Yin yoga is een zachte, langzame en meditatieve vorm van yoga 🧘♀️🌙 Je blijft meestal 3 tot 5 minuten, soms langer, in een houding. Daarbij ontspannen je spieren en krijgen dieperliggende weefsels en het bindweefsel de ruimte om te openen. Yin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen en brengt je aandacht terug naar jezelf ✨
Yin yoga is goed voor je gewrichten, bindweefsel en botten 🦴🌿 Het stimuleert de meridianen en energiebanen en ondersteunt rust, mindfulness en zelfcompassie 💛 Juist daarom is het een fijne tegenhanger van een druk leven 🧠➡️😌
In Yin yoga werken we met drie principes 📌
Zoek je eerste grens en blijf daar
Word stil en houd je spieren zacht
Blijf langer in de houding en observeer
Yin is rustig, maar vraagt wel om aandacht en respect voor je eigen grenzen 🙏
Met een Body & Mind abonnement kun je tot drie keer per week meedoen met yoga, Pilates, beweeg- en ademlessen 💚
Geldig voor 3 maanden, start wanneer jij wilt 📅
Automatische verlenging 🔁
Met Body & Mind Plus kun je tot vijf keer per week lessen volgen ⭐
Je kunt maximaal twee proeflessen volgen tegen vergoeding 🎟️
Het actuele Body & Mind rooster vind je op de website van !Triggr 🌐
Het abonnement wordt elke drie maanden automatisch verlengd 🔁 Opzeggen kan tot uiterlijk één maand van tevoren per e-mail ✉️ Deelname aan de lessen is op eigen risico en je zorgt dat je in voldoende goede gezondheid bent om mee te doen 💪😊
