SPAN en !Triggr organiseren het wekelijkse gratis Naaicafé in Nieuwkoop.🧵 Naaicafé NieuwkoopStichting !Triggr en SPAN (Participatie Academie Nieuwkoop) organiseren elke woensdag een gratis Naaicafé in Nieuwkoop. Je bent van harte welkom om aan te schuiven met je eigen naaiklusje: een kledingstuk dat je wilt herstellen, of stof en patroon voor iets nieuws ✨. Er staan […]

Laat je energie stromen met Move & Tone! Een vrolijke mix van dans en krachttraining op opzwepende muziek – met Alisa Tvelina!💃 Move & Tone – dans, kracht en energieMove & Tone is een energieke training waarin dans en gerichte oefeningen samenkomen 💃. We starten met een swingende warming-up op ritmische muziek 🎶 om het […]

Kom gezellig bewegen op lekkere muziek en dans mee voor een fijne en energieke tijd samen!Bewegen op Muziek – alleen voor vrouwen 🌸🎶Kom gezellig langs en beweeg op de leukste muziek! Deze live en sfeervolle sessie staat helemaal in het teken van dansen, plezier maken en lekker actief zijn 💃✨Speciaal voor moslima’s en andere vrouwen […]

Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨🎹 Pianoles bij !Triggr – door Rob de BestIedereen is welkom bij de pianolessen van Rob de Best. Je krijgt individuele les, zoveel mogelijk afgestemd op jouw niveau, tempo en muzikale doelen ✨.Beginners starten met de methode van […]

Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!🥁 Drumles bij !TriggrAltijd al willen drummen, of wil je jouw drumskills verder ontwikkelen? Bij !Triggr kun je individuele drumles volgen onder leiding van Sytse Verstraten (@DrummenmetSytse). In een ontspannen sfeer krijg je les die volledig is afgestemd op jouw niveau en wensen — of je nu net […]

Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.🇳🇱 Nederlandse taalles – conversatielesWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: woorden gebruiken, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties ✨.De lessen zijn […]

Versterk je core en vind balans met Power Pilates! Een dynamische les vol controle, kracht en souplesse met Alisa Tvelina. ✨🏋️‍♀️ Power Pilates – energie, kracht en balansPower Pilates is een moderne training waarin klassieke pilatesprincipes worden gecombineerd met functionele oefeningen en diepe stretching. Je beweegt in een rustig, gecontroleerd tempo, met aandacht voor ademhaling […]

Pilates bij !Triggr – versterk je lichaam en vind balans. Ontdek hoe gecontroleerde bewegingen zorgen voor souplesse, kracht en ontspanning.🏋️‍♀️ Pilates – kracht, houding en balansPilates is een klassieke trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. In de les werk je aan kracht, souplesse en balans met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling 🌬️. Je traint je dieper […]

Stoelyoga🪑 Stoelyoga – ontspannen bewegen voor iedereenStoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je op een stoel uitvoert. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. Deze rustige vorm van bewegen is bijzonder fijn voor ouderen, mensen die slecht ter been zijn, of mensen met nek-, schouder- of rugklachten. Ook voor wie […]