Hatha yoga - de klassieke vorm van yogaHatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga.Hatha yoga werd vroeger beoefend door monniken die milde lichaamsbeweging nodig hadden naast het vele mediteren (en als voorbereiding op het mediteren). De yogahoudingen van hatha yoga houd je langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Spanningen verdwijnen hierdoor uit […]

Ontdek je creativiteit! Vrolijke teken- en schilderlessen voor kids vanaf 8 jaar. Elke les een nieuwe verrassing!Ontdek je creatieve talent tijdens de teken- en schilderlessen van Mariette du Maine! 🌟 In een vrolijke, ontspannen en leerzame sfeer gaan kinderen aan de slag met schaduwen, perspectief, kleurenleer en het werken met verschillende materialen. ✨ De lessen […]

Ontspan en laad op met yin yoga ‍♀️. Zachte, langzame houdingen brengen rust, flexibiliteit en nieuwe energie. ✨Yin yoga 🧘‍♀️🌙Yin yoga is een zachte, langzame en meditatieve vorm van yoga. Je blijft 3–5 minuten (soms langer) in een houding, waarbij je spieren ontspannen en je dieperliggende weefsels en bindweefsel worden gestimuleerd. Het kalmeert je zenuwstelsel […]

Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse, kracht en ontspanning.Pilates 🧘‍♀️💪✨Pilates is dé klassieke methode ontwikkeld door Joseph Pilates. Het richt zich op kracht, souplesse en balans door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint de dieper liggende spieren, verbetert je houding en voelt […]

Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen 55+ 🤸‍♀️🎶Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Dan is Bewust Bewegen 55+ iets voor jou! Onder leiding van Phemia de Boer (Phemia Move) werk je aan […]

Ontspan en versterk jezelf met Qigong bij !Triggr. Ervaar balans, energie en rust met docent Eric Taal. ✨Ontdek de kracht van Qigong 🌿✨Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt. Onder begeleiding van Eric Taal leer je de basisprincipes en ervaar je de voordelen van deze zachte, vloeiende bewegingen.Door Qigong […]

Rustige yoga, afgestemd op senioren.De beoefening van yoga is niet aan leeftijd gebonden. Een belangrijk uitgangspunt bij yoga is dat al doende ervaren wordt hoe het lichaam en de geest zich met elkaar kunnen verbinden. Hierbij is een hoofdrol weggelegd voor de adem als verbindende factor.Hoewel met het ouder worden onvermijdelijk bepaalde veranderingen plaatsvinden, zowel […]

Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen 55+ 🤸‍♀️🎶Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Dan is Bewust Bewegen 55+ iets voor jou! Onder leiding van Phemia de Boer (Phemia Move) werk je aan […]

Tot rust komen in jezelf? Mediteer mee met Sarah de Jonge. Laagdrempelig, verdiepend en helemaal in het moment.Mediteren: rust, focus & ontspanning in 1 uur helemaal voor jezelf ✨Mediteren 🧘‍♀️✨Mediteren is dé les om bewust te vertragen, spanning los te laten en met nieuwe energie verder te gaan 🌿. In een warme, rustige sfeer word […]

Zin in een stevige muzikale workout? Doe mee met Latin Move van Nok de Groot.Latin MoveEen vrolijke, energieke workout op Latin muziek. Dans, beweeg en train je hele lichaam op een toegankelijke manier. Goed voor conditie, coördinatie en een happy mood. Geschikt voor elk niveau.OmschrijvingLatin Move is een heerlijke groepsles waarin je op aanstekelijke Latin […]