🧘♀️ Mediteren – rust, focus en ontspanning
Mediteren is een moment om bewust te vertragen, spanning los te laten en met nieuwe energie verder te gaan 🌿. In een warme, rustige sfeer word je stap voor stap begeleid in eenvoudige meditatie- en ademhalingsoefeningen. Je hoeft niets te presteren — alleen aanwezig te zijn.
De lessen staan onder leiding van Sarah de Jonge 🌟. Sarah begeleidt op een rustige, heldere manier en zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt, ook als je nog nooit hebt gemediteerd 🙏.
Tijdens de les doen we rustige ademhalingsoefeningen 🌬️, een korte bodyscan, aandachtsoefeningen en (geleide) meditatie. Soms werken we met een thema, zoals loslaten, dankbaarheid, beter slapen of omgaan met onrust ✨.
🌿 Body & Mind-abonnement
De Mediteren-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍♀️.
Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind Plus
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden
🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.
📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).
⚠️ De lessen volg je op eigen risico.
💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.
⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
✨ Gun jezelf een uur voor jezelf — en kom tot rust met mediteren 🕯️
