💪 Bewust Bewegen 55+ bij !Triggr: Nu op twee momenten!
Goed nieuws voor alle actieve 55-plussers in en rond Ter Aar: ons aanbod Bewust Bewegen 55+ is sinds 1 april uitgebreid en loopt al volop! Vanwege het grote enthousiasme zijn er nu twee lesmomenten op dinsdag waarop je kunt meedoen aan deze laagdrempelige en effectieve beweeglessen:
🗓️ Dinsdagochtend van 08:45 – 09:30 uur
🗓️ Dinsdagmiddag van 15:30 – 16:15 uur
De lessen worden verzorgd door de ervaren docente Phemia de Boer van PhemiaMove 👩🏫. Je kunt rechtstreeks contact met haar opnemen voor informatie of een proefles via phemiajazz@gmail.com of via telefoon/WhatsApp: 06-57332624.
Beweeg bewust en blijf vitaal
Bewust Bewegen 55+ is speciaal ontwikkeld voor mensen van 55 jaar en ouder die vitaal willen blijven, hun mobiliteit willen behouden of verbeteren, en dat graag in een gezellige en veilige sfeer doen. Onder deskundige begeleiding werk je aan:
- 💪 Spierkracht en souplesse
- 🤸 Balans en valpreventie
- 🧘♀️ Ademhaling en ontspanning
- 🤝 Plezier en verbinding
De oefeningen zijn rustig, afwisselend en geschikt voor ieder niveau. Je beweegt op je eigen tempo, met aandacht voor je lichaam én ruimte voor sociale contacten.
Meedoen?
Wil je ook bewust in beweging blijven in een prettige groep en onder professionele begeleiding? Neem dan direct contact op met Phemia of kijk in onze agenda:
🔗 www.triggr.nu/agenda
📍 Locatie:
!Triggr – cultureel centrum – Volksuniversiteit Ter Aar
Middelweg 5 – 2461 CB Ter Aar
🌐 www.triggr.nu | ✉️ info@triggr.nu | 📞 06-23071268
