Power Pilates – energie, kracht en balans in beweging
Power Pilates is een moderne training waarin klassieke pilatesprincipes worden gecombineerd met diepe stretching en functionele training. De les verloopt in een rustig, gecontroleerd tempo, met aandacht voor ademhaling, spieractivatie en balans.
💫 Wat kun je verwachten:
• Versterking van de diepe rompspieren (core) 💪
• Soepele stretchbewegingen voor flexibiliteit en herstel 🤸♀️
• Functionele oefeningen voor balans, kracht en stabiliteit ⚖️
• Bewuste ademhaling voor ontspanning en een betere houding 🌬️
• Meer controle, focus en lichaamsbewustzijn 🧘♀️
• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus, met ruimte voor eigen tempo 🙌
De sfeer tijdens de les is rustig, geconcentreerd en inspirerend. Power Pilates helpt je om sterker, stabieler en energieker te worden — van binnenuit.
De lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina, die klassieke Pilates combineert met een moderne, krachtige aanpak. Perfect voor iedereen die zijn lichaam echt wil voelen — niet alleen bewegen.
📖 Onderdeel
Deze les is onderdeel van het Body & Mind abonnement.
Yoga-, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt.
Met dit abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen volgen. De tijdstippen en lessen waarop je kunt meedoen vind je hieronder.
➕ Body & Mind Plus
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus abonnement.
Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het programma volgen.
📅Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
