Rustige yoga, afgestemd op senioren.De beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor.Hoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden, zowel […]

Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen 55+ 🤸‍♀️🎶Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Dan is Bewust Bewegen 55+ iets voor jou! Onder leiding van Phemia de Boer (Phemia Move) werk je aan […]

Rust in je hoofd, helderheid in je gedachten Kom op dinsdagavond mediteren bij !Triggr – onderdeel van het Body & Mind abonnementBody & Mind abonnement – Mediteren 🪷Gun jezelf rust en helderheid met het wekelijks mediteren op dinsdagavond bij !Triggr 🌙✨ Tijdens deze lessen creëer je bewust tijd om stil te staan en in balans […]

Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.Nederlandse taalles – ConversatielesWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: je leert woorden gebruiken, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties.De lessen zijn […]

Leer de Japanse borduurtechniek Sashiko: eenvoudig, ontspannend en prachtig om te doen🌸 Sashiko Workshop bij !Triggr – woensdag 26 november 2025 (19.30–22.00 uur)Sluit je aan bij Diana en Ilona van Draadwerk voor een inspirerende avond Sashiko borduren ✨. Draadwerk zet zich in voor duurzaam textielgebruik via reparatie, educatie en creativiteit – en in deze workshop […]

Versterk en versoepel je lichaam met Soft Body Stretch! ‍♀️ Kracht, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨Soft Body Stretch – kracht in ontspanning en harmonie van het lichaamSoft Body Stretch is een moderne trainingsvorm waarin elementen van klassieke stretching, yoga en ademhalingstechnieken samenkomen. De les richt zich op het verbeteren […]

Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]

Teken- en schilderles voor volwassenen - vrijdagochtend - onder leiding van Anja Spooner Dekker DuiserOntdek je creatieve kant tijdens de teken- en schilderlessen bij stichting !Triggr 🎨✏️. Iedere vrijdagochtend neemt de ervaren Anja Duiser Dekker je mee in de wereld van beeldende kunst. In een ontspannen sfeer leer je tekenen én schilderen, en krijg je […]

Restorative yoga🧘‍♀️ Restorative yoga – ontspannen en herstellenRestorative yoga (herstelyoga) is een rustige, zachte vorm van yoga die geschikt is voor alle leeftijden en niveaus. De les is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met spanningsklachten, stress, burn-out of blessures. Ook als je herstellende bent van een ziekte is deze vorm van yoga heel […]