Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) introductie groepsles

Laden Events
  • Dit event is voorbij.

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) introductie groepsles

Bevrijd je lichaam van spanningen.

TRE
Heb je weleens gehoord van TRE? Het is een gecertificeerde methode om je lichaam en geest te bevrijden van stress en spanning! Met slechts zeven eenvoudige oefeningen ontgrendel je het natuurlijke vermogen van je lichaam om spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.

Zin in een momentje van ontspanning? Probeer TRE! Je humeur verbetert, je slaapt beter en je lichaam voelt lichter, rustiger en meer ontspannen. Het mooiste is dat je dit gevoel kunt behouden en op elk moment opnieuw kunt ervaren, zelfs tijdens werkuren.

Programma
13.00 uur: ontvangst en introductie tot TRE. Theoretische uitleg over het ontstaan van stress en de manier waarop het lichaam spanning opbouwt. Leer hoe je spanning loslaat en hoe vaak je TRE thuis uitvoert. Vraag- en antwoordsessie waarin ik antwoord geef op je al vragen over TRE.

13.45 uur: pauze met kopje thee en iets lekkers.

14.00 uur: start TRE. Irene begeleidt de groep langs de zeven eenvoudige, fysieke oefeningen. Het doel hiervan is om jouw natuurlijke ontladingsmechanisme te activeren en te reguleren. Irene staat ook klaar om individuele aandacht te bieden aan elke deelnemer, zodat jij krijgt wat je nodig hebt. Je neemt deel in een compacte groep met maximaal 5 deelnemers.

15.00 uur: de ontspanningsfase. Hier verwerkt je lichaam rustig de ervaring en ontspant het tot in de diepste vezels. Een moment van totale harmonie en innerlijke rust.

15.15 uur: afronding, laatste vragen en als je wilt het delen van je ervaring.

15.30 uur: eind programma.

Kosten
Het gereduceerde tarief is € 70,00 per persoon.

Wie?
Irene Schaap van Coaching Vitaal verzorgt de les.

Datum, plaats en tijd
De les is op zondag 24 maart 13.00-15.30 uur.

Stichting !Triggr – Volksuniversiteit Ter Aar
Middelweg 5, 2461 CB Ter Aar (Alphen aan den Rijn)

Deelname en meer informatie
Stuur een mail naar: mail@coachingvitaal.nl, of bel of whatsapp naar 06 424 89 223. Of gebruik >> deze link << . Je hoort zo snel mogelijk van Irene.

Na betaling ben je zeker van een plek. Vol = vol. Je ontvangt vervolgens meer informatie over de groepsles.

Handig om te weten
– Parkeren kan vlak voor de deur. Openbaar vervoer is vlakbij.
– Ter Aar ligt in Zuid-Holland, nabij Alphen aan den Rijn.
– Yogamatten en dekentjes zijn aanwezig.
– Trek iets makkelijks aan waar je goed in kan bewegen.
– De oefeningen worden op blote voeten uitgevoerd.

Bijschrift: copyright José Löhr (een aantal foto’s)

maart 24 2024

Details

Date: 24 maart
Time: 13:00 - 15:30
Website: Visit Event Website

Venue

stichting !Triggr

Middelweg 5, 2461CB Ter Aar
Ter Aar, 2461CB NL

+ Google Maps

Organisator

!Triggr
Website: Visit Organizer Website

Pin It on Pinterest