BBB Aerobics met Alisa: versterk buik, billen & benen in 1 uur vol energie en motivatie! ✨💪 BBB Aerobics – buik, billen en benenBBB Aerobics is een energieke les waarbij je op een fijne en effectieve manier werkt aan je core en onderlichaam 🍑. BBB staat voor Buik, Billen, Benen: een workout die je spieren […]

Ontspan en versterk jezelf met Qigong bij !Triggr. Ervaar balans, energie en rust met docent Eric Taal. ✨🌬️ Qigong – zachte beweging voor balans en energieQigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt. In de les maak je rustige, vloeiende bewegingen en werk je met aandacht en ademhaling 🌿. Dat […]

Bewust Bewegen 55+ onder leiding van Phemia de Boer van Phemia Move. Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Hier moet je zijn!Bewust Bewegen 55+ 🤸‍♀️🎶Boven de 50 en toch goed in beweging blijven? Dan is Bewust Bewegen 55+ iets voor jou! Onder leiding van Phemia de Boer (Phemia Move) werk je aan […]

Tot rust komen in jezelf? Mediteer mee met Sarah de Jonge. Laagdrempelig, verdiepend en helemaal in het moment.🧘‍♀️ Mediteren – rust, focus en ontspanningMediteren is een moment om bewust te vertragen, spanning los te laten en met nieuwe energie verder te gaan 🌿. In een warme, rustige sfeer word je stap voor stap begeleid in […]

Groene Hart Leesclub IIElke acht weken komt de Groene Hart Leesclub II bijeen bij stichting !Triggr, onder de bezielende begeleiding van Lia. Samen kiezen we vooraf een boek uit dat we bij de volgende bijeenkomst uitgebreid bespreken.Iedere deelnemer regelt zijn of haar eigen exemplaar – fysiek of digitaal, net wat je prettig vindt.We ontmoeten elkaar […]

SPAN en !Triggr organiseren het wekelijkse gratis Naaicafé in Nieuwkoop.Naaicafé NieuwkoopStichting !Triggr en SPAN (Participatie Academie Nieuwkoop) organiseren elke woensdag van 09.30 tot 12.00 uur een gratis Naaicafé in Nieuwkoop. Je bent van harte welkom om aan te schuiven met je eigen naaiklusje: een kledingstuk dat je wilt herstellen, of stof en patroon voor iets […]

Laat je energie stromen met Move & Tone! Een vrolijke mix van dans en krachttraining op opzwepende muziek – met Alisa Tvelina!💃 Move & Tone – dans, kracht en energieMove & Tone is een energieke training waarin dans en gerichte oefeningen samenkomen 💃. We starten met een swingende warming-up op ritmische muziek 🎶 om het […]

Leer piano spelen in een ontspannen sfeer. Rob de Best geeft vriendelijke, persoonlijke pianolessen voor alle niveaus ✨🎹 Pianoles bij stichting !Triggr – door Rob de Best 🎶Iedereen is welkom! 🤗 Rob stemt de lessen zoveel mogelijk af op de leerling en geeft individueel les. Zo leer je in je eigen tempo ⏳, met aandacht […]

Drumles onder leiding van de altijd vrolijke Sytse!Drumles bij !TriggrAltijd al willen drummen of wil je jouw drumskills verder ontwikkelen? Bij !Triggr kun je drumles volgen onder leiding van Sytse Verstraten van Drummen met Sytse @DrummenmetSytse.Sytse is een ervaren drummer met aanstekelijk enthousiasme. In een ontspannen en vrolijke sfeer krijg je individuele drumles, volledig afgestemd […]

Verbeter je Nederlands in kleine groepen. Focus op spreken en zelfvertrouwen. Professionele docent. Plan een intake en start direct.Nederlandse taalles – ConversatielesWil je beter Nederlands leren spreken en je zelfverzekerd voelen in gesprekken? In deze lessen oefen je vooral het praten: je leert woorden gebruiken, zinnen vormen en vlotter reageren in alledaagse situaties.De lessen zijn […]