Kom tot rust en breng lichaam en geest in balans met hatha yoga 🧘♀️. Zachte houdingen, bewuste ademhaling en ontspanning helpen je om soepeler, sterker en rustiger te worden. ✨
🧘♀️ Hatha yoga – balans, adem en ontspanning
Hatha yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga 🌿 Je werkt met yogahoudingen, ademhaling en ontspanning. De lessen helpen je om bewuster te bewegen, spanning los te laten en meer balans te ervaren in je lichaam en hoofd.
Tijdens hatha yoga neem je de tijd om houdingen rustig op te bouwen en met aandacht uit te voeren 🧘♀️ Je versterkt je lichaam, vergroot je flexibiliteit en leert beter luisteren naar je eigen grenzen. De adem speelt daarbij een belangrijke rol: door bewust te ademen kom je gemakkelijker tot rust en ontstaat er ruimte in jezelf ✨
Hatha yoga is geschikt voor zowel beginners als mensen met yoga-ervaring. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen; juist door regelmatig te oefenen merk je dat je lichaam soepeler en sterker wordt 🌙
In Hatha yoga werken we met aandacht voor 📌
• Rustige en bewuste beweging
• Ademhaling en ontspanning
• Balans tussen kracht en souplesse
• Luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen
Hatha yoga geeft energie, maar brengt ook verstilling 🙏 Het is een fijne manier om even uit je hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf.
🌿 Body & Mind-abonnement
De Hatha yoga-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍♀️.
Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.
✨ Body & Mind Plus
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.
📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.
📋 Voorwaarden
🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.
📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode per e-mail.
⚠️ De lessen volg je op eigen risico.
💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.
⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen tegen vergoeding.
✨ Gun jezelf een moment van rust, aandacht en balans — en doe mee met Hatha yoga 🌿
