Stoelyogalessen gaan weer verder

Stoelyogalessen gaan weer verder

De stoelyogalessen van stichting !Triggr – cultureel centrum – Volksuniversiteit Ter Aar gaan gelukkig weer verder. Vanaf de week van 13 september kun je weer aansluiten bij deze lessen.

💺 🧘 Stoelyoga is bedoeld voor de volgende personen:

* Ouderen
* Mensen slecht ter been
* Mensen met een fysieke beperking
* Mensen met een kantoorbaan
* Mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep
* Mensen met nek- en schouderklachten

Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je doet met stoelyoga zijn onder andere de volgende: oefeningen voor schouders, nek, vingers, borst en bovenrug. De spieren en alle gewrichten komen aan bod (enkels, knieën, heupen, bekken, schouders en de gehele wervelkolom), indien het mogelijk is. Stoelyoga is een rustige yoga-/bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken.

⏰ Wanneer?
Maandag 19.30-20.45 uur
Donderdag 10.30-11.45 uur

👩‍🏫 Wie?
Cora Wijnhof-Borst verzorgt deze wekelijkse lessen.

💻 Meer info en opgeven
Maandag: https://triggr.nu/agenda/stoelyoga/
Donderdag: https://triggr.nu/agenda/stoelyoga-23/

Pin It on Pinterest