Over ons

Ik ben Anja Spooner. Afgestudeerd aan de Koninklijke Academie van Beeldende kunsten te Den Haag in 1987.

Inmiddels heb ik 2 volwassen kinderen en een kleinkind.

Dit jaar, 2020 , geef ik al weer 20 jaar diverse schilder- en tekenlessen.

De meeste lessen geef ik in mijn atelier te Leimuiden maar sinds een aantal jaren ook met veel plezier bij Triggr in Ter Aar.

Sommige cursisten komen trouw iedere week en andere komen af en aan in periodes vanwege werk of vakanties.

Hoe dan ook heerst er een vrolijke ongedwongen sfeer. Er zijn mensen die tekenen, mensen die enthousiast werken met gemengde technieken zoals met paletmes, vloepapier, gesso, en zand, en weer anderen die gewoon lekker schilderen met acrylverf of aquarelverf.

Er zijn altijd mappen met inspiratie-voorbeelden maar veel cursisten zoeken zelf naar inspiratie op bijvoorbeeld het internet of naar eigen foto’s van de natuur.

Het  mooie is dat in zo’n les-groep de mensen elkaar ook weer inspireren en stimuleren.

Zelf maak ik naast het lesgeven  schilderijen met acrylverf en olieverf en aquarellen. Mijn inspiratiebron zijn veelal dieren en mensen. Soms schilder ik op een mystiek-realistische manier, soms symbolisch. Dit bewerkstellig ik niet alleen door de materiaalkeuze maar ook door mijn transparante werkwijze.

– Vanaf 2015 geeft Anja teken- en schilderlessen bij !Triggr –

Ik ben Basia Stroo, geboren en getogen in Polen, maar al heel wat jaren woon ik inmiddels in Nederland. Ook in andere landen heb ik gewoond en gewerkt. Lezen is altijd mijn grote hobby geweest, als sinds het moment dat ik als kind op school leerde lezen. Een wereld gaat voor je open!

Ik maak er tijd voor lezen, het is mijn ontspanning en inspiratie. Ik lees van alles, maar vooral geniet ik van fictie: niet-echt gebeurde verhalen, maar aan de andere kant: niets is echter dan goede fictie. Het gaat over het leven zelf, tijdloos en mooi. Ik ben ook een grote fan van leesclubs: het is leuk om met anderen over een goed boek te bomen. Je leest het aandachtiger en ziet meer aspecten van een verhaal. Wist u dat er in sommige landen leesclubs in gevangenissen worden opgericht, als onderdeel van resocialisatie programma’s? Het lezen en bespreken van boeken helpt bij het verwerken van je eigen levensverhaal, begrijpen van de perspectief van anderen, je inleven in anderen, bij het nadenken over keuzes.

Ik ben al jaren lid van leesclubs, soms meerdere tegelijk. De Groene Hart Leesclub bij !Triggr bestaat sinds november 2019, we hebben een leuk groepje lezers bij elkaar, we genieten enorm van de besprekingen. De lezers zijn allemaal vrouwen. Ik moet zeggen dat ik in mijn lange leesclub carrière, in Nederland of in andere landen, nog nooit heb meegemaakt dat een man met de leesclub meedeed. Wel een paar keer hadden we een mannelijke auteur bij de bespreking van zijn boek (die auteur was enorm zenuwachtig natuurlijk!) Maar, wie weet. Iedereen is van harte welkom bij onze Groene Hart Leesclub!

We kiezen zelf het boek en komen ong. om de 8 weken samen voor de bespreking in de ruimte van !Triggr. Welkom en geeft het door. Ook in een andere, Poolse leesclub is er nog plaats, als je van lezen in het Pools houdt 🙂

Basia

– Basia begeleidt de Groene Hart Leesclub bij !Triggr en geeft daarnaast ook Nederlands les voor mensen uit Polen en Oekraïne –

Cees schrijft:

‘Mijn betrokkenheid bij Stichting Triggr. Vlak na de oprichting van Triggr kreeg ik een advertentie onder ogen waarin , wat men wel noemt, een conciërge gezocht werd.

Omdat ik heel weinig te doen had/heb (vroegtijdig met de VUT),  de locatie om de hoek lag en eigenlijk nu nog ligt,  heb ik daarop gereageerd.

Ik was al enigszins een bekende in ons dorp omdat ik een aantal jaren op de basisschool de Vosseschans vervangend conciërge ben geweest.

Met heel veel plezier doe ik sindsdien van alles & nog wat voor de Stichting.

Met vriendelijk groet,

Cees den Hertog

– Cees is onze oppervrijwilliger – alleskunner. Zonder hem zijn we nergens! –

Ik ben Els van der Geest en woon al weer zo’n 40 jaar in Ter Aar, samen met mijn man Ben. Mijn drie zonen zijn inmiddels uitgevlogen. In 1983 heb ik de studie Nederlands afgerond aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Daarna heb ik gewerkt bij de vakgroep Fries aan de VU, op de afdeling educatie bij Archeon en voor ik met pensioen ging 21 jaar als docent Nederlands bij het Ashram College.

Lezen doe ik mijn hele leven al graag en taal is ook wel ‘echt mijn ding’. Zo ben ik tijdens mijn studie met een bijvak Fries begonnen en ben ik een tijdje bezig geweest me de Chinese taal eigen te maken. Daarnaast zit ik in de jury van een aantal jaarlijkse dictees in de regio en doe ik zo nu en dan nog wat redactionele werkzaamheden.

Als docent heb ik het altijd een leuke uitdaging gevonden om de leerlingen aan het lezen te krijgen en hen wegwijs te maken in de literatuur, want dat is voor veel leerlingen toch een wat angstaanjagend begrip. Het woord ‘literatuur’ lijkt bij voorbaat te betekenen: moeilijk en ingewikkeld. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn, als je maar de boeken leest die bij jouw niveau en interesse passen. Daarbij is het handig om kennis te hebben van begrippen uit de verhaalanalyse om te kunnen onderzoeken welke technieken een schrijver gebruikt om zijn verhaal te vertellen. Op die manier heb je handvatten om te kunnen verwoorden wat je wel of niet goed vindt aan een boek.

Nu ik niet meer in het onderwijs werkzaam ben, vind ik het leuk om als begeleider van een leesclub, samen met mensen die van lezen houden, daarmee aan de slag te gaan. Samen wat dieper in een boek te duiken met behulp van de begrippen uit de verhaalanalyse. Want wat maakt een boek nu voor jou tot een goed boek of tot een leuk boek en hoe kun je dat onder woorden brengen?

In de leesclub Groene Hart 3 bepalen we in onderling overleg welke boek we voor de eerstvolgende keer gaan lezen, zo hebben de afgelopen jaren al heel wat verschillende boeken gelezen: soms vinden we een boek unaniem heel mooi, een andere keer zijn de meningen nogal verdeeld en juist dat houdt het spannend!

-Els is begeleidster bij de Groene Hart Leesclub 3-

Ik ben Eric Taal, yogadocent.

Balans brengen in lichaam en geest is het doel. Voel hoe je soepeler kunt bewegen en hou je houding verbetert. Accepteren en loslaten zijn een onderdeel van yoga. Accepteer dat wat is en laat belemmerende overtuigingen dan los. Yoga kan een manier zijn om vitaal oud te worden.

-Eric verzorgt Yin yoga en Hatha yoga lessen bij stichting !Triggr.-

Als kind had ik het fijn gevonden wanneer ik toen yoga ontdekt had.
Dit had mij in mijn ontwikkeling naar volwassenheid meer rust en zelfverzekerdheid gebracht.

De realiteit is dat ik dit pas ontdekt heb in mijn veertiger jaren.
Veel kinderen kampen met stress en prestatiedrang. Het mooie van yoga is dat je yoga niet verkeerd kan doen. Het ene lichaam is het andere niet. Dus gaat het er niet om hoe je het doet, maar of je er plezier aan beleeft.

Mijn kinderyoga lessen bestaan uit diverse onderdelen. Van ademspel, samenspel, en yogahoudingen waarbij we dieren nadoen, tot een eindontspanning in een verhaalvorm. Elke les heeft een thema. Zo kunnen kinderen zichzelf inleven in het verhaal. Een thema kan een seizoen zijn, maar ook een land of een ander onderwerp. Alles is mogelijk.

Het is een les met zowel inspannings elementen als ontspanning (meditatie).
Kinderen ervaren hierdoor rust en zelfvertrouwen.
In 2022 ben ik begonnen met mijn opleiding tot kinderyogadocent bij de kinderyoga academie van Helen Purperhart.
Ik deed toen al een paar jaar zelf aan yoga en wilde heel graag de effecten van yoga doorgeven aan kinderen. Ik werk zelf al heel wat jaren in de kinderopvang en kinderyoga sloot daar goed bij aan.

Ik hoop dat ik kinderen datgene kan meegeven, wat ikzelf als kind graag had willen ervaren.

– Ilonka is Kinderyoga docente bij !Triggr-

Marcel zijn hele leven staat al in teken van bewegen en het lichaam. Jarenlang heeft hij als gymdocent gewerkt en de afgelopen jaren is zijn focus meer gericht op de adem, sportersbegeleiding, ijsbaden faciliteren en trainingen geven.

Verder heeft Marcel een grote passie voor de danssport. Als ballroomdanser heeft hij de afgelopen 20 jaar zijn beste beentje voortgezet. Nu, niet meer actief als wedstrijddanser, begeleidt hij wel (dans) sporters op fysiek gebied. Adem speelt hier ook een grote rol.

Wat brengt Marcel mee naar Triggr?

In november 2023 is Marcel begonnen met een 4-delige ademcursus op de dinsdag avond. Hieruit is ontstaan om Adem & Ontspan lessen te integreren in het Body en Mind abonnement. Elke maandag avond kan je helemaal tot ontspanning komen in zijn les.

En het dans- en het beweegstuk dan? Ook dat gedeelte brengt Marcel sinds september 2024 in !Triggr. Elke woensdag ochtend kun je meedoen met “Dans je fit” en/of met “Beweeg je fit”. Waar hij begeleiding op maat geeft.

Marcel zijn aanpak kenmerkt zich als een warm, betrokken en empathische docent.

Die graag eenieder op zijn eigen manier in beweging zet of in ontspanning krijgt.

-Marcel zet zich in als docent binnen het Body & Mind abonnement-

“Creativiteit is een kind dat op ontdekkingsreis gaat; je wereld wordt groter en je ontdekt nieuwe wegen en verrassende inzichten.

Creatief bezig zijn is voor mij even vanzelfsprekend als ademen; ik teken en schilder dan ook vrijwel dagelijks van jongs af aan. Als autodidact begonnen heb ik vervolgens eerst les genomen in aquarelleren, etsen, modeltekenen en acryl schilderen bij diverse ateliers. Later heb een opleiding aan de Estor Studioschool gevolgd en daarna ben ik mezelf gaan ontwikkelen. Na de opleiding was ik mijn spontaniteit kwijt. Ik heb een jaar lang alles in de hoek gesmeten. Daarna kon ik los want ik had nu de tekenvaardigheid en andere technieken in mijn vingers; die heb je wel nodig om verder te kunnen. Ik schilder spontaan direct op het doek en ga niet eerst een uitgebreide schets opzetten. Daarbij zijn mijn schetsboeken vaak mijn referentie. Eigenlijk altijd zet ik teksten bij mijn schetsen, een gedachte of een bepaald gevoel dat ik op dat moment had.

In mijn schilderijen zijn mensen soms onderdeel van de compositie maar ze vormen nooit de hoofdmoot, ze gaan gewoon mee in de beweging van het beeld. Mijn schilderijen hebben zeggingskracht, ze vertellen een verhaal, kleurrijk en in vlotte penseelstreek.

Drie jaar geleden ben ik bij Triggr terechtgekomen en heb sindsdien elk jaar meegedaan aan de kunstweken en diverse keren geëxposeerd met schilderijen, beschilderde flessen en -borden.

Dit jaar ben ik tevens bij de organisatie van de Kunstweken betrokken en ik begeleid de Masterclass Urban Sketching; het schetsen op locatie buiten. In de toekomst wil ik dit graag uitbreiden met het begeleiden van linoleum snijden en -drukken. Bij !Triggr vindt je ook mijn “Zonmomentjes”; de kleine blije schilderijtjes die je zo mee mag nemen om cadeau te geven aan iemand die dat goed kan gebruiken.

Leuk als je komt kennismaken!

Op mijn website kun je mijn schilderijen en schetsen terugvinden.

Mariette du Maine

– Mariette verzorgt diverse teken- en kunst gerelateerde activiteiten binnen !Triggr –

Mijn naam is Mathilde Boskma-Pels en yoga is mijn passie.

Ik geef sinds 2015 yogalessen bij Stichting Triggr en in Alphen a/d Rijn. Eerst alleen hatha yoga, later na diverse andere opleidingen ook vinyasa en restorative yoga. Op andere plekken geef ik ook gentle hatha, yin en yin/yang yoga. In de zomer geef ik ook yogalessen buiten bij het voetbalveld van TAVV in Ter Aar.

Mijn lessen hebben altijd een thema en soms maak ik er een collage bij met hetzelfde thema. Mijn collages heb ik al een keer mogen exposeren bij Triggr.
Verder maak ik graag muziek met mijn gitaar en stem. Regelmatig zing en speel ik een bijpassend liedje in de eindontspanning van een yogales.

Het is mijn missie om de positieve uitwerking van yoga-beoefening door te geven, zodat meer mensen zich bewuster kunnen worden van de signalen die hun lichaam geven. Ik vind het fijn om mijn kennis over yoga te kunnen doorgeven, want yoga is zo veel meer dan alleen houdingen uitvoeren. Je wordt er niet alleen lichamelijk soepeler van, maar het werkt ook door op het emotionele vlak. Je kunt er een stabieler en meer tevreden mens van worden. Het mooie van het beoefenen van yoga is dat je bijna elke houding kunt aanpassen aan hoe jouw lichaam is gebouwd en hoe het op dat moment aanvoelt. Daarom is yoga ook voor iedereen toegankelijk en hoef je er niet lenig of slank voor te zijn.

Behalve yogalessen geef ik ook regelmatig yogaretreats, Coach & Yogawandelingen, mantra-avonden of andere speciale lessen, o.a. een yin/restorative yogales met live pianomuziek.

Voor meer informatie over mij:

www.yogametmathilde.nl

En je kunt me op Instagram volgen (Yoga met Mathilde) voor berichten over yoga, thema’s, collages en meer.

-Mathilde zet zich in voor verschillende lessen binnen het !Triggr Body & Mind abonnement-

Mijn naam is Phemia de Boer.

Phemia is van huis uit een zeer sportieve dame. Ook heeft zij veel gedanst. Het dansen hoor je terug in de muziek die ze gebruikt bij de Bewust Bewegen voor 55+ lessen. Zij zet zich met regelmaat en graag in op allerlei verschillende plekken en met allerlei verschillende projecten in om mensen/senioren aan te zetten tot meer beweging.

Ze heeft een uitgebreide opleiding en veel bijscholingen gevolgd en doet dat nog steeds om de lessen vol overgave te geven.

!Triggr heeft haar bijzondere aandacht, ze heeft gemerkt dat deze organisatie heel maatschappelijk betrokken is. Helemaal passend bij haar persoontje. Phemia geeft sinds 2020 reguliere les aan senior deelnemers 55+. Zij is daarmee op dinsdag 7 januari 2020 gestart. Het bleek bijzonder aan te slaan bij vooral jongere senioren.

Phemia de Boer – Phemia Move

– Phemia geeft 55+ Bewust Bewegen lessen –

Ik ben Rob de Best, geboren in 1969 in Boxmeer en woonachtig in Ter Aar. Van 1988 tot 1995 heb ik wiskunde gestudeerd in Nijmegen en ben sindsdien werkzaam in de IT bij IBM. Ik heb een vriendin en twee kinderen van 10 en 12.
Sinds januari 2019 ben ik tevens voor twee dagen in de week begonnen als pianodocent bij !Triggr in Ter Aar.

Vanaf mijn tiende speel ik piano, en heb derhalve al ruim 40 jaar ervaring als pianist. Op mijn 14^e heb ik meegedaan aan het ‘Junior Piano Festival’ in Engeland. Verder heb ik al verschillende malen piano recitals gegeven, en toen ik studeerde heb ik lange tijd gewerkt als ‘barpianist’ (lichte achtergrond muziek verzorgd in restaurants).

Maar mijn muzikale interesses gaan veel verder. Naast piano speel ik ook gitaar, begeleid ik mezelf of andere zangers of muzikanten, en heb ik ruim 8 jaar in verschillende bands gespeeld.
Daarnaast heb ik de nodige ervaring in de koorwereld (bv. Amstel Gospel Choir) als zanger, dirigent en arrangeur, maar ook in a capella vocal groups.
In 2008 heb ik de cursus “Arrangeren” gevolgd bij Tijs Krammer. Het informele en zeer interactieve karakter van deze cursus (veel praten over muziek met andere cursisten en de docent) heeft me nog enthousiaster gemaakt voor muziek. Daarom heb ik een jaar later ook nog de cursus “Dirigent Licht Vocaal” gevolgd bij Tijs Krammer.

Kortom, mijn passie is muziek. Niet alleen als uitvoerend musicus, maar ook wil ik graag mijn kennis overdragen aan anderen, en hoop vooral anderen net zo enthousiast te maken voor muziek.

(bron: muziekmaaktslim.nl)

Naast het (leren) muziek maken kan ook optreden een belangrijk onderdeel zijn van je muzikale ontwikkeling. Dit is natuurlijk allereerst leuk, maar op deze manier kun je ook anderen laten horen hoe je je ontwikkeld hebt, en tegelijkertijd heb je iets om gericht naar toe te werken en bereid je je dus veel beter voor. Als het uit te voeren stuk een beetje uitdagend is, kan dit je progressie ook nog eens aanzienlijk versnellen.
Daarom streven we er naar om samen met !Triggr en de andere muziekdocenten (gitaar en zang) minimaal één keer per jaar een uitvoering te geven met de leerlingen. Maar ik hoop bij !Triggr ook andere projecten te kunnen organiseren om mensen op andere manieren in aanraking te brengen met en enthousiast te maken voor muziek. Hierbij valt te denken aan workshops, een combo, zanggroep, of gewoon een optreden.

Mocht u geïnteresseerd zijn in een (gratis) proefles of zoekt u hulp of advies bij andere muzikale uitspattingen, dan kunt u contact met me opnemen.

Muzikale groet,

Rob de Best
06 – 5110 2276

Hey hallo,

Ik ben Sytse Verstraten uit  Zoeterwoude en geef iedere woensdagmiddag drumles bij stichting Triggr.

Vanaf mijn tiende begonnen met drummen en sindsdien is die passie gebleven! In 2006 ben ik in Zoeterwoude mijn eigen drumschool gestart en inmiddels uitgebreid met twee extra locaties, in Hazerswoude-Dorp en Ter Aar.

Behalve het geven van drumles organiseer ik drumworkshops voor basisscholen en BSO’s, drumverjaardagspartijtjes en clinics voor bedrijven. En de tijd die nog over is gebruik ik om te repeteren en op te treden met diverse bands.

Nog steeds nieuwsgierig? Check dan www.drummenmetsytse.nl

-Sytse verzorgt de drumlessen bij !Triggr-

Vlado Spisiak

I am a guitarist, composer, arranger and guitar teacher based in Amsterdam. Before and since I have graduated at Utrecht Conservatory

I have been involved in various local, national and international music projects.

Working as a session musician – pop, R&B, jazz, latin, and rock – with artists and bands, live, in recording studio’s and with music-theaters.

Here is some of my highlights:

• Diesel – Black Gold: New York Fashion Week, Vlado Spisiak Quartet and Joost v Bellen
• Maria Lux: Fashion Week Amsterdam
• Winner Holland Casino Jazz & Pop Award 2007: with Vlado Spisiak Quartet • Vlado Spisiak Quartet: Tour in NL, Slovakia, Latvia
• Replay: Radio 538 • Fes Music Festival 2016: Morocco
• Lock Stock & Barrel: Dubai
• The Ultimate Jamsession Of Amsterdam
• TV: NPO1 Live, Zo Raymann, Koffietijd
• Nord Sea Round town
• Haarlem Jazz & more
• I have played at: Bimhuis, Paradiso, Ziggo Dome, Muziekgebouw aan ’t IJ, A’dam Toren, Bourbonstreet Amsterdam, The Waterhole Amsterdam, DeLaMar, Tolhuistuin and many more…

Music theater productions:
• Papa Was A Rolling Nobody: with Joy Wielkens – Tour NL
• Christiane F: with Alexandra Alphenaar – produced by Urban Myth – Tour NL • De Nachtmis: Urban Myth production, Stadsschouwburg Amsterdam
• Crazy Blues: International Dance Theater IDT
• Tour in NL and Mexico, Parade and Sail A’dam
• Welcome To The Sixties: Shelton Telesford Productions
• Poëzie Revues: School der Poëzie NL and more…

Recently teaching at:
The Muziekpakhuis Amsterdam
Alphen aan den Rijn – Ten Harmsenstraat 16. – V.Spisiak Guitar school Stichting Triggr – Ter Aar

-Vlado verzorgt de gitaarlessen binnen stichting !Triggr-

Op het gebied van hyperrealistisch tekenen is Yvette een van de meest opvallende kunstenaars. De ogen van haar tekeningen zijn het eerste wat opvalt. Met poeder, grafiet en allerlei andere niet voor de hand liggende materialen maakt zij werken die blijven hangen.

Na haar deelname aan het televisieprogramma ‘’Sterren op het doek’’, kwam haar werk in een stroomversnelling terecht. Ze werd naast haar werk in opdracht voor particulieren, ook een veelgevraagd docente in de kunstsector. Yvette geeft les in het zwart wit portret tekenen. Tijdens deze cursus krijgt de cursist een inkijkje in de slimme en verrassende technieken die Yvette heeft ontwikkeld.

-Yvette is actief als docente van verschillende teken- en schilderlessen bij !Triggr-

Mijn naam is John van Velzen.

Ik ben geboren en getogen in Oegstgeest (1955). Na het voltooien van mijn studie Wiskunde in Leiden heb ik mijn werkzame leven besteed als systeemontwikkelaar in de Automatisering (ICT) bij KLM. Rond mijn 60^e levensjaar ben ik in aanraking gekomen met yoga en meditatie. Dit was naar aanleiding van een mindfulness-training die ik samen met een aantal collega’s kreeg aangeboden vanuit mijn werkgever. Sindsdien heb ik verschillende vormen van yoga beoefend, waaronder ashtanga yoga, yin yoga en hatha yoga. De yogabeoefening met haar gevoelsmatige kant is een mooie tegenhanger voor het rationele van het werken in een exact beroep.

Rond mijn 65^e, met het naderende pensioen in zicht, ontstond bij mij het idee om yoga verder te gaan ontdekken; in eerste instantie voor mijn eigen verdieping en daarna ook om de opgedane kennis en ervaring als yogadocent met anderen te kunnen delen.

Dit leidde ertoe dat ik begin 2024 mijn 4-jarige opleiding tot yogadocent heb mogen afronden met het 500-uurs diploma.

De yogastijl waarin ik ben opgeleid is Hatha yoga, bij de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. Hatha yoga geldt als een belangrijke basisvorm voor vele andere vormen van yoga. Het bewust zijn van je adem en de beheersing van de adem door diverse ademoefeningen (Prānayāma) zijn daarbij essentieel.

Tijdens mijn opleiding heb ik mij gespecialiseerd in Chakrapsychologie, de leer van de chakra’s in relatie tot yoga. Daarnaast heb ik mij bekwaamd in de onderdelen ‘Yoga voor Ouderen’, ‘Yoga en Meditatie’ en ‘Anatomie en Yoga’.

Sinds enige tijd geef ik yogalessen op invalbasis op verschillende plekken in de omgeving van Leiden. Aangetrokken door het mooie concept van de stichting !Triggr, en door het ruime aanbod aan yogalessen dat wekelijks op het programma staat, ben ik naar !Triggr gekomen. Ik ben blij met de gelegenheid die !Triggr mij heeft geboden om hier in Ter Aar, behalve zo nu en dan invallessen, op regelmatige basis lessen ‘Seniorenyoga’ te mogen verzorgen.

-John geeft met veel plezier de Seniorenyoga op maandagochtend-