De herfst is het seizoen van loslaten en verstillen. Daarom organiseren we bij Triggr een inspirerende dagretraite op zondag 5 oktober, van 10.00 tot 16.00 uur. Een dag waarin je even uit de drukte van alledag stapt en tijd maakt voor jezelf – met yoga, ademwerk, mindful wandelen en een lichte, gezonde lunch.
Wat deze dag bijzonder maakt, is de begeleiding door drie ervaren Body & Mind-docenten die elk hun eigen specialiteit meebrengen:
Mathilde Boskma
Mathilde is een vertrouwd gezicht binnen Triggr. Met haar warme en rustige manier van lesgeven nodigt ze je uit om echt in je lijf te komen. Tijdens de retraite verzorgt zij een flow yoga-sessie met mantra, waarin beweging en adem samenkomen voor balans en nieuwe energie.
Marcel Vos
Als gastdocent brengt Marcel een verdiepende dimensie in de dag. Hij neemt je mee in ademwerk en bewust bewegen – krachtige methoden die je helpen spanning los te laten en je lichaam en geest weer te verbinden.
Cora Wijnhof
Cora staat bekend om haar zachte, aandachtige aanpak. Ze begeleidt de middag met gentle/yin yoga: rustige houdingen die je dieper laten ontspannen en waarin je volledig tot verstilling kunt komen.
Samen zorgen Mathilde, Marcel en Cora voor een uitgebalanceerd programma waarin dynamiek en verstilling elkaar afwisselen. Zo ga je na afloop met hernieuwde energie en innerlijke rust weer naar huis.
👉 Wil jij jezelf dit cadeau geven? Schrijf je hier in via onze agenda en ervaar hoe goed het voelt om een dag helemaal voor jouzelf te reserveren.
