Sabina Prud’homme legt uit:
Yin yang yoga
Yin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. In deze les combineer je het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. De les begint actief (yang yoga). De oefeningen vereisen meer inspanning en kracht. Zonnegroeten zijn een onderdeel van dit gedeelte van de les. Na het eerste half uur vloeit de les over in yin yoga. Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen, die langer worden aangehouden. Bij yin yang yoga vind je een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
