de invulling elke keer anders is. De ene keer ligt de focus op je hele lichaam, de andere keer op armbalans en de andere keer weer op achteroverbuigingen.
Maar de focus bij vinyasa yoga kan ook gebaseerd zijn op het moment van de dag of stand van de zon of de maan.
*********************************************************************************************************
>> Onderdeel <<
Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.
Yoga, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.
>> Meer <<
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. Heb je nu een regulier Body & Mind abonnement en wil je naar een Body & Mind Plus abonnement? Laat dit dan wijzigen bij de administratie (administratie@triggr.nu).
>> Rooster <<
Maandag
09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma
10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen (vanaf 30 september 2024)
10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (vanaf oktober 2024)
10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, Mathilde Boskma (vanaf 13 mei t/m 30 september 2024)
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:00 – 21:15 uur Adem & Ontspan, Marcel Vos (vanaf 16 september 2024)
20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal
Dinsdag
10:00 – 11:15 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst
Woensdag
09:00 – 09:45 uur Dans je Fit, Marcel Vos (vanaf oktober 2024)
10:00 – 10:45 uur Beweeg je Fit, Marcel Vos (vanaf oktober 2024)
11:00 – 12:15 uur Vinyasa yoga, Mathilde Boskma
20:00 – 21:15 uur Meditatieles, Cynthia Kientz (elke 1ste woensdag van de maand, vanaf november 2024)
Donderdag
09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal
10:30 – 11:45 uur Pilates, Eric Taal
10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal
Vrijdag
09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
Zondag
09.00-10.15 uur Adem & Ontspan, Marcel Vos (elke 1ste en 3de zondag van de maand) (vanaf september 2024)
09:45 – 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal
*********************************************************************************************************
>> Voorwaarden <<
* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.
* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.
* Je kunt tegen een kleine vergoeding één proefles doen.
* Je volgt de lessen op eigen risico.
* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
